作者：小歐媽媽

來源：課堂內(nèi)外小學(xué)段原創(chuàng)

記憶中的課間十分鐘，是孩子們剛聽到下課鈴響，就迫不及待地沖出教室，在操場(chǎng)上瘋跑，在走廊上三三兩兩地做游戲，到處都充滿了歡聲笑語。

如今的課間十分鐘，卻變得越來越安靜……

操場(chǎng)上看不見嬉笑打鬧的孩子，走廊上空空蕩蕩，教室里有的孩子在埋頭苦讀，有的在蒙頭大睡。

一項(xiàng)調(diào)查顯示，75.2%的受訪家長(zhǎng)稱身邊中小學(xué)“安靜的課間十分鐘”現(xiàn)象普遍，而且在小學(xué)中最為突出。

有家長(zhǎng)表示“幾乎沒聽到孩子說過有關(guān)課間玩耍的趣聞”。

這一現(xiàn)象也引起了著名主持人白巖松的怒斥：

“課間十分鐘，鴉雀無聲，連課間都很難走出教室的孩子，能怎樣支撐一個(gè)民族的健康？”

中小學(xué)課間十分鐘

為何越來越安靜？

“鴉雀無聲的課間十分鐘”現(xiàn)象，在全國各地都很普遍。

一些學(xué)校規(guī)定，除了喝水上廁所，孩子們不許下樓。

知乎上有網(wǎng)友爆料，上海某學(xué)校為了讓孩子課間不出教室，甚至讓孩子盡量少喝水。

家長(zhǎng)在論壇上吐槽，天津某小學(xué)下課后，老師不讓孩子到操場(chǎng)活動(dòng)，只能待在教室里。

還有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在小學(xué)生下課居然不能鍛煉了，運(yùn)動(dòng)器械也不能帶到學(xué)校。

上課40分鐘，下課接著在教室看課外書。

學(xué)校有文明班級(jí)評(píng)比，如果在走廊里嬉戲跑動(dòng)，就會(huì)扣分。

孩子就這樣被“圈養(yǎng)”在教室里，一天活動(dòng)的最大半徑是班級(jí)、過道、衛(wèi)生間。

怪不得有網(wǎng)友調(diào)侃：“比體育老師更卑微的，是沒有課間十分鐘的學(xué)生?！?/strong>

一位家長(zhǎng)無奈地說，雖說開學(xué)是“神獸歸籠”，但孩子一整天都被關(guān)在籠子里，感覺像是在坐牢。

這種鴉雀無聲的狀態(tài)難道是孩子們自愿的嗎？

顯然不是。

背后原因其實(shí)是學(xué)校為了保證學(xué)生在校安全，避免發(fā)生意外傷害，而做出了一系列規(guī)定。

這些規(guī)定最常見的有：

不準(zhǔn)在室內(nèi)大聲說話或談笑；
不準(zhǔn)出教學(xué)樓；
不準(zhǔn)在室外高聲說話和嬉戲打鬧。

小學(xué)生天性活潑好動(dòng)，同時(shí)對(duì)力量的控制能力弱，發(fā)生磕磕碰碰很正常。

但一些家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子在學(xué)校受了傷，去學(xué)校討說法，甚至索要巨額賠償。

老師怕出意外，學(xué)校怕?lián)?zé)任，就只能采取“保守”的管理方式，嚴(yán)格限制課間活動(dòng)范圍、活動(dòng)強(qiáng)度。

教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰解釋說：

“怕學(xué)生一旦動(dòng)起來就容易受傷，現(xiàn)在所有學(xué)校都把安全放在第一位，凡是有可能會(huì)讓學(xué)生受傷的活動(dòng)，包括體育課里一些必須要上的，比如說前滾翻、后滾翻、跳馬，都取消了，這個(gè)也可以說是因噎廢食吧。”

