打坐修行、站樁養(yǎng)生、丹道修煉、奇門遁甲 打坐站樁 打坐修行、站樁養(yǎng)生、丹道修煉、奇門遁甲 31篇原創(chuàng)內(nèi)容 公眾號 其中第一個階段還可以繼續(xù)細分。第一步體會肩頸肌肉松、第二步體會腰背松、第三步體會丹田(腹部肌肉)松;第四步體會胯松。 平常人沒有練過武術(shù),根本不知道自己身上哪里松了,哪里緊了,屬于陰陽未分的混沌之體,剛站樁的時候可以把站樁理解為通過保持自己身體的靜態(tài)結(jié)構(gòu)來慢慢體會自己身體里的松緊的過程。 人和靈長類動物是近親,人類祖先未直立行走之前也一定擁有類似的能力,只不過由于人類直立行走后,原本經(jīng)常使用的背肌、腹肌不再常用,而肩、臂、胸肌由于人類生活方式的改變而受到越來越多的使用,也變得越來越發(fā)達。 初學(xué)站樁者第一個遇到的就是筋骨關(guān),因為很多人還沒有練到心情煩躁的時候就已經(jīng)累的無法堅持了。 如何過筋骨關(guān)?此關(guān)雖然難過,但并非不能過,不可過,又不是葵花寶典的入手第一式,只要方法正確,有明師的指點,堅持一下就過去了。 筋骨關(guān)第一處為肩頸拙力,由于普通人的用力習(xí)慣都是端著肩膀讓肩頸肌肉用力,所以松肩頸為站樁入手第一步。 比如說,站樁求松的同時還要求一個整,什么是整?很多人認為“砸之不落,推之不倒……”是整,當(dāng)然這也不是錯的,這種整是站樁中出功夫的表現(xiàn),但“整”不僅僅是這些,這樣的整是不能上場去格斗的, 回想當(dāng)時站樁,確實是累、苦,但我自己并不覺得苦,為什么呢?因為我感覺這個苦有價值,感覺身體有好的反映,所以練起來有樂趣。 以上講的這些,都是側(cè)重于筋骨的東西,在站樁中還有神意方面的要領(lǐng)需要配合,但這個東西不好講,因為每個人的情況都不同,筋骨方面大家都差不多,但精神意識方面的東西與每個人的心理素質(zhì),脾氣秉性都有關(guān)系, 站樁應(yīng)該是兩種狀態(tài)都訓(xùn)練,如果把上半身徹底放松,就是那種只保持著筋骨連接穩(wěn)定性,任何肌肉力量都不施加的放松,則是在訓(xùn)練發(fā)力之前的“肌肉一體化運動”,而正常情況下,應(yīng)該是在訓(xùn)練“發(fā)力瞬間”的“肌肉一體化運動”, “時間是保障”,就是要多站、時時站和終身堅持站。因為只有按胸前抱圓姿勢要求站,肌肉才會被拉緊,血液循環(huán)就會加快,經(jīng)絡(luò)壓力才能夠增加,通經(jīng)絡(luò)才有可能。所以,日站樁時間二三小時,甚至以上和半小時的站樁效果完全是不同的。 “拉著站是關(guān)鍵”。“拉著站”就是拔椎而站。下頜盡可能內(nèi)收,百會穴向上頂(頭,以百會穴為中心向上頂),我提出的“翻胯、拔椎和頭頂上拉(伸)”是“拉著站”的具體運用。身體適應(yīng)了“拉著站”后,日常生活中也要注意保持著拉著走。 ![]() 站樁時,后腳跟不要吃力,身體重力在腳尖之后的前腳掌上。腳跟是虛的。似踩地非踩地。站著腳麻。身上有些部位不舒服,可能跟站的姿勢有關(guān)。應(yīng)該是以舒服為好。力量過于下墜,時間長了就會不舒服。 ![]() 站樁環(huán)境幽靜為好。尤其在高山之巔,感覺美極了。眼界開闊,胸懷也為之開闊。但這樣的條件城市人不長有。夜間在高樓涼臺上的感覺也不錯。周圍視野開闊,夜闌人靜,精神不放自大,天人和一的感覺容易體會。 陽光是陽氣之源,能夠普照萬物生長,能夠抑制陰暗穢物。但如果居住之所或者辦公之處,常年見不到太陽,那對居住者的家人關(guān)系,以及辦公氛圍都是極為不利的。更有甚者,小人當(dāng)?shù)?、口舌是非、禍及自身?/span> 且房間凌亂也會影響主人的運氣,在生活中, 一般應(yīng)遵循以下原則: 1、如果家中有條件,最好設(shè)置專門的房間擺放; 2、不能擺放在夫妻房; 3、背后不能無靠; 4、不能擺放在樓梯下; 5、不能擺放在樓的中間夾層; 6、不能擺放在有路沖、角沖、柱沖等沖煞的位置; 7、請、送時一定要擇吉; 8、盡可能安置在宅內(nèi)的死氣方; 9、兩邊要有留空,原則是左邊要大于右邊; 10、如安神位的坐向遇流年不吉,要用浮爐方式處理,否則會造成家庭不安,應(yīng)謹慎處理; 11、準備生育的夫妻,臥房不要與神佛房間相鄰,否則易造成不孕; 12、神佛像背后的靠墻不能是廁所、廚房的墻; 13、神佛像背后的靠墻不能是下行樓梯的墻; 14、神佛像無論是何種材質(zhì)都不能有破損,如有,要盡快修補好; 15、擺放神佛像的供桌,下邊不要有水,更不能有酒,要干凈整潔; 16、小的神佛制品不要隨便丟棄,要恭敬待之; 17、不用的神佛像要擇日拆除,盡可能送到附近寺廟; 18、家中供奉神佛,主神要明確,不能同時請不同類別的神佛放在一起供奉; 19、如有多尊神像,神佛的位置要按級別正確擺放,不能隨意亂擺; 20、如果神佛像是經(jīng)過正式開光請入宅中,家中主人一定要按各神佛的教規(guī)去禮待,這一點非常重要,主人不能不知各神佛的地位和喜好,以及供奉禮儀。 除了上述我們應(yīng)該注意的問題,最后一點就是,神佛像最好不要被太陽直射到,尤其是家中如果供奉的是祖先牌位,更不能被陽光射到,否則易造成家宅不寧,切記!切記!
