9月學校已經(jīng)正式開學一周了，相信很多家長們都是狠狠松了一口氣：這群猴孩子們可終于開學了……

但新的擔憂又浮上心頭，經(jīng)過一個暑假的放松，孩子們還沉迷于暑假可以玩手機的歡樂中，沉溺于動漫世界、醉心于游戲中，始終進入不了開學狀態(tài)。

更有不少家長私信：

不過規(guī)定是死的，如果一刀切很多孩子可能一時接受不了，所以從家長的角度來說還是得想好怎么讓孩子自愿“放下手機”。

其實孩子喜歡手機這可以理解，現(xiàn)在是信息網(wǎng)絡(luò)時代，手機和網(wǎng)絡(luò)也成了生活中不能缺少的東西，不光是孩子們，就像我們大人也是離不開手機，離不開網(wǎng)絡(luò)的。

我們每天都在拿著手機在孩子面前晃來晃去，那又怎么讓孩子與手機完全隔絕呢？

強迫孩子與手機隔絕，往往都會引發(fā)親子大戰(zhàn)，影響家庭關(guān)系。不加管制，又怕影響孩子的學習和身心健康。怎樣才能讓孩子合理的使用電子產(chǎn)品，更好的幫助學習呢？

關(guān)于手機上癮，有很多的研究顯示，來自家庭、朋友社會支持較少的人成癮行為明顯。當個人無法在生活中得到足夠的人際支持與安慰，就可能借助手機擴大自己的社會支持來源。

所以在手機依賴的背后，可能隱含深層次的心理需求。

抱怨孩子沉迷手機的家長們可能沒有意識到，他們自己可能也整日關(guān)注著手機的屏幕，孩子可能是在模仿父母的行為，也可能是在手機當中尋找現(xiàn)實中得不到的快樂與關(guān)注。

手機的存在是有利有弊的，能在孩子面前做到不玩手機的家長是極少數(shù)，更多的是希望家長可以在孩子向你發(fā)出“我想你陪我玩”，“我在跟你說話”的信號時，果斷放下手中的手機，認真投入地陪伴孩子，認真傾聽他們說的話。

有時，孩子并不是真的沉迷于電子產(chǎn)品，而是除了屏幕之外“無事可做”。

社交型依賴

手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各種群里面還有4000多好友，這么強大的人脈關(guān)系讓孩子難以割舍。

游戲型依賴

手機里面的網(wǎng)絡(luò)游戲特別多，在長期的“戰(zhàn)斗”中積累下來的功勛和經(jīng)驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

娛樂型依賴

手機里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業(yè)總想摸手機。

如果孩子特別依賴手機，作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類，然后再對癥下藥。

那么，玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？

西雅圖的一位研究專家，曾對此做過一個專項研究，研究結(jié)果讓人震驚，沉迷于手機的孩子的大腦與其他孩子的大腦對比，沉迷于手機的孩子的大腦看起來就像是萎縮了一般。

這種差異產(chǎn)生的原因是，長時間對玩手機，感官沒有得到充分的刺激，大腦被動的接受手機畫面和聲音，從而影響了大腦發(fā)育。

無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考。這似乎已經(jīng)成了手機操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。

