蜂蜜的食用方法很多，蜂蜜水是大家食用蜂蜜的常見方法，那泡蜂蜜水先放蜂蜜還是先放水呢?

泡蜂蜜水先放蜂蜜和先放水沒有什么區(qū)別，不存在固定的先后順序，完全取決于自身的喜好，按照習(xí)慣來調(diào)整順序即可。大多數(shù)人可能偏向于先放蜂蜜，取適量蜂蜜放入杯中，然后調(diào)入一些溫水，攪拌均勻以后即可飲用。沖泡蜂蜜水時一般只需注意水溫，不宜用開水沖泡，因為高溫會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，進而使蜂蜜的營養(yǎng)價值降低。

一般來說，田野牧蜂建議大家使用40度左右的溫水沖泡，蜂蜜水滋養(yǎng)效果更佳。蜂蜜含有180多種物質(zhì)，經(jīng)常喝蜂蜜水自然對身體的好處很多，大家比較熟知的作用有美容、助消化，下面給大家介紹一下。蜂蜜的多種成分可以加快代謝，使體內(nèi)和肌膚的垃圾和毒素更快排出，其中的抗氧化物質(zhì)也能幫助清理多余的自由基，抵抗肌膚衰老，進而起到美容作用。

與此同時，有些人消化不良、便秘也可以喝一點蜂蜜水。蜂蜜中含有豐富的活性酶，搭配礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分，可以促進胃腸道的蠕動，幫助調(diào)節(jié)胃酸的分泌，從而增強胃部的消化功能，促進了食物在腸胃內(nèi)的消化，像水白蜜有潤腸通便的作用，還可以加快腸道廢物排出，進而幫助緩解消化不良及便秘。