因噎廢食，過度保護(hù)，使得孩子的天性被壓抑，并不利于孩子的身心健康發(fā)展。

“課間圈養(yǎng)”危害大！

不少家長(zhǎng)都會(huì)懷念我們小時(shí)候的課間十分鐘，跳繩、跳房子、踢毽子、打彈珠，可以放肆地撒歡兒。

而現(xiàn)在的孩子真的挺可憐的，有時(shí)候在教室里一坐就是一整天，視野所及就是教室那一方天地。

安全倒是安全了，但是有許多比磕磕碰碰更可怕的危險(xiǎn)會(huì)找上孩子……

北京體育大學(xué)校長(zhǎng)楊樺一針見血地指出：

“現(xiàn)在青少年的胸圍越來越寬，肺活量卻越來越??；身材越來越高，跑得卻越來越慢；體重越來越大，力量卻越來越小；智力開發(fā)越來越多，靈敏素質(zhì)越來越弱……”

長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致這些惡果！

• 近視

目前，我國小學(xué)生近視率為40%，初中為70%，高中為80%。全國中小學(xué)生近視人數(shù)超過1億人，情況非常嚴(yán)峻。

眼科專家普遍認(rèn)為，防治近視，最重要的是要保障學(xué)生每天至少有2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。

孩子們上課一直盯著黑板或投影儀，下課又被“圈養(yǎng)”在教室里，戶外活動(dòng)時(shí)間嚴(yán)重不足，眼部疲勞得不到緩解，導(dǎo)致近視高發(fā)。

• 肥胖
  

教育部最新數(shù)據(jù)表明，2020年中小學(xué)生肥胖率超過10%。也就是說，每10個(gè)孩子里就有1個(gè)“小胖墩”。

如果不采取有效的干預(yù)措施，到2030年中國兒童超重肥胖人數(shù)或?qū)⒊^5000萬！

孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)重，本就缺乏充分的體育鍛煉，現(xiàn)在連課間十分鐘的鍛煉都不能保證，從而導(dǎo)致了肥胖率的上升。

• 增加猝死風(fēng)險(xiǎn)
  

我們都有一個(gè)感覺，就是現(xiàn)在的孩子吃得越來越好，長(zhǎng)得越來越高，但體質(zhì)卻越來越弱……

孩子參加運(yùn)動(dòng)后猝死的悲劇時(shí)有發(fā)生：

湖南長(zhǎng)沙的14歲學(xué)生，在參加學(xué)校的1000米體測(cè)時(shí)，倒地猝死；

河南周口的15歲學(xué)生，在操場(chǎng)跑步時(shí)，突然后仰摔倒，不省人事后去世；

浙江溫州一所實(shí)驗(yàn)中學(xué)的初三男孩跑步時(shí)猝死，離世在開學(xué)第二天，更是令人心痛……

醫(yī)生解釋，有的孩子平時(shí)不怎么動(dòng)，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)便可能引發(fā)猝死。

事實(shí)上，世界衛(wèi)生組織早已將“久坐”列為十大致死致病元兇之一，每年至少有200多萬人因久坐少動(dòng)而死亡。

《體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科學(xué)》期刊指出：一天中大部分時(shí)間都坐在椅子上的人，心臟病發(fā)的幾率比常人高出54%。

• 引發(fā)心理問題
  

如果一個(gè)人久坐不動(dòng)，不僅身體會(huì)出問題，精神也會(huì)出問題。

英國一項(xiàng)研究表明，久坐不動(dòng)或許增加青少年抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，每5個(gè)孩子中就有1個(gè)有抑郁傾向。

微博上有人提出疑問：為什么以前的孩子很少有心理問題？

一位心理醫(yī)生回答道：

其實(shí)過去的孩子壓力也不小，但他們往往都有發(fā)泄的出口，去外面跑一圈，和小伙伴們打打鬧鬧，什么不開心都煙消云散了。

而現(xiàn)在的孩子玩耍的空間被嚴(yán)重壓縮，以至于負(fù)面情緒被無限放大，更容易脆弱。

是啊，現(xiàn)在的孩子連課間十分鐘的玩耍都被剝奪了，壓力無處釋放，因此出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題的風(fēng)險(xiǎn)也就增高了。

