青年時(shí)代的毛澤東，曾在一本讀書(shū)筆記中寫(xiě)下這樣一段話：“一個(gè)之我，小我也；宇宙之我，大我也。一個(gè)之我，肉體之我也；宇宙之我，精神之我也?！?br>

 一個(gè)完整的人，似乎就是肉體和精神組成了人的整體。肉體是精神的載體，精神是肉體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，人的各個(gè)器官就不能很好的工作。

譬如感冒發(fā)燒，人的精神就不好，也就難以維持正常的工作。

感冒發(fā)燒，吃藥一星期就好了，不吃藥一星期也好了。這如一個(gè)頑皮的小孩，“打你，是對(duì)的；不打你，也是對(duì)的”，是不是自相矛盾？

其實(shí)，對(duì)于很多自身免疫力正常的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)如此，并非自相矛盾。

有人又會(huì)問(wèn)，那我們還吃什么感冒藥？不吃不行嗎？

吃感冒藥的主要作用，并不是治療感冒，而是讓我們緩解感冒所引起的不適，比如發(fā)燒、鼻塞、頭疼等等。對(duì)于感冒本身，則要我們自身的免疫力去殺死病菌，從而起到治愈的作用。

大凡疾病，治療過(guò)程中都是分為兩個(gè)階段：消除癥狀和自我修復(fù)。

消除癥狀，可以使用藥物，可以做手術(shù)，甚至有些疾病可以不用治療，癥狀自然消除；自我修復(fù)，就是修復(fù)自愈力的過(guò)程，這是醫(yī)療的至高層次。

據(jù)德國(guó)健康期刊《生機(jī)》報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60~70％的疾病都能夠自愈。

 “肉體之我”是這樣，“精神之我”也應(yīng)是這樣。你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)——

每隔一段時(shí)間就習(xí)慣性崩潰，做什么都提不起勁來(lái)。再隔一段時(shí)間又習(xí)慣性自愈。一件件做好眼前的事情，也會(huì)為生活中的小確幸感到開(kāi)心。就這樣，在崩潰與自愈之間循環(huán)往復(fù)，所有的崩潰和自愈都是靜悄悄的。

譬如出租房子有變卦嗎？我們可重新租別的房子，不要吊在一棵樹(shù)上。不急，不躁，不氣，事緩則圓。

再如，你在公司里是中層副職，比你晚的人都是正職了，你還在“原地踏步”，心里很不是滋味，怕領(lǐng)導(dǎo)用別樣的眼光看你，怕同事用懷疑的眼光望著你，怕別人……你五味雜陳，越想越氣。

“人比人，氣死人；命比命，氣成病”，這么一比，你就矮人三分，氣急敗壞，無(wú)精打采，幾乎崩潰。

它就如患了一場(chǎng)重感冒，但醫(yī)他的病，不是靠吃藥，而是靠精神，即心病還要心藥醫(yī)。

醫(yī)哪里？醫(yī)德，醫(yī)能，醫(yī)勤，醫(yī)績(jī)，請(qǐng)他自己將德的金牌與別人比一比，憑能力這桿秤與別人稱一稱，拿政績(jī)這面鏡子與別人照一照，就可慢慢消氣，進(jìn)而自愈。

又如工資沒(méi)有別人多，獎(jiǎng)金沒(méi)有別人高，家里需要卻比別人更繞腦。這就如不小心蹭破了皮膚、出了血，過(guò)一會(huì)出血就會(huì)自然止住；再過(guò)幾天，傷口就會(huì)結(jié)痂；一星期后，痂脫了，皮膚恢復(fù)平整。出血之所以能自行停止，就是因?yàn)槿梭w有天然的止血藥——血小板，是它具有自我修復(fù)能力。

所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來(lái)了，血管有點(diǎn)毛病，都可以自己恢復(fù)。由肉體到精神，正如林語(yǔ)堂所說(shuō)：絕大多數(shù)的中國(guó)人天生就是“一半道家主義者和一半儒家主義者”，將這兩種相反的勢(shì)力調(diào)合起來(lái)，便能化腐朽為神奇。

    在人生旅途中，我們難免要經(jīng)歷各種是非對(duì)錯(cuò)，苦樂(lè)悲歡，雖不能事事如意，卻也能半生歡喜，“人生哪能多如意，萬(wàn)事只求半稱心”，正如恒愚法師所寫(xiě)的《半點(diǎn)禪》：

      自古人生最忌滿，半貧半富半自安；

     半命半天半機(jī)遇，半取半舍半行善；

     半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢；

     半人半我半自在，半醒半醉半神仙；

     半親半愛(ài)半苦樂(lè)，半欲半禪半隨緣；

    人生一半在于我，另外一半聽(tīng)自然。

這樣對(duì)待人生，無(wú)論是得與失，對(duì)與錯(cuò)，貧與富，升或降……有苦，自我釋放；有樂(lè)，欣然品嘗。

人生的路，千條萬(wàn)條，但無(wú)論走哪條，悲喜都要走，不驕不躁，不氣不餒，生活就不會(huì)“山窮水盡”，反而處處是“柳暗譬花明”。

生活中我們難免會(huì)有崩潰瞬間，在這世界，沒(méi)有人能代替自己去走茫茫夜路。不管隱藏崩潰與否，崩潰情緒最終要依靠自我化解。

想開(kāi)、看開(kāi)、放開(kāi)——這就是精神自愈的三境界。