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本文編輯字數(shù)約2946字，預(yù)計閱讀時間6分鐘，請耐心讀完，定有收獲。  為什么胃病在中國人中如此普遍？我們?nèi)绾伪苊馕覆』蛘哒f如何養(yǎng)胃？為何很多朋友平時胃不舒服，去醫(yī)院檢查啥事沒有，吃胃藥好多年甚至找?guī)准裔t(yī)院看也不見好呢？是原因沒找對，從整體入手找根源，而非哪里不舒服查哪里治哪里，結(jié)果查來查去查不出問題，很多人就陷入納悶中了……我焦慮、我憂郁？由于當下的生活節(jié)奏過快，遠離了古老的日落而息的神閑氣定的環(huán)境，打破了日常應(yīng)有的作息規(guī)律，再加上高強度的工作或精神壓力，還有來自內(nèi)心的焦慮，諸多因素導(dǎo)致了“十人九胃”。說到胃病，很多人會認為是飲食不規(guī)律或者長期吃不健康的食物引起的，其實胃病也是一種情緒病，壓力過大、情緒不穩(wěn)定，也有可引發(fā)胃病。為何有“被氣飽了、氣得胃疼、胃病發(fā)作”“茶不思飯不想”和“氣得吐血”之說？ 一、“胃是人情緒的晴雨表” 在我們生活中常有這樣的體會：當情緒不好、或精神萎靡時，常常茶飯不思，而情緒高漲、或遇見高興的事時，食欲倍增。事實上，胃腸功能的改變是人體情緒變化的“晴雨表”，“腸道是人的第二大腦”。人體胃腸道功能受神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)同支配與調(diào)節(jié)，其擁有的神經(jīng)細胞數(shù)量僅次于大腦的中樞神經(jīng)，對外界刺激十分敏感。胃腸道是人類最大的“情緒器官”，即人的消化功能會隨著情緒波動而出現(xiàn)“情緒化”的反應(yīng)。眾多能夠影響自主神經(jīng)功能的異常刺激，如心理壓力過大、過度勞累、熬夜、情緒緊張、焦慮、抑郁等，都可能導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲下降、腹部脹悶、飽脹、噯氣、泛酸、惡心等消化不良癥狀，從而導(dǎo)致功能性胃腸病。  情緒影響兒茶酚胺的分泌 消化系統(tǒng)是我們體內(nèi)最容易受到情緒影響的系統(tǒng)。當我們處于壓抑狀態(tài)時，交感神經(jīng)會興奮，此時人體內(nèi)就會分泌大量的“兒茶酚胺”。“兒茶酚胺”分泌量大，會引起血管收縮， 導(dǎo)致消化道黏膜組織缺血、缺氧，使胃腸中血流減少，動力減弱，引發(fā)黏膜的水腫和壞死，對消化液失去抵抗力，常會出現(xiàn)消化不良，胃潰瘍等疾病。 情緒增加幽門螺旋桿菌感染風(fēng)險 幽門螺旋桿菌一般寄生在胃黏膜中，一旦感染有可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍等消化疾病，與胃癌也有著密切的聯(lián)系，也是世界衛(wèi)生組織認定的第一類致癌因素。當我們壓力大、精神過于緊張時，會導(dǎo)致機體免疫功能紊亂，此時幽門螺旋桿菌感染的幾率會增加。 情緒引發(fā)胃痙攣疼痛 當人處于焦慮、緊張、壓抑時，植物神經(jīng)的活動會受到很大影響，引起副交感神經(jīng)的興奮，這種應(yīng)激性的興奮會直接影響胃部活動，比如胃部的平滑肌加速收縮，此時就很容產(chǎn)生胃痙攣。這種神經(jīng)性的胃痛有可能會增加胃酸分泌，從而導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病的產(chǎn)生。這也是為什么很多人情緒激動或緊張時，會出現(xiàn)胃痛或腹瀉，等事情解決過后，胃痛就會自然好了。 情緒引發(fā)睡眠問題增加患病幾率 當人壓力過大時，睡眠不足胃部血液的回流量會降低，影響胃部的屏障自我保護能力，增加胃潰瘍的患病幾率。失眠、睡眠不足，會導(dǎo)致很多人晚起。晚起就會延長進食，胃的空腹時間就會增加，打亂胃部自身的分泌、代謝和胃黏膜修復(fù)規(guī)律，長期處于這種狀態(tài)下，胃會變得非常脆弱，極易產(chǎn)生胃病。 二、中醫(yī)有“百病皆生于氣”、“肝火犯胃”、“肝胃不和”、“肝脾不和”等理論依據(jù)，說的就是情緒能致（胃）病。 