中小學(xué)生的“福音”來了

9月1日正式執(zhí)行

幸運(yùn)的是，“課間十分鐘鴉雀無聲”的現(xiàn)象已經(jīng)得到教育部門的重視。

今年6月，由教育部頒布的《未成年人學(xué)校保護(hù)規(guī)定》第二章第八條規(guī)定：

學(xué)校不得設(shè)置侵犯學(xué)生人身自由的管理措施；

不得對(duì)學(xué)生在課間及其他非教學(xué)時(shí)間的正當(dāng)交流、游戲、出教室活動(dòng)等言行自由設(shè)置不必要的約束。

此《規(guī)定》將于今年9月1日開始施行。消息一出，家長(zhǎng)們表示終于能放心了！

此外，在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》中則進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)：

著力保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間；

全面落實(shí)大課間體育活動(dòng)制度，中小學(xué)校每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動(dòng)；

每節(jié)課間應(yīng)該安排學(xué)生走出教室，適量活動(dòng)和放松。

有了政策支持，相信今后孩子上學(xué)不用再那樣壓抑了，孩子們能更好地享受課間的十分鐘時(shí)間，校園又能恢復(fù)往日的歡樂和活潑。

課間十分鐘并不是可有可無，而是必不可少！

那么在課間十分鐘里，孩子們能做些什么事情呢？

• 去操場(chǎng)跑跳，鍛煉身體

孩子們可以在下課時(shí)去操場(chǎng)跑一跑、跳一跳，或者跟同學(xué)打打鬧鬧，這樣簡(jiǎn)單的動(dòng)作便可以讓身心得到放松。

俗話說：“運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的孩子，十年后過的是不一樣的人生?！边m當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體抵抗力，還可以鍛煉孩子的韌性。

• 與同學(xué)交流，結(jié)交朋友
  

在校園里，除了學(xué)習(xí)，孩子們也有社交的需求，課間便是孩子們聯(lián)絡(luò)感情的最好時(shí)機(jī)。

在課間，孩子們通過做游戲、聊天等方式結(jié)交朋友，學(xué)習(xí)如何與人相處，有利于他們提高溝通能力，幫助他們更好地融入集體。

• 清理課桌，理清思路

孩子們可以利用課間時(shí)間整理上節(jié)課的書本，準(zhǔn)備下節(jié)課所需要的物品。

這個(gè)過程既能夠提高孩子的動(dòng)手能力，也可以幫助孩子理清思路，增強(qiáng)邏輯思維能力。

• 換換腦筋，勞逸結(jié)合
  

那些在課間十分鐘繼續(xù)埋頭苦讀的孩子，以為自己在“爭(zhēng)分奪秒”，其實(shí)他們不懂得“磨刀不誤砍柴工”的道理。

在課間緩解一下大腦的緊張壓力，動(dòng)靜結(jié)合，反而有利于提高課堂學(xué)習(xí)效率。

把孩子們從教室里拉出來，已經(jīng)刻不容緩！

令人感到欣喜的是，我們已經(jīng)看到了一些變化：

比如以后體育不只是三四十分了，將可能變成100分甚至150分，體育課要和文化課一樣布置作業(yè)；

比如北京、上海、湖北等多地出臺(tái)中小學(xué)校學(xué)生傷害事故處理?xiàng)l例，從法律層面對(duì)事故各方責(zé)任進(jìn)行了嚴(yán)格界定，為校方管理松了綁；

比如不少學(xué)校已經(jīng)漸漸意識(shí)到課間的重要性，正在嘗試性地為孩子們提供安全又有益的課間十分鐘。

讓課間十分鐘真正發(fā)揮應(yīng)有的作用，絕非只是學(xué)校的事，也需要家長(zhǎng)的配合和理解。

如果我們一味地保護(hù)孩子，不希望孩子受一點(diǎn)兒傷，從而把他們關(guān)在家里、教室里，那么他們也就失去了快樂來源，失去了活力，最終只會(huì)變得死氣沉沉、脆弱不堪。

請(qǐng)把課間十分鐘還給孩子吧！

讓他們?nèi)ロб獾乇寂?，開心地玩鬧，看看太陽，也經(jīng)受風(fēng)雨，也許會(huì)磕磕碰碰，但這何嘗不是另一種成長(zhǎng)？

并分享給身邊更多人，衷心地希望每個(gè)孩子都能享受課間十分鐘的樂趣！