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“幸好人類還有死亡這個歸宿，如果可以長生不老，但要一直像現在這樣疼，該有多痛苦……”  一、腫瘤專家抗癌一年，遺憾離世1、49歲，胰腺癌晚期 在確診之前，王磊時常感覺腰痛、感冒不愈，多年來身體一直很好的他沒有將這些癥狀當回事，只當是自己疲勞過度所致。這些癥狀其實是胰腺發(fā)出的“求救信號”，身為消化道腫瘤專家的他，沒有及時抓住這些信號。 2018年3月，單位的一次例行體檢發(fā)現王磊腫瘤標志物異常升高，進一步檢查后被確診為胰腺癌晚期，并且已經發(fā)生了肝腎轉移。身為醫(yī)生的王磊對于自己的身體現狀非常清楚，初步預判他的生存期只剩下三個月不到，但是他不愿意就此認命。 2、放手一搏，當自己的醫(yī)生 確診后，王磊和醫(yī)院的同事共同為自己制定了手術方案，他在制定手術方案時非?！按竽憽?，希望可以放手一搏將腫瘤切除得干凈一些。制定的手術方案需切除脾臟、8成的胰腺以及大部分的胃部組織，這么做需要承擔巨大的風險。上手術臺之前他就做好了準備，即便是下不來手術臺也無可厚非。  圖源網絡 3、嘗試各種治療，遭受從未有過的痛苦 在患癌的一年多時間里，王磊嘗試了各式各樣的治療方式，包括手術、放化療、免疫療法等，只要是能嘗試的治療方式他都試過。 治療過程中王磊所承受的痛苦也非常人所能想象，治療帶來的副作用讓王磊消化系統(tǒng)受損嚴重，他無法正常進食，即便是勉強自己吃下去也會很快吐出來，只能依靠輸營養(yǎng)液來維持身體的正常運轉。 除了消化系統(tǒng)受損以外，癌癥所帶來的疼痛也讓王磊難以忍受，一年多來他從來沒有睡過一個整覺。在疼痛發(fā)作厲害時，他甚至不能維持同一個姿勢超過3分鐘... 王磊在接受采訪說道“這一年來所遭受的痛苦是40多年來從未體驗過的，再痛苦我都覺得能過去，埋怨和放棄都于事無補?！?/span> 天不遂人愿，他沒能熬過去。2019年6月23日，在與癌癥抗爭了15個月之后，王磊遺憾離世。 二、一個悔恨，大家要引以為戒得病后的王磊對妻子說：“這20多年里，在我加速跑的時候，你如果能拖拖我的后腿該多好。如果我慢一點，或許也就不是今天的結局了?！?br>  三、從疲勞到癌癥只需要4步我國的國情為醫(yī)生少、患者多，這就注定了醫(yī)生長期需要高強度進行工作，疲勞已經成為了他們的常態(tài)。據中國醫(yī)師協(xié)會2018年《中國醫(yī)師執(zhí)業(yè)狀況白皮書》顯示：三級醫(yī)院、二級醫(yī)院的醫(yī)師每周工作時間分別為51.05、51.13小時。 除了醫(yī)生以外，普通人的工作時長也令人擔憂，據國家統(tǒng)計局新聞發(fā)言人付凌暉介紹，我國普通工作者，每周的工作時間平均為47.5小時。 據《國務院關于職工工作時間的規(guī)定》規(guī)定:“職工每日工作8小時、每周工作40小時，超時工作，是一種普遍存在的現象。 世界衛(wèi)生組織曾做過一項大型研究，指出每周工作55個小時以上的人，罹患中風的風險大增35%， 死于缺血性心臟病的風險上升17%，超時工作導致的疾病負擔約占所有工作相關疾病負擔的三分之一。 高強度的工作會讓我們的身體陷入疲勞當中，人民日報曾發(fā)文指出，從疲勞到癌癥只需要4步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發(fā)癌變。 長時間的疲勞狀態(tài)，會讓人體免疫力下降，發(fā)生疾病的風險也隨之增加。此外，免疫力下降還會讓一些隱藏在身體內部的癌細胞“蘇醒”并快速生長，最終演變成癌癥。 現代年輕人中間，不乏一些“拿命換錢”的，長期高強度工作、加班常態(tài)化，讓他們的身體亮起紅燈。  四、人要有規(guī)律，12點還加班，就是謀財害命中國工程院院士樊代明認為，世間所有的事物都講究規(guī)律性，人體也是如此。每天24小時中需要有規(guī)律的8小時睡眠，讓人12點還熬夜加班，無疑是在讓人早死。 我們人體也有生物鐘，該休息時不休息，經常高強度的工作，加班熬夜，無疑會打亂人體的生物鐘。 值得注意的是，如果比平常的睡覺時間晚睡了半個小時以上，或者每天的睡眠時間不足6個小時，這就構成了熬夜，如果經常熬夜，即使補交也很難修補生物鐘紊亂帶來的傷害。 熬夜會讓生物鐘紊亂，大腦皮層、體內器官的修復無法正常運行，易引起功能損傷，身體各個部位的損傷想要依靠第二天補覺來補回來顯然是行不通的。熬夜一次大約需要一周的時間才能讓生物鐘恢復正常，經常熬夜的話身體可就恢復不過來了。  看過了熬夜的危害后，奉勸大家還是要早睡早起，盡量不要在晚上11點后才入睡，并保持輕松的心情，不要讓心情過于緊繃，否則也會影響正常的睡眠。 想要預防疾病發(fā)生，保持好的生活習慣是非常有必要的，一定不要讓自己過度疲勞，不要讓高壓的工作透支自己的健康。#謠零零計劃##健康明星計劃#
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