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心肌梗死是因?yàn)樾呐K血管堵塞，使得心肌缺血缺氧，從而發(fā)生壞死。心肌梗死是非常兇險(xiǎn)的，特別是出現(xiàn)廣泛的心肌壞死時(shí)，心臟會(huì)立馬停止工作，從而丟失生命。
什么時(shí)候是心梗的高發(fā)時(shí)刻？
1.洗澡時(shí)：人們?cè)谙丛钑r(shí)全身血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，增加肌肉和皮膚血流量。心腦血管疾病患者長期待在缺氧密閉的洗澡房間中，易導(dǎo)致大腦和心臟缺血和缺氧，最終誘發(fā)心梗。
2.喝酒時(shí)：很多人在吃飯前有喝酒的習(xí)慣，但酒精會(huì)興奮大腦中樞神經(jīng)，加快心跳速度，升高血壓，易引起心律失常。特別是高血壓和心腦血管疾病患者，易出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈痙攣或急性心梗。
3.起床時(shí)：經(jīng)過了一晚上睡眠，全身血液流通速度慢。早晨醒來時(shí)呼吸和心跳速度加快，血壓有所升高，血液流通速度增加，易使得老化心腦血管破裂，粘稠血液易形成血栓，從而引起栓塞。
4.打呼嚕時(shí)：雖然睡覺打呼嚕是常有的事，但背后存在著一定的安全隱患。因?yàn)樵谒哌^程中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，使得全身間歇性缺氧，增加心臟負(fù)擔(dān)，血壓波動(dòng)過大，常常伴有心肌耗氧量增加以及低氧血癥，從而引起急性心肌缺血，甚至誘發(fā)心肌梗死。
5.上廁所時(shí)：一半以上的中老年人伴有便秘，用力排便時(shí)會(huì)增加腹壓，升高血壓，加快心率，增加心臟負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)心梗。中老年人和三高患者排大便時(shí)不能過度用力，有必要時(shí)需用藥物來輔助排便。
如何有效預(yù)防心肌梗死
心肌梗死的治療原則是突出一個(gè)"早"字。對(duì)心肌梗死患者，關(guān)鍵是做好預(yù)防，要注意做到以下幾點(diǎn)：
1.定期體檢：因?yàn)樾难芗膊∫约靶呐K性猝死，經(jīng)常會(huì)找上貌似健康的人，特別是心臟有器質(zhì)性病變，但癥狀不明顯的人。
2.患有冠心病的中老年人要堅(jiān)持治療控制高血壓，是預(yù)防心梗的重要措施。
3.參加適度的體育鍛煉鍛煉可增強(qiáng)人的心肺功能，可使冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的供血。
4.生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合要保障充足的睡眠時(shí)間。老年人最理想的溫度是室內(nèi)外溫差不要超過5－7，更不能貪圖一時(shí)涼快，在睡覺時(shí)或活動(dòng)后直對(duì)著風(fēng)口。
5.平衡膳食患者應(yīng)選擇高蛋白、易消化的食物。
6.不要吸煙煙中的尼古丁等物質(zhì)可促使冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣，加重病情，引發(fā)心絞痛和心梗。
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