普及健康知識、提升健康素養(yǎng)。9月17日下午3點，由蕪湖交通經(jīng)濟廣播、蕪湖市衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合主辦的《十分健康》節(jié)目繼續(xù)進行。節(jié)目中邀請到蕪湖市中醫(yī)院腫瘤科副主任、副主任中醫(yī)師武翔走進直播間，就“了解早期不適 做到及時發(fā)現(xiàn)腫瘤”為市民健康支招。

1化學致癌：尼古丁，芳香胺類，亞硝胺類、砷、鉻、鎘、鎳等重金屬。

2物理致癌：如電力輻射、日光及紫外線照射等。

3生物致癌：如病毒、寄生蟲及慢性炎癥刺激。

4不良生活習慣易引起癌癥,如：

a 吸煙：吸煙者發(fā)生多種惡性腫瘤的危險性顯著高于不吸煙者，與吸煙關系最密切的是肺癌。 

b 過量飲酒：過量飲酒與食管癌、大腸癌、胰腺癌、胃癌有聯(lián)系。飲酒還可導致肝硬化繼而與肝癌有聯(lián)系。 

c 飲食不當：當食物過于精致、纖維素較少，含大量脂肪尤其是膽固醇和蛋白質，發(fā)生大腸癌的機會顯著高于食物中含大量粗纖維及較少膽固醇攝入者；習慣進食霉制食物的人們發(fā)生肝癌和食管癌的機會增多；缺乏新鮮蔬菜水果以及缺乏維生素c的地區(qū)，胃癌和食管癌高發(fā)。

遺傳因素、種族因素、性別與年齡、激素因素、免疫因素、心理因素等。

不良的心理、精神刺激會促使腫瘤的發(fā)生和發(fā)展。臨床上常見不少的腫瘤患者在發(fā)病過程中有長期不正常的精神狀態(tài)，如緊張、過度抑郁等精神創(chuàng)傷史。嚴重的精神創(chuàng)傷、精神過度緊張和情緒過度抑郁，可能是腫瘤細胞的活化劑。

因此我們應該講究心理衛(wèi)生，對不良的精神刺激采取積極樂觀的態(tài)度，做到心胸寬闊，樂觀向上，使人體內的抗腫瘤的積極因素得以調動。

腫瘤的高危人群指的是腫瘤發(fā)病率較高和罹患率比較多的某一特定群體，如與某些工業(yè)生產(chǎn)過程有關的職業(yè)接觸的人群、腫瘤高發(fā)區(qū)的特定年齡組段、某些患癌傾向的高發(fā)家族，以及有某些生活習慣和嗜好（如吸煙、嗜酒）的人群、出現(xiàn)常見腫瘤癥狀者、原檢查診斷發(fā)現(xiàn)有某一腫瘤的癌前病變者。

中國醫(yī)學科學院根據(jù)我國的情況,提出下列十大癥狀,作為引起人們對癌癥腫瘤注意的預警信號,如發(fā)現(xiàn)自己有如下不適或相關癥狀應及時就診。

