2019-10-29 08:47·太極拳玄機

《道德經(jīng)》講“沖氣以為和”，沖就是由內(nèi)而外運勁。“站住中定，往開里打?！蓖_里打，就是沖?！昂翁幇ぶ翁帗簦苌頍o處不彈簧?！?/p>

“周行而不殆”、“反者道之動”，沖功不是有去無回，而是連綿不斷。

撐抱功：撐三抱七。身內(nèi)皮條往回扯，則用力往外撐。身外皮條往外拽，則縮骨往回抱。

撐傘功：從踝、膝、胯、脊、肩、肘等一點點往開撐。

射箭功：定住弓把，回拉弦，再射出。

吞吐功：渦旋吸入、反向噴出。

攻皮功：又叫驚尾椎、炸汗毛、過電。意在尾椎尖，一下一下地點麻尾骨，麻感上串，久之整條脊柱有瞬間過電感，然后麻遍全身。

領(lǐng)沉功：虛領(lǐng)頂勁、氣沉丹田。

鼓蕩功：勁從丹田往外沖，連綿不斷。

三道圈功：肩胯圈、肘膝圈、手腳圈，以丹田為氣心，逐圈往外沖。

頓挫功：丹田撞命門叫頓，丹田下沉叫挫。

翻浪功：脊柱蹬地、運勁過脊。脊柱前波導(dǎo)為波浪勁，脊柱后波導(dǎo)為翻浪勁。

鉆頭功：朝一個點螺旋鉆進。

龍卷功：拔地螺旋。

鐘擺功：定住上頭、擺下頭。也叫做秋千功。

崩彈功：肩與胯合，折疊縱身。

抖絕功：抖即冷彈，絕即零斷。抖為梢勁，絕為根勁。

彈簧功：觸點反彈。

剎車功：前出隆背、沉襠墜胯。出整勁、寸勁。

九曲十八圈功：體內(nèi)九點定位，兩兩聯(lián)動。

亂環(huán)功：環(huán)環(huán)相扣。

開合功：四面八方聚向一點，或一點向四面八方輻射開。