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現(xiàn)在出現(xiàn)普遍的情況，人們都在職場(chǎng)上，難免會(huì)加班、應(yīng)酬，長(zhǎng)時(shí)間的飲食、作息不規(guī)律，腸胃一不好，生活就遭殃了。腸道是人體最強(qiáng)大的免疫器官，腸道里存在著腸道菌群，又參與“代謝吸收”，和大量的神經(jīng)元分布，因此有著「人體第二大腦」的稱(chēng)號(hào)。 專(zhuān)家指出，提升免疫力的關(guān)鍵其實(shí)在于肚子內(nèi)的腸道。因?yàn)槿梭w中超過(guò)7成的免疫球蛋白A都是由腸道制造，7成以上的免疫細(xì)胞都是集中在腸道。所以腸道機(jī)能如果不佳，就會(huì)影響到身體的健康，產(chǎn)生許多問(wèn)題與疾病。 腸道或多或少會(huì)受損傷，這時(shí)就應(yīng)該多注意腸胃的護(hù)理，不然對(duì)身體健康有很大的危害。同時(shí)在作息時(shí)間上也要做好調(diào)整，早睡早起，保證愉悅的心情和良好的作息習(xí)慣，也是腸道恢復(fù)的關(guān)鍵。 1.論腸道的重要性！ 腸道，是人的第二“大腦”； 腸道，是人體主要的消化器官； 腸道，擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)； 所以腸道健康與否，是判斷身體健康的重要標(biāo)志。 2.腸道健康是人體健康的基石 腸道是人體的“營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)中心”，如果腸道運(yùn)動(dòng)不通暢，人的身體各部分都會(huì)處于一種“饑餓”的狀態(tài)，長(zhǎng)期下去，體內(nèi)運(yùn)動(dòng)環(huán)境活躍的程度會(huì)降低，身體整體素質(zhì)也會(huì)下降。 3.腸道掌控人體幸福感 在2011年，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)邁克爾·格爾森在《科學(xué)美國(guó)人》發(fā)表文章稱(chēng)，控制人類(lèi)以及某些哺乳動(dòng)物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。 甚至，人類(lèi)幸福感的體驗(yàn)依賴(lài)于從腸道這個(gè)“第二大腦”向上傳至大腦的信息。因此，腸道需要我們好好保養(yǎng)才能保證全身的健康。 4.大家都說(shuō)“腸”健康，才能享健康。 但為什么有些人的腸道功能十分虛弱？ 就是人體的內(nèi)環(huán)境失去了平衡！ 改善腸道健康，補(bǔ)充益生菌非常重要，腸道是人體最大的一個(gè)微生態(tài)系統(tǒng)，腸道菌群種類(lèi)繁多，并且與人體健康建立了密切的聯(lián)系。腸道內(nèi)的菌群分為益生菌、中性菌和有害菌三種，想要維護(hù)腸道健康的第 一步就是要保護(hù)好腸道內(nèi)的細(xì)菌。 正常情況下，胃腸道中絕大多數(shù)細(xì)菌是對(duì)人體有益的，稱(chēng)之為“益生菌”，有著預(yù)防腹瀉，調(diào)理便秘，幫助消化，增強(qiáng)人體免疫力等好處。 由此可見(jiàn)，益生菌對(duì)腸道系統(tǒng)有著最直接的影響，所以，保護(hù)好腸道健康，建立腸道菌群生態(tài)系統(tǒng)平衡至關(guān)重要。給你的答案就是便秘會(huì)引起脾氣暴躁，心情不好，情緒不穩(wěn)定等亞健康問(wèn)題的呢。  |
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