人的情緒變化可以分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情，七情的變化與臟腑功能活動有著密切關(guān)系，尤其脾胃的運化和氣機的升降功能。  肝火犯胃：在五臟六腑里，和情緒關(guān)系最大的是肝，肝主疏泄調(diào)暢氣機，而脾升胃降，這種次序要正常進行，就必須靠肝的疏泄功能，肝如果出了問題，疏泄功能失常，那脾胃也必然受到影響，比如胃氣上逆，嘔吐，噯氣，吐酸，在西醫(yī)里講就是膽汁反流之類。肝喜疏泄條達而厭惡抑郁，一點小事就發(fā)脾氣，動怒或生悶氣，抑郁寡歡，還有多慮之類最傷肝，間接會傷到脾胃。你有聽說過“氣得吐血”嗎？其實就是這個原因。 肝胃不和：根據(jù)五行生克理論，肝主木，脾胃主土，肝木克脾土，如果平時肝氣太盛，就會首先傷及脾胃，這叫肝氣橫逆。生氣，郁悶，唉聲嘆氣，不開心，抑郁等負面情緒就會導(dǎo)致肝氣橫逆?zhèn)捌⑽?，一次兩次沒事，如果長期如此，那脾胃的正常運化和升降就受到影響，輕則沒有胃口，食欲下降，腹脹，重則胃炎，潰瘍，治療起來也就相當麻煩。 肝郁脾虛：七情中的“憂與思”對脾胃影響是最大的，現(xiàn)代人壓力大，用心多于用身，思慮過度則傷脾，一定程度上增加了脾虛受損的幾率。再加上肝的疏泄功能失調(diào)，則會導(dǎo)致氣郁，氣結(jié)，時間一長，疏泄失職，影響脾胃升降，運化失司，引起消化功能下降，出現(xiàn)胃脹、腹瀉、食欲減少、消化不良等“肝脾不和”的癥狀。 臨床常用中成藥 肝氣郁結(jié)——①六味木香膠囊，具有解郁行氣，和胃止痛的功效。②（加味）逍遙丸（疏肝健脾），①疏肝和胃丸 （肝胃不和），④氣滯胃痛顆粒，具有舒肝理氣，和胃止痛的功效。 肝胃不和——①復(fù)方陳香胃片，具有行氣和胃，制酸止痛的功效。②胃炎康膠囊，具有舒肝和胃，緩急止痛的功效。③膽胃康膠囊，具有舒肝利膽，清利濕熱的功效。 肝郁脾虛——①逍遙丸，主要功效疏肝健脾、養(yǎng)血、理氣、調(diào)經(jīng)。②柴胡舒肝丸，有疏肝、順氣、止痛、消腫的功效。 三、如果伴隨各種情緒問題，或者每當情緒發(fā)生波動，誘發(fā)或加重胃病，根源在情緒，應(yīng)從情緒管理入手 現(xiàn)代人工作緊張、生活節(jié)奏快、精神壓力大，許多人處在身體、情緒的雙重亞健康狀態(tài)下，長此以往，就容易引發(fā)胃腸道功能障礙，所以心病還須心藥醫(yī)。
⑴愛發(fā)脾氣的人一般肝火旺，常灸肝俞、太沖，另外太沖穴，從上往下按摩，也管用。 ⑵試試“噓”字訣，深吸一口氣，發(fā)“噓”字音，可以清泄肝火。 ⑶橘皮：把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有順氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、理氣。 ⑷玫瑰花茶：是很多女性美容保健的最愛，玫瑰花味甘微苦性溫，有理氣解郁、活血散瘀、助消化解毒等，對氣郁上火便秘者有清熱順氣作用。  ⑸佛手茶：佛手有疏肝理氣、健脾和胃、止咳化痰等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣順氣化痰作用。  總之，胃病只要找到方法是很好治療的，很多長期胃病患者，多伴有情緒問題，這是胃病難治之重要原因，當出現(xiàn)老胃病時應(yīng)及時改正心態(tài)，保持正確健康的飲食習(xí)慣和生活方式，再通過時間的調(diào)養(yǎng)以及藥物治療，肝不郁，則脾不虛，學(xué)會笑是給脾胃最好的禮物。少生氣，最好別生氣，這樣胃病才好得快。如果您有胃部方面疾病，不妨試著從以上對應(yīng)的方面去改善反思，定有收獲。 （友情提示：文中方藥僅供學(xué)習(xí)與交流，切勿自行抓藥，責(zé)任自負，如果我的觀點對您有所幫助，請點贊關(guān)注或留言，以了解更多更好的健康科普。） 本文圖文部分來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。 |
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