(一)、神臺位置 1、鎮(zhèn)邪守護神神臺宜向大門或平行,面向屋外。 2、保平安納福諸神宜向屋內(nèi)。 3、神壇習(xí)慣用鮮紅顏色。 如:關(guān)帝或土地財神類天神宜向大門,有納財避邪作用。 (二)、佛臺位置 佛祖、菩薩、觀音、羅漢則最宜坐西向東、清靜明亮吉位,不拘泥于面向大門,但要三不向:a、不向廁所,b、不向房門,c、不向飯桌。
1、天神、佛神、家神不宜一起供奉,佛神用鮮花水果供奉,天神及家神可用三生供奉。 2、天神、家神不宜平排放在一起供奉,神臺可分上中下三托,上面為天神,中間為家神,下面為土地神,佛神宜另外安放。
1、文財神 宜文職人員及上班族人員供奉,文財神有財帛星君和福祿壽三星。 a、財帛星君為太白金星,手拿“招財進寶”卷軸, b、福祿壽三星由福星、祿星、壽星組成。 2、武財神 宜武職人員及經(jīng)商人士供奉,武財神有趙公明和關(guān)羽。 a、趙公明又名趙玄,為黑口黑面、威風(fēng)凜凜, b、關(guān)羽字云長,為紅面長髯、威武忠義。 3、財神位六忌: a、忌壓,不宜重物堆壓 b、忌水,不宜擺放魚缸 c、忌空,不宜背后空透 d、忌沖,不宜尖角沖射 e、忌污,不宜作為廁所 f、忌暗、不宜昏暗陰沉
1、尺寸 尺寸深度一尺二寸(表示十二個月),寬度三尺六寸五分(表示一年365天) 2、六不宜 a、神佛壇與浴室相鄰 b、多人出入吵雜 c、安放在東北、西南鬼門方位 d、朝北、東北、西南、西、西北 e、使用陳舊木料制成 f、神佛符放不干凈的地方 3、神佛壇及畫像安放 a、神壇不能比佛壇低,佛壇可安置神壇但兩者必須有間隔,天神畫像宜高于佛神畫像。 b、家神不宜在房屋中心(中心點皇極位是神佛的尊位),祖先神位不宜正對神佛壇,安放不得高于神佛 c、先輩、先人、在世人員畫像不宜與神佛像同壁平掛或?qū)?,任何畫像不宜同屋高于神佛壇或神佛像?/span> d、亂世、冤死親友畫像不宜與神佛同室供奉或相掛。 e、其他宗教的神靈不宜與佛壇同置。 f、神佛畫像或掛軸一旦掛上,應(yīng)視同神佛壇,選神佛位供奉。 許多人不明白整潔能帶給人好運的道理。其實,風(fēng)水并不象大家想得那么復(fù)雜,它就在你身邊。既不象有些人故意把它神秘化,捧到了天上,也不象一些人根本就不懂風(fēng)水,卻說是迷信,給踩到了地下。風(fēng)水就在你身邊,無處不在,簡捷易懂。誰都知道亂糟糟的人做不出大事一樣,所以收拾好你的環(huán)境,給自己一個好心情,好運自然來。
空透無依,不能腳踏實地,影響事業(yè)的發(fā)展?,F(xiàn)代大都市往往樓前有樓、樓后有樓、樓邊有樓,臥床過份地靠近窗戶,使得臥室不能很好地保持其私密性。而且,由于城市變得日益繁雜,惱人的噪音將穿過這扇并不太厚的玻璃窗而影響睡眠。
易理中講究有形必有靈,在家中或辦公位放置一些造型怪異的人形玩偶,都是大損運勢的。特別是一些黑色的、暴力的人偶形象,要盡量避免,否則很容易招來小人侵擾?,F(xiàn)在越來越多的人喜歡收集旅行紀念品,其中就包括一些各地人像玩偶或飾品等。由于這些物品大多都是來歷不明的的,難免會沾染一些不好的東西,像玩偶就很容易招來某些靈體依附,導(dǎo)致小人指背,這對于我們的運勢是非常不利的。所以,無論是在家中,還是辦公室內(nèi),特別是在臥室里面,最好不要胡亂擺放一些來歷不明的人像玩偶或飾品。
鏡子是日常生活中常用的物件,如若擺放不當(dāng),對主人是不利的。尤其是在辦公室中,不要在辦公者對面擺放鏡子,鏡子對人非常不好。臥室中,鏡子也不要正對床,這樣不僅會影響夫妻關(guān)系,而且還會招小人,諸事不順。
日常生活中,多有一些尖銳之物,像墻角、金屬工具的棱角、刀具等。家里或者辦公處有這些的東西的話,一定要妥善放置,并避免與之正對。長時間對著他們,必然會遭到尖角煞的反噬,多遇小人的陷害與侵擾,事業(yè)與財富恐遭連累。
無論是在家里,還是在辦公室,常常坐的座位后面最好靠著一堵堅實的墻。如果后面是走廊或樓道等,則后背空虛,容易讓人有機可乘。正常情況下,你無法看到后面的情況,后面人來人往,非常容易被小人算計。
