你是鼻呼吸？還是口呼吸？

重慶耳鼻喉科普 2021-08-21

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生命不能停止呼吸，

而我們呼吸方式有兩種：鼻呼吸和口呼吸，但你知道么，正確的呼吸方式應(yīng)該是鼻呼吸，而口呼吸則是一種不良的呼吸習(xí)慣。

1. 此時正在低頭看文章的你？嘴巴是微張還是緊閉？

2. 自然狀態(tài)下，你的舌頭是頂在上顎還是下顎？

正常人一般用鼻子呼吸，低頭時嘴巴是緊閉的，平時舌頭會頂在上顎。

如果你的情況恰恰相反，則可能是張口呼吸了

只有在人體劇烈活動需氧量增加，鼻通道受阻吸不進(jìn)氣時，嘴巴才會輔助呼吸

除了咱們之前說的睡覺打鼾，口呼吸也是腺樣體肥大的典型癥狀。想象一下，鼻子通氣不暢或者不通氣了，孩子自然而然就會用嘴巴來呼吸，進(jìn)而影響頜面部的發(fā)育形成錯頜。

??日常生活中，也可以通過一些細(xì)節(jié)觀察：

1、無意識時嘴是半張開的

2、嘴唇發(fā)干

3、早晨醒來時，喉嚨火辣辣地疼

4、無法有意識地活動鼻孔

5、放松照鏡子，嘴角總是朝下撇

6、吃東西時發(fā)出咕唧咕唧的聲音

7、打鼾

8、上下嘴唇厚度差距大

9、下唇“地包天”

10、牙齒不齊或前凸

11、習(xí)慣用單側(cè)牙齒咀嚼

扁桃體肥大較容易發(fā)現(xiàn)

但腺樣體肥大需要鼻內(nèi)鏡

或放射線CT等輔助檢查才能發(fā)現(xiàn)

如果家長們想確定自己孩子是否中招

可用以下兩種辦法：

一、霧鏡測試法

如果嘴巴下方的霧氣明顯較多

那很有可能就是張口呼吸

二、閉唇測試法

如果小孩出現(xiàn)掙扎現(xiàn)象，那可能是張口呼吸。

—完—

當(dāng)然，口呼吸是可以被矯正的！

由于鼻通氣受阻是口呼吸很大的原因，所以需要去專業(yè)的醫(yī)院檢查是否存在鼻腔、腺樣體、扁桃體方面的疾病，治愈了這些病，能使鼻腔通氣順暢。

所以，

為了孩子健康和以后顏值著想，

那么盯緊一點(diǎn)，

避免孩子出現(xiàn)口呼吸！

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