 你是否也跟我一樣： 常常對繁瑣的生活，感到乏味？ 時時為復(fù)雜的人際關(guān)系，感到疲憊？ 不知道人生的意義，到底在哪？ …… 近年來大火的心理學(xué)暢銷書《被討厭的勇氣》，也許能給你答案。 全書的觀點支撐，是來自于世界著名心理學(xué)家阿德勒的人本思想。 以一個青年和哲人的對話展開，探討了一個關(guān)于人際，自由，勇氣等等的人生話題。 教會我們，如何在乏悶的生活和復(fù)雜的人際中，去獲得真正的自由和幸福！ #01 你的不幸，都是自己的選擇 近年來，原生家庭的概念非?；稹?/p> 不少心理學(xué)家認為，我們是過去的，尤其是童年經(jīng)歷的產(chǎn)物。兒時受過的創(chuàng)傷，會在潛意識里支配著你的行為。 比如，從小被父母虐待的孩子，長大后有可能會恐懼婚姻；從小被父母否定的孩子，長大后有可能會變得很自卑。  我們也習慣把自己的人生痛苦和性格缺陷，都歸咎于過去不幸的經(jīng)歷。 于是生活中你不免常聽到這樣子的抱怨： “我過得不好，是因為原生家庭不幸福。” “我學(xué)歷不高，所以沒法把工作做好” “我長得不漂亮，所以結(jié)不了婚” …… 然而，阿德勒卻認為，“決定我們自身的，不是過去的經(jīng)歷，而是我們賦予經(jīng)歷的意義?！?/strong> “過去不重要，被給予了什么也不重要，重要的是如何利用被給予的東西?！?/strong> 我們無法選擇或改變自己的過去，但過去已發(fā)生，對我們今后人生并沒有太大的影響，因為人是可以自主選擇的。 我們常被過去所困，其根本原因是因為我們沒有勇氣做出改變。  因為改變是痛苦的，意味著把舊的自己打碎重塑。同時還要面對變化后，產(chǎn)生的各種難以預(yù)料的“不安”，所以我們選擇維持現(xiàn)狀。 就像我們害怕被拒絕而不敢表白，害怕被嘲笑而不敢當眾發(fā)言。 然而，只有當我們勇敢邁出第一步，勇敢去表白，勇敢去發(fā)言，你才會變好起來，否則只能繼續(xù)不幸下去。 #02 人的一切煩惱，皆源于人際關(guān)系 不知道你有沒有這樣的體會： 從小到大，父母總打著“為我好”的名義，干涉我們不準做這做那； 在情感關(guān)系里，經(jīng)常患得患失，擔心對方不喜歡自己； 老是喜歡跟別人對比，產(chǎn)生心理落差，變得越來越自卑。 在工作生活中，特別在意別人對自己的評價，總希望能得到他人的認可。 ……  于是，經(jīng)常是要么把別人弄得不愉快，要么讓自己心里不舒服。 正如阿德勒所說，“人的一切煩惱，皆源于人際關(guān)系?！?/span> 只要你不是一個人生存在宇宙，那我們的生活必然會面臨無窮盡的煩惱，來自家人，朋友，同事等等之間的矛盾。 對此，他提出了一個很好的建議：課題分離。 要解決人際關(guān)系中的煩惱，就要區(qū)分什么是你的課題，什么是我的課題。然后拒絕橫加干涉，不去指指點點，就可以避免一切不必要的沖突。  比如，“孩子學(xué)不學(xué)習”這個課題，將來會產(chǎn)生考不上好學(xué)校等后果，由孩子承擔。 那是孩子的課題，并不是父母的課題。最終能為我們?nèi)松撠煹?，只有我們自己?/p> 比如，“別人如何評價你”“你喜不喜歡我”，那是他人的課題，你無法左右，你只需做好自己的事情就好。 只有這樣，你才能活出真正的自己，真正的自由，過上自己想要的人生。  #03 幸福的人生，是活在當下 人真是很奇怪的生物。 不僅喜歡沉溺于過去的回憶里，還喜歡活在對未來的幻想之中。 比如忘不了前任，導(dǎo)致無法開啟一段新的感情； 生活不順利時，就會想上學(xué)那會，好好讀書就好了； 高考前，總是擔心自己考不上理想的大學(xué) …… 然而，人生最大的痛苦，莫過于“對已經(jīng)發(fā)生的事情耿耿于懷，對即將到來的未來惴惴不安?！?/span> 阿德勒認為，“人生是連續(xù)的剎那，根本不存在過去和未來?！?/span> 過去如何，已成過去，不可追回，也無法修補。 未來怎樣，無法預(yù)演，你能定義的，只有當下的人生。 唯有活在當下，活在此時此刻，我們才能真正享受生活，獲得真正的幸福~   讀這本書的時候，感覺自己就像是青年，正在被哲人一步步的開導(dǎo)。 如醍醐灌頂，心里的迷霧漸漸散開~ 以前的我，老愛抱怨，現(xiàn)在才明白一切不幸都是自找的，是因為我沒勇氣去改變； 以前的我，總是很在意別人的看法，把自己搞得精疲力盡，現(xiàn)在懂得要做好課題分離，不要活在他人的期待里； 以前的我，總喜歡活在不切實際的幻想之中，現(xiàn)在知道要腳踏實地，過好當下每一天。  《被討厭的勇氣》是一本探討關(guān)于“勇氣”的個體心理學(xué)。 希望這本書，也能給你們帶來勇氣，去勇敢追求更好的自己，更好的生活。 祝你早日擁有，被討厭的勇氣！??！ 全書10.2w字，耗時3-4h，讀完記得來這里說感悟，下次見啦~ |
|
|
