脾胃虛弱的現(xiàn)象現(xiàn)今已經(jīng)非常普遍，導致脾胃虛弱的原因有很多，大體上可以總分為五類：一是先天遺傳；二是幼兒時喂養(yǎng)不足；三是飲食、作息不健康；四是大病初愈或勞累過度；五是年紀增長。

而脾胃虛弱統(tǒng)分為脾氣虛、脾陽虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃氣虛、胃陽虛、胃陰虛、脾胃虛寒，共8種，花一分鐘時間自查看看屬于哪一種，別再盲目進補！

癥狀——吃得少卻腹脹，飯后更甚；味同嚼蠟，茶飯不思；大便不成形；不愛說話，倦怠無力；面色萎黃，形體消瘦；四肢浮腫，舌苔淡白等；

飲食——大棗，補中益氣，養(yǎng)血安神；

粳米，溫中益氣，窮人的“參湯”；

狗肉，適合氣虛兼有脾、肺、腎虛的人，尤其適合秋冬季節(jié)食用。

癥狀——吃得少，胃納差；腹脹、腹痛；四肢寒冷，大便清??；可能伴有肢體浮腫，小便不利；舌頭淡胖，舌苔白滑等；

飲食——山藥，益氣健脾、溫中散寒；

羊肉，益氣補虛，不宜過量；

生姜，溫胃止吐，解表散寒。

癥狀——脾氣虛則運化無力，繼而氣血兩虧。因此除了表現(xiàn)出上述脾氣虛的癥狀外，還常伴有便血、尿血以及女性月經(jīng)過多、崩漏等出血癥狀。

飲食——白術、山藥、茯苓、薏苡仁、芡實、紅棗等，大量的花生衣泡水喝能有一定的止血效果，或者吃些動物肝臟補血。

請大家注意，脾不統(tǒng)血情況較重時，任何食療都不能代替醫(yī)生，請及時就醫(yī)。

癥狀——面色蒼白，頭暈目眩，體倦肢乏，腹部有墜脹感，常有便意，可能由胃下垂、子宮下垂等引起；

飲食——選擇雞、鴨、魚、牛、羊、兔肉等補氣養(yǎng)血的食物，可改善中氣下陷。

請大家注意，器官下垂不是小事，不要盲目進補，必要時請及時就醫(yī)。

癥狀——胸悶憋氣，食欲減退，消化不良，飯后嘔吐，大便稀爛，胃脘隱痛等；

飲食——大棗、桂圓、羊肉等，氣虛嚴重者請及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

癥狀——胃脘冷痛，畏寒喜暖，進食后痛減；吃得少，口淡不渴；

飲食——核桃、韭菜、黃鱔等溫固腎陽的食物，且少食多餐，忌食甜膩生冷。

癥狀——胃脘隱隱作痛，并不劇烈；反酸、打嗝、饑不欲食；有時伴有口干舌燥、大便燥結等癥狀。

飲食——牛奶、雞蛋、豬肉、鴨肉，特別是女性，可以吃些銀耳、燕窩、蘋果、梨等。

癥狀——畏寒怕冷，四肢不溫，胃寒胃痛，食欲不振，消化不良等；

飲食——以易消化為主，粥類、面條等，不宜吃粗糧，多吃溫熱性食物，比如牛羊肉；此外吃任何蔬菜瓜果均應煮著吃，不要涼拌或者生吃，避免損傷陽氣。