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享泰極
中醫(yī)思維十
昨天
 大熊說  秋季養(yǎng)生吃梨的好處 XUELI 梨含有的豐富維生素A、胡蘿卜素、維生素B2，這些物質都是幫助我們保護皮膚粘膜、保護眼睛視力等。 秋梨品種多，會挑才有效 XUELI 秋梨煮熟，功效更多！ XUELI 01 川貝梨湯 川貝可清熱化痰止咳，去肺熱，還有散結開郁的作用，和雪梨一起煮可以去除心火很適合秋天干燥的季節(jié)。 川貝梨湯做法：1、一個雪梨，10克川貝。2、雪梨梨帶皮切去核成小塊，把川貝洗凈，可以砸碎，也可以不用砸碎多煮一會。3、把雪梨放入小鍋里，加上適量的水，把川貝一起倒入，大火燒開，小火慢慢燉大約40分鐘。4，燉到湯發(fā)白了，看起來川貝已經(jīng)煮的開花了，就可以放入適量的冰糖融化即成。 02 甘草梨湯 甘草是一種植物，可清熱解毒、祛痰止咳和梨子搭配是最好的，做法也很簡單，一起看看。 甘草梨湯：1、一個雪梨，10克甘草。2、雪梨帶皮切去核成小塊，和甘草一起放入砂鍋，加入清水，大火燒開。3、蓋上蓋子，小火慢慢的煮大約20分鐘，冰糖放入，充分融化后關火即可。 03 蓮子百合雪梨湯 蓮子可養(yǎng)心安神，對于睡眠很有好處，而百合甘涼清潤，清肺潤燥止咳，清心安神定驚也是藥食同源的食材。和梨子同時煮可以去火排毒，常喝咽喉很舒服睡眠也好。 蓮子百合雪梨湯：1、一個雪梨，蓮子、百合各10克。2、蓮子、百合提前浸泡，雪梨帶皮切去核成小塊，和蓮子、百合一起放入砂鍋，加入清水，大火燒開。3、蓋上蓋子，小火慢慢的煮大約20分鐘，冰糖放入，充分融化后關火即可。 04 山楂雪梨湯 山楂和梨子同時煮可以醒酒解膩，同時也可以保護心臟、降低血壓、養(yǎng)護咽喉部、通便、清心潤肺的功效。 山楂雪梨湯：1、一個雪梨，10克山楂。2、山楂蓮提前浸泡，雪梨帶皮切去核成小塊，和山楂一起放入砂鍋，加入清水，大火燒開。 3、蓋上蓋子，小火慢煮，一直把雪梨煮至透明為止。加入適量冰糖，充分融化后關火即可。 梨雖好，但不人人適合 XUELI 1、胃虛寒、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的人不可多吃梨，吃也最好吃煮熟的梨，以防濕寒癥狀加重。 2、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前應少吃梨。 3、梨中的含糖量較高，糖尿病人食用時需謹慎，病情穩(wěn)定，血糖基本控制住的患者可以在醫(yī)生指導下少量食用。同時建議選擇鴨梨、蘋果梨這些含糖量相對低的品種。 4、月經(jīng)期或經(jīng)期痛經(jīng)的女性不建議生吃梨。 5、梨不宜與螃蟹同吃，兩者皆為寒性，容易引起腹瀉，損傷腸胃。 6、吃梨時盡量不要喝熱水及食用油膩之物，否則也易導致腹瀉。 |
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