手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。

比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。

在回答 “人一生中最重要的是什么？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。

對一個學生來說，能不能培養(yǎng)出中高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。

沉迷手機的學生很難在學習上進行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。

羅振宇在2018年跨年演講中說：

而到底是你聰明還是游戲制作者聰明？他們是一個公關(guān)團隊，你們不過是未成年人，怎么可能和他們匹敵？

誰能考出好成績，還用說嗎？

高中生一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機，爭吵責罵；

或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；

老師則怒其不爭，反復(fù)勸說無用后，干脆聽之任之。

處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機孩子的生存狀態(tài)。

理想與現(xiàn)實的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關(guān)系中。

不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環(huán)境下獲得真正的進步。

輕微依賴（1-3級）

除了打電話發(fā)短信，基本不看手機。有事從不發(fā)微信聊QQ，直接打電話，說完就掛絕不廢話。

平均每天玩手機累計時間不超過3小時，偶爾用手機拍拍照、看看新聞。

和朋友聚會聊天時，盡量不玩手機，沒有吃飯之前要先自拍和拍食物的愛好。

除非一個人獨處無聊時才會選擇玩手機，很長時間不看手機也不會感到焦慮。

中度依賴（4-6級）

手機主要用于日常聯(lián)絡(luò)和工作，使用頻率最高的手機軟件是微信、QQ和郵箱，80%的內(nèi)容僅用于收發(fā)郵件、溝通工作。

白天使用手機時間較多，晚上基本不看手機。每天只在固定時間瀏覽朋友圈消息、閱讀新聞。

在時間管理上比較自律，不會浪費太多時間玩手機、看視頻，不會頻繁更新朋友圈，也不會在微信群里刷屏。

僅把手機作為必要的通訊工具，沒有了手機會感覺到不便，但也可以忍受。

重度依賴（7-8級）

每天起床和睡前都必須看看手機，每半個小時就忍不住去看一看手機有沒有新消息。

手機電量低于30%就會驚慌失措，出門必帶的三樣?xùn)|西是手機、耳機和移動電源。每天使用手機累計超過8小時以上。

幾乎大部分社交、學習和工作，都依賴于手機。

習慣使用各種app軟件來簡化生活模式，餓了用手機叫外賣，累了用手機聽音樂，在手機上看書、看視頻，用手機發(fā)郵件、聊工作，24小時從不關(guān)機。

手機癌晚期（9-10級）

隨時隨地都要帶著手機在身邊，否則就會渾身不自在。

走路、吃飯、坐車都要玩手機，曾經(jīng)因低頭玩手機撞到過前面的路人或是路邊的柱子；

wifi就會煩躁不安、怒不可遏，手機沒電了簡直就像是世界末日。

每隔5分鐘就要刷一遍QQ、微信、朋友圈、微博，從不錯過每一條群消息和朋友圈。

和身邊的人交流越來越少，在一個房間里也要用微信發(fā)消息。

獨處時，是一個人玩手機；和朋友聚會時，是一群人一起玩手機。

你的手機依賴癥到了幾級？

眾所周知高中將要面對改變命運的中考，作為一名高中生你可以看看身邊歷年那些高考失敗落榜的大學生，很大一部分原因就是因為他們沉迷游戲造成的。

有位有20多年經(jīng)驗的班主任曾嚴厲的告誡這些沉迷手機不學習的高中生：

高考的機會卻只給你一次機會，一旦錯過復(fù)讀壓力會更大。

所以當你玩手機不學習的時候，就要好好想想不學習考不上大學所帶來的嚴重后果。

如果你的同學都考上大學了，你沒有考上到時候你會是一個什么樣的心情？

因此你要引以為戒！千萬不要讓這樣的結(jié)局出現(xiàn)在你的身上。

父母不可能養(yǎng)活你一輩子，在這個世界上只有陽光和空氣是免費的可以不勞而獲，其他的一起都需要你的能力才可以獲取，而不是手機！

在你未成年之前父母可以養(yǎng)活你，但是他們不可能把你當做“巨嬰”養(yǎng)活你一輩子，所以父母最大的希望和責任就是培養(yǎng)你能獲得生存下去的能力！

這個能力來自于學習，做到學習自立，然后考上大學，拿上本科學歷這個敲門磚找一份工作，做到工作自立，最終離開父母以后能夠?qū)崿F(xiàn)人生自立。

冰凍三尺非一日之寒，成績差說明各科存在著很多知識的漏洞和斷層，所以要趕緊抓緊時間在補起來，否則會越積越多積重難返！

會越來越學不懂后面更難的知識，因為各科知識前后銜接緊密，高三所學的知識要用到前面的概念公式和定律，如果這些知識在你的腦海里是一片空白，你又怎么可能聽懂老師講課呢？