兩個(gè)人一起是為了快樂(lè)，分手是為了減輕痛苦，你無(wú)法再令我快樂(lè)，我也唯有離開(kāi)，我離開(kāi)的時(shí)候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因?yàn)槲沂紫日f(shuō)再見(jiàn)，首先追求快樂(lè)的是我。 —— 張小嫻

所以，失戀并不一定是苦澀的，有些時(shí)候，分手對(duì)彼此來(lái)說(shuō)是一種解脫，一種放手，一種成全。

但畢竟是分手了，身邊沒(méi)有了那個(gè)ta，感覺(jué)到不習(xí)慣。看到某件東西，可能還會(huì)想起之前和ta相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，可能又有些后悔了。

但俗話說(shuō)“好馬不吃回頭草”，我們還是需要朝前看，分享五個(gè)超級(jí)有用的方法，快速走出失戀的陰霾。

夜深人靜時(shí)，自己一個(gè)人難免會(huì)有些輾轉(zhuǎn)反側(cè)，尤其是自己白天看到之前和ta相處過(guò)的一些回憶，可能是ta穿過(guò)的衣服，可能是ta觸碰過(guò)的牙刷，也可能是ta寫(xiě)下的字。

所以，你需要重新整理自己的情緒，從你們之前的二人世界中走出來(lái)，開(kāi)始自己的新生活。

你需要扔掉和ta相關(guān)的所有回憶，最直接的就是相關(guān)物件，當(dāng)然，如果有對(duì)方送的比較貴重的東西，可以還給對(duì)方，以防后續(xù)可能會(huì)產(chǎn)生什么經(jīng)濟(jì)方面的糾紛。

然后，就是你們一起創(chuàng)造的相關(guān)回憶，比方說(shuō)一起畫(huà)的畫(huà)，一起買(mǎi)的情侶裝等，這些如果自己想保存，那也請(qǐng)壓箱底，如果擺在外面，不免會(huì)使自己壓入回憶的漩渦。

與人分享快樂(lè)，快樂(lè)翻倍；與人分享痛苦，痛苦減半。

在快要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，跟你最信任的朋友傾訴，你就會(huì)好很多。

你的朋友可以什么都不做，就在一旁，靜靜地陪著你，聽(tīng)你說(shuō)完自己的一切，然后抱抱你說(shuō)：“沒(méi)事的，一切都會(huì)好起來(lái)的。”

一些東西埋藏久了，積累多了，總是需要宣泄口的，如果感覺(jué)自己不想對(duì)著朋友說(shuō)，也可以對(duì)著天、對(duì)著地、對(duì)著心里的自己訴說(shuō)。

總之一句話：一定不要憋在心里，一定要發(fā)泄出來(lái)。

都說(shuō)戀愛(ài)中的女人智商為零，但現(xiàn)在都分手了，一切都需要重新開(kāi)始了。

你可以先重新定位自己：用筆寫(xiě)下自己擁有的和自己想做的100件事情。

看著自己擁有的東西，是不是跟別人相比，自己的情況要好了很多。

然后再將自己想做的這100件事情進(jìn)行篩選，留下10件自己最想做的事情。接著給這10件事情排個(gè)序，根據(jù)自己目前的現(xiàn)狀，一一完成它們。

就像列夫托爾斯泰所說(shuō)的：“要有生活的目標(biāo)：一輩子的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個(gè)月的目標(biāo)，一個(gè)星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一個(gè)小時(shí)的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)，還要為大目標(biāo)而犧牲的小目標(biāo)。”

“既然分手了，就不要打擾了?！边@是很多情侶分手時(shí)會(huì)說(shuō)的一句話。

的確，既然已經(jīng)分手，那自然是沒(méi)有主動(dòng)聯(lián)系的必要，不然，還會(huì)被人以為，你是對(duì)ta念念不忘，有什么特別的想法呢？

其實(shí)，分手，最好不主動(dòng)打探對(duì)方的消息就好，遇到相熟的人說(shuō)ta的境況，自己也能夠云淡風(fēng)輕聽(tīng)聽(tīng)，事后忘卻便是極佳的境界。

因?yàn)檫@樣做，是對(duì)彼此的尊重，也算是為之前的那段感情畫(huà)上記號(hào)，從此，即使天涯再見(jiàn)，也最多是朋友。

有勇氣做真正的自己，單獨(dú)屹立，不要想做別人?！终Z(yǔ)堂

人生很長(zhǎng)，離開(kāi)了ta，我們更需要成為更優(yōu)秀的自己，去邂逅更美好的愛(ài)情。

不斷充實(shí)自己，努力工作，工作的意義不僅是生存，更多的是可以成為未來(lái)自己說(shuō)話的底氣。

培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，瑜伽、健身、繪畫(huà)、舞蹈、樂(lè)器等等，只要是你自己喜歡的，什么都可以去嘗試，說(shuō)不定在消磨時(shí)光的時(shí)候，也能遇到一群擁有有趣靈魂的朋友。

有時(shí)間自己可以去旅行，看呼倫貝爾的大草原，看風(fēng)景如畫(huà)的漓江山水，看古色古香的大理街道等，世界很大，很多的美景不容錯(cuò)過(guò)。

其實(shí)，我們是從“練愛(ài)”到了“戀愛(ài)”，從最開(kāi)始的什么都不懂，慢慢學(xué)習(xí)，才有了后來(lái)的相守一生。分手只是這其中的小插曲，除去痛苦外，我們還需要總結(jié)這段情感中的得失，為自己的下一段愛(ài)情積累經(jīng)驗(yàn)，從而慢慢找到最適合自己的那個(gè)ta。

最后，送給分手的你一段話：分手其實(shí)并不可怕，可怕的是，你沉寂在分手的陰霾中，不愿抽身。

其實(shí)，外面的世界還是很美好的，你目前失去的只是一棵歪脖子樹(shù)，而你的前面還有一大片歪脖子林在等你。

最后，

我是一個(gè)喜歡情感故事的南方故事，相信文字的力量，能夠帶給你力量和勇氣，加油，好好生活~