靜坐，補(bǔ)充恢復(fù)能量的方式

天人合一1007 2021-09-14

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大家可以自己嘗試一下靜坐，哪怕堅(jiān)持一天坐五分鐘，都會(huì)有很大的收獲，這一點(diǎn)是肯定地。

第一，它不光能夠幫你把能量收回來(lái)，還能把你的精氣神收回來(lái)，這就是補(bǔ)。

第二，它也是你的身、心、意自動(dòng)地處在一個(gè)統(tǒng)合狀態(tài)，自動(dòng)在幫你平衡。

而且，根據(jù)西方醫(yī)學(xué)的研究，這個(gè)狀態(tài)跟睡眠狀態(tài)很像，其實(shí)是你的植物神經(jīng)系統(tǒng)在發(fā)揮作用，其實(shí)是在修復(fù)。白天我們是開的狀態(tài)，處于交感神經(jīng)過(guò)度的應(yīng)激狀態(tài)。

另外，如果經(jīng)常靜坐，你的專注力會(huì)提高很多，你不太容易被分神。

從小的來(lái)說(shuō)，你去超市不會(huì)買多余的東西；從大的來(lái)說(shuō)，你人生中的迷惑會(huì)相對(duì)少一些。

你的覺察力和直覺也會(huì)提高，當(dāng)你需要選擇的時(shí)候，你能一下子在一堆事物中找到你要的。

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