姿勢影響著我們的人生

——第3周教師回信

不知我們有沒有想過，當壓力滾滾而來，我們在面對它時，自信的心態(tài)罷工了，那么此時的我們是被打倒了還是繼續(xù)奮戰(zhàn)？可能很多人選擇了繼續(xù)，但是開始變得自卑、緊張、消極，久而久之，就對自己的能力產生懷疑，認為自己是濫竽充數，也害怕將來會被人取代。

徐老師說“其實，我們潛力無限?！笔堑?，我們每個人都潛藏著無限的能量，只是還沒被開發(fā)出來。所謂的天才也是通過后天的“刻意練習”。

“當我們感覺個人力量很強大的時候，我們的存在力就出現，它讓我們敏銳地察覺到自身最真實的感受。”在這種心理狀態(tài)下，即使我們身處極大的壓力和無助的環(huán)境中，我們也不會焦慮、害怕，不會對自己感到挫敗就算表現得不盡人意。所以獲得存在力是非常的重要。網上那么多的“鍵盤俠”，其實就是在刷“存在感”。現實中，他們往往極易被人忽略，只能在虛擬的網絡世界中找到自我。

前幾天，剛好聽了一本書，了解到原來“肢體語言影響著我們的大腦和心理狀態(tài)。一個自信、擴展性的姿勢，能夠對我們的情緒和狀態(tài)產生神奇的積極影響。借助一個簡單的高能量姿勢，可以幫助我們調整好自己的狀態(tài)，打造我們的強勢心理?！?/span>

就從最簡單的開始，走路的時候，打開我們的雙肩，挺直我們的背，不要弓在那里，大步、自信地走出來。就算只有一米五，也能走出一米八的氣場。現在很多人因為職業(yè)的關系，含胸縮背，就算穿著很昂貴的服裝，但讓人感覺不到氣質。我經常會在辦公室里做做雙手交握并反轉到后面的動作，抬得越高越好，這樣有助于打開我們的雙肩，做完后，精神也抖擻了，去上課也更有勁了。

我們有些女孩子喜歡披頭散發(fā)的，有時候劉海長了，幾乎遮住我們的半張臉，其實我們自己沒察覺到，但是別人看我們就覺得“蓬頭垢面”的，好像都看不到你這個人的臉了。所以今天午間吃飯的時候，校長才會這么一問吧?？赡芙o人的感覺就不是很大方，畏首畏尾的，怪不得我每次頭發(fā)放下來，我媽都會叫我把頭發(fā)扎起來，她說這樣看著清爽、利落。

我想我們現在是離不開手機，每天必帶的就是手機，給我一只手機，我可以安靜地蜷縮在沙發(fā)那呆一天。但是有研究表明，電子設備越小，為了使用它，我們對身體的壓縮程度越大，而這種收斂性姿勢保持得越久，導致我們自己在心理上感覺到的弱勢程度就越大?？赐旰?，就覺得要控制玩手機的時間了，不然真的會越來越覺得自己沒用了，只縮在一方小小天地中，還自得其樂。所以，我們不要老是以蜷縮的姿態(tài)去面對，而是要以擴展性的姿勢去對待一些挑戰(zhàn)或問題。

可以試試，在面臨一場對你很重要的面試時，舒展自己的身軀，用擴展性的姿勢暗示自己，“我很強大，我會成功?！比缱鲆蛔龃蜷_上臂，向上舉的動作。

像我們老師將要去開課的時候，肯定緊張極了?？梢栽囋?，像金剛葫蘆娃的那種姿勢，保持一分鐘，也許就不會那么緊張了。

其實在我們平時的生活中，這些擴展性的姿勢我們隨時都可以去做到。經常打開自己的雙肩，多向上抬抬手臂，坐著的時候不要縮在那里，叉著腰刷牙，也不要長時間地低頭刷手機，多讓身邊的人提醒自己不要老是低頭垂肩的。

別看這些姿勢不起眼，以為沒用，但是日積月累，不僅影響著他人對我們的感知，也影響著我們對自身的感覺。你的強大的人生，也可以源于這些姿勢，雖然我們還沒有成功，但是可以先假裝，裝著、裝著，也就成功了。