1、身體任何部位，如乳腺、頸部或腹部的腫塊，尤其是逐漸增大的，無痛性包塊。

2、身體任何部位，如舌頭、頰粘膜、皮膚等處沒有外傷而發(fā)生的潰瘍，特別是經(jīng)久不愈者。 

3、中年以上的婦女出現(xiàn)不規(guī)則陰道流血或分泌物（俗稱白帶增多）。

4、進食時胸骨后悶脹、灼痛、異物感或進行性加重的吞咽不順。

5、久治不愈的干咳或痰中帶血。

6、長期消化不良、進行性食欲減退、消瘦、又未找出明確原因者。 

7、大便習慣改變，或有便血。

8、鼻塞、鼻衄、單側頭痛或伴有復視。 

9、黑痣突然增大或有破潰、出血、原有的毛發(fā)脫落。 

10、無痛性血尿。

1. 單側持續(xù)加重的頭痛、嘔吐和視覺障礙，特別是原因不明的復視。

2.耳鳴、聽力下降、回吸性咯痰帶血、頸部腫塊。

3.原因不明的口腔出血、口咽部不適、異物感或局部疼痛。

4.無痛性持續(xù)加重的黃疸。

5.乳頭溢液，特別是血性液體。

6.男性乳房增生長大。

7.原因不明的疲乏、貧血和發(fā)熱。

8.原因不明的全身性疼痛、骨關節(jié)疼痛。

1、改善飲食習慣：少食動物脂肪，增加粗纖維，減少肉食，增加新鮮水果和蔬菜，少吃熏制及腌制的食物 ，不吃發(fā)霉變質食物 ，避免肥胖。

2、盡量少接觸有害物質：如石棉、苯胺染料、苯等致癌物質、離子射線和大量的紫外線等。盡量不要染發(fā)或少染發(fā)，裝修房子要選擇環(huán)保材料，蔬菜水果在食用前要清洗殘留的農藥。

3、要堅持少食多餐，少燙多溫，少硬多軟，少鹽多淡、少糖多蜜、少酒多茶（忌濃茶）、少陳多鮮、少炸多燉、少熏多炒和忌煙酒，忌食霉變食物，忌偏食、忌狼吞虎咽，忌暴食、忌食不潔瓜果等原則。

肺癌病人：宜食木耳、番茄、胡蘿卜、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、蓮子、梨、荸薺、香蕉、牛奶、黃豆、動物肝臟等。忌食牛、羊肉、帶魚、辣椒、韭菜、大蒜等

胃癌病人：宜食藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽腌的食物

腸癌病人：宜食黑木耳、大蒜、絲瓜、胡蘿卜、魔芋、紅薯、無花果、草莓、蘋果、梨、香蕉、蜂蜜、綠色蔬菜等。忌食辣椒、胡椒以及煎炸食品

肝癌病人：宜食白木耳、香菇、菠菜、胡蘿卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、綠豆、苡米、甲魚、牛奶等。忌食油膩、煎炸、辛辣類食物

食道癌病人：宜食新鮮蔬菜水果、刀豆、萵苣、菱角、牛奶等。忌食油膩、煎炸、辛辣類食物

乳腺癌病人：宜食新鮮蔬菜水果、刀豆、萵苣、菱角、肉類、奶制品等。少食或不食香腸、火腿以及鹽腌制品

淋巴瘤病人：宜食紫菜、海帶、牡蠣、甲魚等；忌食牛、羊肉、帶魚、酒、蔥。

中醫(yī)講的是辨證施治，病辨“陰陽表里，寒熱虛實” 

治療原則則是“寒者熱之，熱者寒之，虛則補之，實則瀉之”

有的人陽氣偏旺，體質偏于熱，平時怕熱貪涼，活潑好動，穿衣較常人為少

常見的寒性食物有螃蟹、牡蠣、蛇肉、梨子、冷飲等。

有的人陰氣偏多，體質偏于寒，平時喜暖怕涼，安靜少動，穿衣較常人為多

常見的熱性食物有鹿肉、羊肉、黃鱔、辣椒、生姜、酒、桂園、炒貨，溫性的有韮菜、大蒜、蒜苗、橘子、紅棗。

對正常人來說，進食這些偏性食物后，由于臟腑的自我調節(jié)功能，一般無大的妨礙，而對腫瘤病人來說，既病之后，臟腑的自我調節(jié)功能差，如果再吃不利于病性的食物，如陽盛陰虛有熱的病人，食熱性食物，陰盛陽虛有寒的病人食寒性食物，就可能加重病情。

1、心態(tài)要平和，學會給自己減壓。生活規(guī)律，工作有張有弛，加強身體鍛煉。

2、了解有關腫瘤的知識，及時治療癌前病變。

3、定期進行體檢，早期發(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡。