遺傳基因和不良的生活習(xí)慣是髙血脂的天敵！

1.髙膽固或占總膽固醇60-70%的低密度脂蛋白膽固醇LDL的“天敵”80%與遺傳基因引起肝臟為主膽固醇代謝功能天生缺陷有關(guān)。

而食物吸收后合成的膽固醇，僅在在20%的左右。因此，絕大部分膽固醇升高的人往往可以追溯出其家族和長(zhǎng)輩中都有高膽固醇血癥的人。

而飲食中的膽固醇絕大部份來(lái)自動(dòng)物性食物，其中以肉禽魚(yú)類為主；而蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟器、乳制品、腦髓中含量最為豐富，因此膽固醇較高的人盡量不吃為好。食物中的膽固醇多為游離(自由)膽固醇，少量為膽固醇酯。膽固醇酯需在胰膽固醇酯酶的作用下，水解為游離膽固醇才能被機(jī)體吸收。食物中的膽固醇大約有40%能夠被小腸吸收。因此總膽固醇在5.7mmol/L以下的人飲食上想吃什么就吃什么，除了上述那些富含膽固醇的食物愛(ài)攝量即可。服用他汀類藥物的人那怕通過(guò)少吃富含膽固醇的食物使LDL下降10%-20%也是可以和值得做到的。

膽固醇是構(gòu)成人體各種細(xì)胞膜的重要成分，也是合成各種激素和神經(jīng)介質(zhì)不可缺少的成分，在傳遞神經(jīng)活動(dòng)的過(guò)程中也離不開(kāi)膽固醇。膽固醇也是人體的一種重要的能量?jī)?chǔ)存形式，他和人的大腦神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，人體的免疫功能都有著不可分割的密切關(guān)系。總膽固醇水平降低過(guò)低，也會(huì)導(dǎo)致惡性腫瘤、腦功能減退、免疫力功能下降、感染的發(fā)病率升高、房顫和腦出血等風(fēng)險(xiǎn)升高，這已被國(guó)際國(guó)內(nèi)的許多研究廣泛地證實(shí)了。權(quán)衡利弊關(guān)系為了達(dá)到最有效地降低心血管事件的發(fā)生率和死亡率，所以低密度脂蛋白膽固醇必須要根據(jù)危險(xiǎn)因素多少分層達(dá)標(biāo)，這才是最科學(xué)的；而不是降得越低越好，應(yīng)該銳降得越低越危險(xiǎn)。

甘油三酯升高受遺傳和環(huán)境因素雙重影響，輕中度升高的高甘油三酯血癥80%與過(guò)度飲食和不健康的生活方式有關(guān)，這是大部分高甘油三酯血癥的天敵！因此輕中度的甘油三脂增高主要通過(guò)嚴(yán)格控制髙熱量重油、重糖、不嗜酒等作為基礎(chǔ)治療；同時(shí)增加體育運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持每天鍛煉、戒煙限酒等減肥后大都可以恢復(fù)正常，不主張直接用藥物治療。

甘油三酯過(guò)高的害處：會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞功能改變，浸潤(rùn)到肝臟引起脂肪肝，如果不治療任其發(fā)展會(huì)形成肝硬化。也會(huì)引起血液黏稠度增加，甘油三脂過(guò)高往往引起高密度脂蛋白膽固醇降低從而增加動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病增高。血液中甘油三酯過(guò)高還會(huì)引起急性胰腺炎等疾病。

甘油三酯升高的主要原因是不良生活方式：

1.飲食不當(dāng)：是甘油三酯升高的主要原因。當(dāng)進(jìn)食大量動(dòng)、植物脂肪類，攝入過(guò)多的碳水化合物和各種糖類包括常喝甜飲料、奶茶、各種甜點(diǎn)等會(huì)合成更多的甘油三酯。飲食過(guò)度產(chǎn)生肥胖，往往伴有高甘油三酯血癥。

2.生活方式：經(jīng)常吸煙、尤其是酗酒、此外精神緊張或焦慮等，也容易引發(fā)血脂異常，出現(xiàn)甘油三酯升高。 久坐辦公室的長(zhǎng)期和電腦手機(jī)打交道，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致食物中的熱量轉(zhuǎn)化為甘油三酯，使人變得肥胖，還會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗容易得易發(fā)糖尿病。

甘油三酯過(guò)高的害處：會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞功能改變，浸潤(rùn)到肝臟引起脂肪肝，如果不治療任其發(fā)展會(huì)形成肝硬化。也會(huì)引起血液黏稠度增加，甘油三脂過(guò)高往往引起高密度脂蛋白膽固醇降低從而增加動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病增高。血液中甘油三酯嚴(yán)重升高最可怕的是容易引起急性壞死性胰腺炎！

2021.9.18