俗話說：愛美之心人皆有之，但歲月不饒人，很多女性朋友，可能因?yàn)楣ぷ鲏毫?、生活壓力，出現(xiàn)氣血不足，看起來會(huì)比同齡人顯老很多。今天，小編要給大家推薦一個(gè)自己姑姑多年的自用方，姑姑現(xiàn)在60歲，臉色紅潤有光澤、精神飽滿、看起來比同齡人年輕不止10歲。身邊很多人都夸姑姑年輕漂亮。

如果，你出現(xiàn)氣色差、白天沒精神、晚上睡不好的情況，一定要抓緊試試這款補(bǔ)血粥。它可以促進(jìn)血液的循環(huán)，補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)人體免疫力。

紅豆山藥補(bǔ)血粥

所需食材：山藥1根、紅豆40克、黑米40克、紅棗8個(gè)、糯米30克、紅糖3塊

制作方法

1、紅豆洗干凈，加入適量清水浸泡至少4個(gè)小時(shí)。

2、山藥洗凈去皮，切成大小均勻的塊狀。（如果你對山藥過敏，可以帶上一次性手套）

3、黑米和糯米淘洗干凈，用清水浸泡1個(gè)小時(shí)左右，紅棗洗凈去核備用。

4、將山藥、黑米、糯米和紅豆倒入鍋中，加入適量清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)為中小慢煮30分鐘。

5、米煮至斷生之后，再放入紅棗繼續(xù)煮10分鐘，最后放入紅糖攪拌至融化，就可以關(guān)火了。

女人出現(xiàn)氣色差、白天沒精神，這是氣血不足帶來的信號(hào)，堅(jiān)持每周喝2次它，補(bǔ)氣養(yǎng)血，越喝人越美，快試試吧！