在現(xiàn)在這個(gè)物質(zhì)水平高度發(fā)達(dá)的世界里，無(wú)論老人還是小孩，營(yíng)養(yǎng)都會(huì)非常豐富，這樣很容易導(dǎo)致“三高”疾病，其中高血脂就是其中一種。

一旦患上高血脂，我們身體的血液循環(huán)就會(huì)開(kāi)始變慢，甚至有可能會(huì)損害血液正常流通，從而導(dǎo)致一些其他的有害疾病。

因而，為了我們的身體健康著想，我們平時(shí)也一定要多多注意飲食規(guī)律。只有飲食正常了，才能保證血脂不超標(biāo)，才能保證身體健康。

然而經(jīng)常會(huì)有一些人說(shuō)面條不能多吃，因?yàn)槊鏃l會(huì)導(dǎo)致血脂變高。那么這是科學(xué)的嗎？

面條真的會(huì)引發(fā)高血脂嗎？要少吃這三種素食，才能降低血脂

其實(shí)這種說(shuō)法是有一定科學(xué)道理的。高血脂其實(shí)很大程度上是因?yàn)槿梭w吸收的碳水化合物過(guò)多導(dǎo)致的。而面條作為面食，其中就含有很多這種成分。

如果在生活中，大家有家人或者朋友有高血脂，也可以提醒他要少吃面條，不然可能會(huì)加重高血脂，從而危害身體健康。

除了面條之外，下面這三種素食，高血脂人群也要少吃

1、蓮藕

對(duì)于在炎熱的夏季的人群而言，蓮藕可以說(shuō)的上是很清涼開(kāi)胃的食物了。很多人也都喜歡在夏季做一些涼拌的藕片，可以起到消暑的效果。

但是很多人不知道的是，蓮藕含糖量極高，如果高血脂人群吃太多蓮藕，可能會(huì)導(dǎo)致血液中含糖濃更高，從而阻塞血液流通。所以高血脂人群一定要盡量少吃蓮藕。

2、雞蛋

雞蛋應(yīng)該可以說(shuō)是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，有很多家庭甚至?xí)ＷC每天必須攝入1~2個(gè)雞蛋，他們認(rèn)為這樣是極其健康的。

但是對(duì)于高血脂人群而言，雞蛋并不是營(yíng)養(yǎng)品。雞蛋中過(guò)量的膽固醇會(huì)影響血脂的正常，加重高血脂人群的癥狀。因而高血脂人群一定要注意在平日不要攝入過(guò)多的雞蛋。

3、茴香

茴香對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，可能是非常美味的一種食物。而且包餃子時(shí)如果加入一點(diǎn)茴香，還能起到提香的作用。

但是茴香中有一種元素，會(huì)對(duì)我們的血脂造成影響，那就是鈉元素。

這種鈉元素會(huì)使血液濃度失常，血液一旦變濃，就會(huì)阻塞血液流通，從而容易患上高血脂。所以茴香對(duì)于高血脂人群也不能多吃。

除了這三種素食高血脂人群不能多吃之外，其實(shí)還有兩種水果是非常適合高血脂人群吃的。

這兩種水果都是平日里經(jīng)常能看見(jiàn)的，就是山楂和蘋(píng)果。這倆水果平日就是起到開(kāi)胃的作用的，因而對(duì)身體很有益處。

而對(duì)于高血脂人群來(lái)說(shuō)，多吃這倆水果，可以有效促進(jìn)血液濃度正常，從而使血液流通順暢，而且山楂和水果還能促進(jìn)人體消化，排出人體多余的毒素。

除了多吃這兩種水果之外，高血脂人群也一定要多多喝水，因?yàn)樗挚梢越档脱簼舛?，使血液流通不那么堵塞。不僅高血脂人群，平常我們也可以多喝水。多吃水果，提前預(yù)防高血脂，保證身體健康。

綜上所述，無(wú)論是什么人群都要注意飲食規(guī)律，尤其是高血脂人群，更要注意對(duì)日常飲食的控制。

盡量不要多吃像面條這樣的面食，像雞蛋、茴香、蓮藕這三種也不能多吃?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┥介吞O(píng)果。

當(dāng)然對(duì)于正常人群而言，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦e的食物，不必那么嚴(yán)苛。但是為了我們的健康著想，我們吃任何事物都要適量。