一年12個月照著吃，清熱、安神、益脾胃，健康又長壽！趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給家人！

hwec8378 2021-09-10

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養(yǎng)生有道食療有方

侯老師說食療

關(guān)注侯老師說食療，每天一道營養(yǎng)美食！

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很多人在飲食方面總是不太注重，夏天吃冬天的菜，秋天吃春天的菜，這樣雖然可以，但在養(yǎng)生學上卻不利于身體健康。今天啊，我為大家整理了一年12個月的好食物，大家可以在當月多吃一些，有助身體健康。

1月——山藥益脾胃

山藥出生于泥土之中，顏色如土，在五行之中屬土，跟脾是一派。它有很好的補益脾臟功能，被稱為“食物藥”。1月多吃些，春天就能有個好的脾胃了。

2月——吃姜止嘔清胃

俗話說，家有小姜，小病不慌。姜被譽為“止嘔神藥”，多吃姜能除煩止嘔、清胃、調(diào)理氣血，特別適合孕早期有嘔吐癥狀的人食用。

3月——蜂蜜助消化

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，同時蜂蜜對肝臟有保護作用，可以修復酒精引起的肝細胞損傷。

4月——檸檬葉增食欲

檸檬葉有化痰止咳、理氣開胃的作用。這款湯味道微酸，對于因春日氣候干燥而消化差的人來說，可以健胃、醒胃。

5月——薰衣草鎮(zhèn)靜怡神

薰衣草花香淡遠、悠然怡神。干花可做食療也可以做香囊、囊枕用。還可以飲用薰衣草茶，可以安撫情緒，解除身心疲勞。

6月——金銀花清熱解毒

金銀花享有“藥鋪小神仙”的美名，它天性甘寒，能清熱解毒，治療頭痛口渴，咽喉腫痛，很適合夏天。

7月——薄荷醒腦

薄荷清涼怡人，這種味道疏風、散熱、開胃，最宜在炎熱的夏天食用。夏季熬完薄荷粥，清新怡神，增進食欲，幫助消化。

8月——綠豆清涼解熱

綠豆是一種秋天結(jié)果的草木。從草藥學講，綠豆因降火去燥的功能，到了夏天最珍貴，無論是煮粥還是喝湯都是很好的選擇。

9月——蓮芯治失眠

從青綠色的蓮蓬中，親手剝出新鮮的蓮芯，沖一杯清茶。可以清暑除煩，生津止渴。

10月——芡實健脾胃

芡實常作為荷花的配置植物，但它有著蓮子所不及的固腎作用，而且因健脾神效，特別適合秋季食用，是增長氣血的捷徑。

11月——山楂助消化

山楂的酸味有益胃中消化酶的分泌，能促進積食的消化。還能活血化瘀、鎮(zhèn)靜止痛，有緩解痛經(jīng)的作用，女性可以在月經(jīng)前幾天吃。

12月——阿膠補氣血

阿膠為中藥三寶之一，有補血、滋陰、潤燥奇效，是每年冬天的滋補佳物。

好了，今天的內(nèi)容就到這里了，如果您喜歡，歡迎您轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友~

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請問：9月適合吃什么呢?

A.芡實

B.山楂

C.阿膠

D.蓮芯

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