廁所是“污穢之地”,無論是自家坐臥之處,還是辦公之所,都不可正對廁所。面向廁所很容易受其濕濁之氣與霉運的沖擊,長期面其而坐,必然會遭到小人的暗算。如果你的座位前方或旁邊不幸剛好有廁所,可在座位和廁所之間,放一些寬葉類盆栽,可吸掉來自廁所的穢氣、工作中的是非就會少很多。
風(fēng)水中講究“左青龍,右白虎”,左側(cè)青龍位代表吉祥和貴人,而右側(cè)白虎位,則代表兇煞和小人。只有青龍位高過白虎位,才能吉祥富貴,平安順遂。若是白虎位占了上風(fēng),則很容易造成小人近身,家庭關(guān)系不睦,同事關(guān)系不和諧。如遇小人,可在右邊的白虎位放置一盆仙人掌,但是需要注意的是,一旦小人解除,必須及時的清理掉,否則將損人不利己。 大道至簡,是宇宙萬物發(fā)展之規(guī)律,是中華文化之精髓,是中華道家哲學(xué),是大道理極其簡單,簡單到一兩句話就能說明白。所謂“真?zhèn)饕痪湓?,假傳萬卷書”?!叭f物之始,大道至簡,衍化至繁”出自老子的《道德經(jīng)》。大道至簡,不僅被哲學(xué)流派道家、儒家等所重視,也是人生在世的生活境界。 大道至簡,大道無形,大道無法,這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態(tài)。在這種清凈無為、忘我無私、天人合一的狀態(tài)中,不求長功,功力自然上長;不求治病,身心自然調(diào)整;不求功能,功能自然顯現(xiàn);你不求大小周天,百脈自然暢通,最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最復(fù)雜的變成最簡單的,才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。 大道至簡,人生亦簡。開悟,深奧了就簡單,簡單了才深奧,從看山是山,到看山是山,境界不一樣,從簡單到復(fù)雜,再從復(fù)雜到簡單,就是升華。生活的意義在于簡單,人修煉到一定程度,會淡泊一些事,會簡單,你可以理解別人,但別人不一定理解你,其實人不在理解,在認同。 精于心,簡于形。拷問靈魂這是人的終極問題,簡不僅是一種至美,也是一種能力、一種境界。看透了不說透,高境界;朦朧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透徹;知道世事看不透,就是透,透徹后的不透徹,明白后的不明白,難得糊涂是真境界。 “大道至簡”是做人的智慧,做人做事要將一件復(fù)雜的事情化為簡單,那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡單,要有智慧、能力,也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡,因此,功和利,不可趨之若鶩;名和財,不可為之所累。淡泊以明志,寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人,踏踏實實的做事,用智慧化難為簡。 為名利盡拋寵辱,清純似兒時天真的童貞,樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見“斜陽照墟落,窮巷牛羊歸”的悠閑,聽聞“荷風(fēng)送秋氣,竹露滴清響”的天籟,感受那“空山不見人,但聞人語響”的空曠。陶淵明就是這樣的人,所以他能夠吟出“采菊東籬下,悠然見南山”的絕句;歐陽修也是這樣的一個人,所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。 大道至簡,人生亦簡。簡不是物質(zhì)的貧乏,而是精神的自在;簡不是生命的空虛,而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的,人要學(xué)會簡單、簡樸生活、簡捷行事,放下自己的私心雜念,當(dāng)超出自我欲望的牢籠,當(dāng)真正忘記自己的思想,忘記自己的意識,進入忘我忘物的狀態(tài)。 人生的繁出于惑,以“仁”抗拒誘惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入簡的標志。弱水三千,我只取一瓢飲;人生百態(tài),須當(dāng)從一而終。樂以忘憂,簡以存真,才是人生的“大道至簡”。 有個大道至簡、平常心是道的故事:一個行者問老道長:“您得道前,做什么?”老道長:“砍柴擔(dān)水做飯。”行者問:“那得道后呢?”老道長:“砍柴擔(dān)水做飯。”行者又問:“那何謂得道?”老道長:“得道前,砍柴時惦記著挑水,挑水時惦記著做飯;得道后,砍柴即砍柴,擔(dān)水即擔(dān)水,做飯即做飯。”