每位臨床護士都是時間管理大師。

別人的一天：上班、午休、下班、吃飯、睡覺

護士的一天：上班、科室學習、繼續(xù)上班、拖班、交班、下班、看書備考練操作背規(guī)章、睡一會、上夜班

昨天我在群里做了一個小互動，大家提問概率最高的，就是四個字：時間管理。

很多護士都會有類似的困擾，工作太忙，還有科室的學習，各種考試，還要兼顧家庭，三頭六臂焦頭爛額。

護理學生也是同樣，一邊倒班掉頭發(fā)，一邊應對各種科研開題。

為什么有人能做到一邊上班，一邊健身

一邊戀愛，一邊讀書考證

一邊打游戲，一邊旅行

一邊保持自我興趣愛好，還能經(jīng)常和不同朋友見面

雖然一個人的精力是有限的，但是合理的時間管理方法，確實有助于幫助大家獲得更好的生活。

我在B站上的時間管理相關內容視頻，播放量大約有16w+（大家感興趣可以去搜Tessie田田找到我喲），但是我從來沒在公眾號里和大家聊過相關的話題。趁這個機會，我把這兩年對時間管理的認識，系統(tǒng)的整理成了簡單好上手的方法。

在告訴大家方法之前，我想先聊一下大家常見的對于時間管理的誤區(qū)。

誤區(qū)一 

時間管理就是做計劃 

做計劃，寫待辦事項清單，使用五花八門的時間管理軟件，這些都只是時間管理的工具。

大部分人都把時間管理視為：給每天要做的事情列個單子，然后完成打勾。

以為時間管理就是片段的，以每天為單位的，或者是以事件/任務為單位的。

其實，時間管理是動態(tài)連續(xù)不可分割的。

時間管理只是個人管理的一部分，要放在較長的時間線中看，且是動態(tài)的變化的。

誤區(qū)二 

分不清管理什么 

有句歌詞這么說，“我有的是時間”。

每個人都擁有時間，我可以把這些時間管理起來。

但是，靈魂拷問：

你把自己的時間管理起來，是為了干什么？

看到其它護士在搞科研，那我也學科研；看到有人在學英語，我也要學英語；聽到其他護士報了課，我也去報門課。

天吶，我要做這么多事情，我好忙。

可是，這些對別人來說重要的事情，對你也同樣重要嗎？

無法鑒別自己的目標，是時間管理道路上的第一大阻力。

時間管理的本質，不是管理你的時間，而是管理你在做的事。

誤區(qū)三 

分不清輕重緩急 

“成年人什么都要，小孩子才做選擇”。

這簡直是一句毒雞湯。

一個人成熟的標志之一，就是知道如何取舍。

臨床護士最常問的一個問題，就是如何平衡工作與家庭。

平衡是動態(tài)的，不是死板的五五分。

答案很簡單，這段時間誰更重要更緊急，就給誰多一點時間，但要保持動態(tài)的平衡，不能走極端。

大部分人管理不好時間的原因，是因為找不到自己真正的目標，以及分不清目標的輕重緩急。

那么，到底應該怎么做呢？我教大家一個非常容易上手的三步走方法。

第一個步驟，寫標簽。

準備一張A4白紙，和一只筆，找一個安靜無人打擾的時間，坐在書桌前。

把你當下所有在做的，以及想做的事情或項目全都寫下來，盡量具體。

比如：“考試”具體為“護師資格考試”

“學英語”具體為“考雅思”

第二個步驟，分類匹配+補充。

在這張白紙的最上面，寫上三大分類：

勝任工作、升職加薪、興趣愛好

勝任工作：指的是完成某些事情，或提升某些能力后，可以幫你勝任當下的工作。

升職加薪：指的是完成某些事情，或提升某些能力后，可以幫你獲得領導的表揚，升職加薪。

興趣愛好：指的是自己感興趣的事情或技能，其它感興趣的提升方向。

并給這三個標簽匹配三個不同的顏色。

最后，回顧一下自己的工作和生活，有哪些是沒有考慮進去的，進行補充。

這個時候可以用逆向思考的方式來進行“演算”。

回顧一下：

① 你在工作中會因為哪些事情被領導批評、同事嫌棄？那么這些事情，以及背后的所需的能力，就是你勝任工作所需的能力。

② 你之前做了哪些事情有被領導表揚、被同事夸獎？那么這些事情，可以多做，也許他們就是你升職加薪的杠桿。

③ 有哪些你喜歡的事情，不僅可以給自己帶來快樂，還可以為自己和別人創(chuàng)造價值，那么這些愛好是真正值得被培養(yǎng)的方向。

認真回答以上這三個問題，把補充的標簽，寫在每個分類的下面。

3 

第三個步驟：按照輕重緩急排進時間軸。

根據(jù)自己目標的長期程度，給自己拉一個時間軸，可以是1年的，也可以是3年、5年、甚至是更長時間的。

給自己剛剛所有的標簽，寫上一個截止時間，并對應的標在時間軸上。

設定截止時間的時候，一定要注意緊急程度的排序總體上按下方順序依次遞減：

勝任工作＞升職加薪＞興趣愛好

并且每個目標截止日期前的一小段時間里，這個目標都是所有任務中最緊急的事項。

文中所有手繪圖片均為Tessie手繪/使用需授權

最后，根據(jù)時間軸來把任務分配到每個月、每周、每天。

大家可以選擇自己常用的時間管理工具，比如計劃本、時間管理app等，來進行每天的任務管理。

另外，當目標發(fā)生變化，或有其它緊急事項發(fā)生時，記得調整先調整時間軸，再調整分配到每天的任務喲。

畢竟，生活里的每一件事，都牽一發(fā)而動全身。

最后，我們來總結一下。

① 時間管理是動態(tài)的，連續(xù)的，不可分割的，是自我管理的一部分。

② 時間管理的本質，不是管理你的時間，而是管理你在做的事。

③ 大部分人管理不好時間的原因，是因為找不到自己真正的目標，以及分不清目標的輕重緩急。

在看、轉發(fā)、收藏，爭做護理同行中的時間管理大師。