老張今年49歲，是個(gè)瓦匠工，在工地干活，但由于年齡大了，身體大不如以前強(qiáng)壯，只能在工地干一些輕雜活，薪資也下降了不少。

而老張有一個(gè)兒子，兩個(gè)女兒，三個(gè)孩子都在上學(xué)，需要養(yǎng)活，所以老張平時(shí)都是省吃儉用，工地上班經(jīng)常吃咸菜饅頭。

最近，老張胃中總覺得不舒服，經(jīng)常胃痛，胃脹，飯后總是惡心想吐，前幾天老張沒有管它，但是這種癥狀持續(xù)了一個(gè)月，一起干活的人催他去醫(yī)院看看，他才去了醫(yī)院。

到醫(yī)院進(jìn)行了檢查，檢查后醫(yī)生說是胃炎，并詢問了老張一些飲食情況，得知了老張患病原因。

49歲的老張平時(shí)不近煙酒，為什么得上了胃炎？

原來，老張平時(shí)吃飯單一且沒什么營養(yǎng)，導(dǎo)致老張營養(yǎng)跟不上，而脂肪、糖類、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素等是人體必需的營養(yǎng)元素，老張因飲食上未能充分補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素，導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)元素缺乏，進(jìn)而引起腸胃功能紊亂，誘發(fā)了胃炎。

另外，老張經(jīng)常以咸菜饅頭為主食，咸菜對(duì)胃黏膜也有損害作用，若長(zhǎng)期過量食用，里面的亞硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)生成亞硝胺致癌物，會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

幸好老張所得胃病不嚴(yán)重，聽了醫(yī)生的話，老張回去好好吃飯，不再吃咸菜，并補(bǔ)充了一些養(yǎng)胃營養(yǎng)物，兩個(gè)月后，老張去醫(yī)院復(fù)查，胃功能已經(jīng)恢復(fù)正常。老張十分開心，醫(yī)生也稱贊他恢復(fù)得快。

醫(yī)生建議：若想養(yǎng)胃，2個(gè)飲食習(xí)慣及時(shí)改

1.過量飲酒

酒中傷胃成分主要胃酒精，酒毒度數(shù)越高，飲酒量越大，對(duì)胃黏膜的損傷就越大，如果長(zhǎng)期大量飲酒，使胃黏膜持續(xù)被損害，久而久之就會(huì)引發(fā)胃部充血、腫脹等情況，進(jìn)而誘發(fā)胃病。

2.狼吞虎咽

吃東西狼吞虎咽時(shí)，食物來不及咀嚼就經(jīng)過食道進(jìn)入胃中，就會(huì)大大增加胃部的負(fù)擔(dān)，使胃部食物消化速率變慢，引起消化不良、打嗝等癥狀，長(zhǎng)久下去，自然會(huì)損害胃部組織，增加患胃病的幾率。

1物吃一次或等于6瓶奶，醫(yī)生：你若愛吃，胃病或能不來擾

胃靠三分治，七分養(yǎng)，故胃重在養(yǎng)。在平日里，要避免進(jìn)食傷胃食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，除此之外，還可以給胃部適當(dāng)補(bǔ)充一些瓦爾克素營養(yǎng)物，其將雞內(nèi)金、猴頭菇粉、植物乳桿菌、巖藻多糖等多種養(yǎng)胃食材科學(xué)搭配，吃一次能抵得上6瓶乃，不僅能胃部補(bǔ)充營養(yǎng)，改善胃不適，還能促進(jìn)胃病的恢復(fù)。

研究指出，雞內(nèi)金和山藥能促進(jìn)胃部的消化功能，加快食物的消化吸收，緩解食欲不振及飯后飽脹感；猴頭菇粉和植物乳桿菌在提升人體抵抗力的同時(shí)，還能促進(jìn)胃部更好的吸收營養(yǎng)，改善胃黏膜的屏障功能，有效促進(jìn)胃病的恢復(fù)。

此外，瓦爾克素中的巖藻多糖能夠抑制病菌的活性，加速清理體內(nèi)的幽門螺桿菌，改善胃部?jī)?nèi)環(huán)境，降低胃病的發(fā)生幾率，防止胃病的反復(fù)出現(xiàn)和再惡化。

腸胃不好的人，不妨嘗試一下瓦爾克素，每天飯后嚼上2粒，清幽養(yǎng)胃，提高腸胃功能，腹脹、腹痛、口臭、反酸等癥狀或許能有所好轉(zhuǎn)。