老道長和行者的對話讓我們開悟,許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。 大道至簡,人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路,走過歲月、走過生活,心里有許多的感慨,一切放下,一切自在;當(dāng)下放下,當(dāng)下自在,生活中的很多問題并不需要放在心里,人生的很多負擔(dān)并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到簡單生活的樂趣,才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情,首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量,只是很容易:被習(xí)慣所掩蓋,被時間所迷離,被惰性所消磨。我們應(yīng)該記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去,用最少的浪費面對現(xiàn)在,用最多的夢面對未來。 天地之道,簡易而已。人生苦短,諸事不想太復(fù)雜,簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕,不管你如何怯場,都得演到戲的結(jié)尾。成長過程中最大的挑戰(zhàn)在于有些路段,只能自己寂靜地走,快樂工作、簡單生活才是幸福生活,人要懂得知足常樂,所有的哀傷、痛楚,所有不能放棄的事情,不過是生命里的一個過渡,你跳過了就可以變得更精彩。 最好的生活就是簡單生活,一盞茶,一張桌,一處清幽,日子平淡,心無雜念??墒呛唵蔚纳顓s需要百般的努力,這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的,不完美的是心態(tài),不懂得欣賞的人,就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人,率性而為,把握分寸,隨遇而安,坦然接受現(xiàn)實;簡單做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。 人生就是一場漫長對抗,有些人笑在開始,有些人卻贏在最終。試著微笑,試著回眸,放松自己,不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活,隨心、隨性、隨緣,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要堅持往前走,屬于自己的風(fēng)景終會出現(xiàn)。 生活容不容易,關(guān)鍵看你怎么活。處境在于心境,心境改變了,處境也會改變。你向生活要得越多,你就會變得越緊張、越復(fù)雜,生活也就越不容易。反之,你對生活要求的越少,就越容易滿足,越容易快樂。江山明月,本無常主,得閑便是主人;大道至簡,活在當(dāng)下,知足便能常樂。 悟入無懷之靜境,一輪之心月獨明,盡顯心靜之境界;心靜自然從容灑脫,持心若水笑面人生,更現(xiàn)心靜之魅力。人生在世,平淡才是最真,靜默才是最美,生命里最持久的不是繁華,而是平淡,不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心,不開心的時候,心無遮攔地向朋友傾訴煩惱,開心的時候,肆無忌憚地開懷大笑,也許所有的憂愁會在傾訴中流走,所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣,簡單生活,快樂生活,保持心靈原生態(tài),一切都是美好的。 生命里總有一個故事,想講述卻難以開口,就這樣在心底,漸漸譜成了曲。人就是這樣,得不到的永遠向往,失去了的,才會覺到珍貴。所謂的,得失、情緣、風(fēng)景、驛站,都在時光的塵煙中,慢慢淡散。雖然,有些事情放下很難,但是,不屬于自己的東西,終究會走遠。 人的一生,注定要經(jīng)歷很多。紅塵路上,有朗朗的笑聲,有委屈的淚水,懵懂的堅持著,有成功的自信,有失敗的警醒,每一段經(jīng)歷注定珍貴。生命的豐盈緣于心的慈悲,生活的美好緣于擁有一顆平常心,生活簡單讓人輕松快樂,想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單,才深悟生命之輕,因為簡單,才洞悉心靈之靜。 隨 喜 打 賞 |
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