導(dǎo)語(yǔ)：

一提到蔬菜水果，人們通常會(huì)認(rèn)為這是一種健康的飲食習(xí)慣，通過(guò)食用蔬菜水果可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠養(yǎng)護(hù)身體健康，不會(huì)出現(xiàn)三高類慢性疾病。

不得不說(shuō)這種說(shuō)法的確有著一定的正確性，經(jīng)常吃水果對(duì)身體有所幫助，但是大家千萬(wàn)不要認(rèn)為在平時(shí)只吃水果就好，特別是減肥的人在平時(shí)也一定要講究飲食均衡，在吃水果的情況下也要適當(dāng)吃肉，這樣才能夠保證人體不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。

還有腸胃不好的人群，并不是所有的水果都可以吃的，有些水果雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，對(duì)身體也有好處，但是對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)似乎并不能達(dá)到養(yǎng)胃的效果，還會(huì)傷及腸胃，今天就給大家介紹這幾種水果，胃不好的人要少吃。

腸胃不好的人，要謹(jǐn)記：這4種水果容易傷腸胃，請(qǐng)盡早拉入黑名單！

1.冰鎮(zhèn)水果

到了夏天的高溫季節(jié)當(dāng)中，人們普遍會(huì)購(gòu)買大量西瓜在家中存放，對(duì)于吃不完的西瓜一般會(huì)放入冰箱當(dāng)中，再次食用的時(shí)候會(huì)更加美味，給人體帶來(lái)的降溫效果更好。

不過(guò)對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，西瓜這種水果本來(lái)就需要少吃，如果再繼續(xù)放入冰箱當(dāng)中繼續(xù)存放，那么就會(huì)把西瓜這種寒性水果導(dǎo)致寒氣再次加重。

這種冰鎮(zhèn)西瓜如果進(jìn)入身體當(dāng)中以后，在提供降溫效果的同時(shí)，會(huì)對(duì)腸胃造成非常大的刺激性，腸胃不好的人吃完這種西瓜可能會(huì)直接出現(xiàn)胃疼、腹瀉、腹痛的情況，甚至?xí)斐晌覆看蟛　?/span>

2.冬棗

在山東盛產(chǎn)冬棗，每年都有大量冬棗出口，不得不說(shuō)冬棗吃起來(lái)的確非常甘甜，而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素，還有這種水果吃起來(lái)會(huì)令人上癮，吃著吃著一不小心就會(huì)吃多了。

不過(guò)冬棗這種食物對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)還是要少吃，因?yàn)槎瑮棽⒉皇且环N容易被消化的食物，當(dāng)大量進(jìn)入人體過(guò)后，腸胃的消化能力不足，就會(huì)引起消化不良的情況，從而引起胃痛、胃脹、胃不適的感覺(jué)。

3.山楂

山楂這種食物酸甜可口，雖然說(shuō)山楂的味道令很多人接受不了，但是通過(guò)山楂所制作出來(lái)的飲品以及其他食物的確非常美味，人們也喜歡上了山楂的感覺(jué)。

不過(guò)在山楂當(dāng)中含有果膠與單寧酸的含量非常多，這兩種物質(zhì)進(jìn)入胃部以后會(huì)影響胃液，還會(huì)與胃液相互結(jié)合，從而凝結(jié)，那么就會(huì)導(dǎo)致胃部當(dāng)中胃液不足，從而形成胃結(jié)石。

相信大家都了解過(guò)胃結(jié)石對(duì)身體以及胃部的破壞性，長(zhǎng)期胃結(jié)石不僅會(huì)造成胃出血，還會(huì)頻發(fā)胃潰瘍，對(duì)胃壁以及胃黏膜的破壞性更是非常巨大，所以說(shuō)胃不好的人還是不要再繼續(xù)吃山楂了。

4.獼猴桃

獼猴桃會(huì)比其他水果營(yíng)養(yǎng)更加豐富，特別是維生素含量非常巨大，不過(guò)獼猴桃屬于一種寒性水果，正如西瓜一樣，吃多了都會(huì)對(duì)胃部造成非常大的刺激性，從而造成胃部不適、消化不良。

建議胃不好的人，不管在平時(shí)吃什么食物都要考慮一下，是不是屬于溫補(bǔ)性的食物，還要避免食用刺激性較大的食物，如辛辣食物。

想要養(yǎng)胃的話多吃一些石榴，櫻桃等水果還是可以的，不僅能夠養(yǎng)胃，還能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)。

結(jié)語(yǔ)：

同時(shí)在吃飯的時(shí)候也要講究挑選一些清淡易消化的食物，更要保證人體的營(yíng)養(yǎng)攝入是否足夠，以免因?yàn)槟c胃功能受損，導(dǎo)致人體吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而破壞身體的健康。