“吸煙有害健康”是世界公認(rèn)的健康話題之一。許多科學(xué)依據(jù)表明，吸煙或二手煙是威脅人類(lèi)健康的重要因素之一。世界衛(wèi)生組織（WHO）的統(tǒng)計(jì)顯示，世界上每6秒鐘就有1人死于與吸煙有關(guān)的疾病，而二手煙造成的非吸煙。吸煙者每年的死亡人數(shù)約為60萬(wàn)人，這是一個(gè)令人震驚的統(tǒng)計(jì)數(shù)字。

生理上癮應(yīng)該是一種行為習(xí)慣，無(wú)所謂抽哪種煙，所以一年來(lái)一直是抽紅色利群，其他煙并沒(méi)有給自己帶來(lái)不一樣的快感。事實(shí)上，我們抽的叫烤煙（考研？），香煙一般是有其他香味的。比如我非常不喜歡的薄荷味道的萬(wàn)寶路。在香港過(guò)境回深圳的時(shí)候想過(guò)過(guò)洋癮買(mǎi)過(guò)兩條，實(shí)在是不喜歡就送了一條給我哥，他抽著也難受。薄荷味特別濃，你想想看鼻腔胸腔透心涼是一種什么樣的體驗(yàn)。而且這種味道持續(xù)比較久，難受的根本停不下來(lái)。現(xiàn)在女友不制止我抽煙，但是會(huì)把不喜歡表現(xiàn)的很明顯，除非是我情緒很down的時(shí)候，才裝作看不見(jiàn)。我會(huì)考慮到她的感受，去陽(yáng)臺(tái)抽。

吸煙的危害：

心動(dòng)脈

尼古丁能增加心率和血壓，而煙草煙霧可能是一氧化碳引起的，這似乎有助于動(dòng)脈粥樣硬化動(dòng)脈的堆積，動(dòng)脈粥樣硬化是許多心臟疾病的原因之一，而大量心臟病發(fā)作的吸煙者有一個(gè)MUC。與非吸煙者相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)更大。

肺

在空氣中排列在肺部的細(xì)毛通常被氫氣排除在肺組織之外。這些絨毛會(huì)連續(xù)地將肺顆粒掃到痰或粘液中，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了癌癥外，還可引起癌癥，并會(huì)逐漸破壞一些絨毛，增加粘液分泌，使肺部有慢性病，容易感染。支氣管炎。顯然，“吸煙者咳嗽”是由于肺清潔的機(jī)械作用受損，所以痰液量增加。

腦

吸煙導(dǎo)致多種腦部疾病，減少循環(huán)腦的氧和血，導(dǎo)致腦血管出血和閉塞，并導(dǎo)致癱瘓、精神惡化和中風(fēng)。中風(fēng)的原因是吸煙導(dǎo)致腦血管痙攣，使血液更容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)的可能性是不吸煙者的兩倍。

對(duì)于肺部受損的人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些滋潤(rùn)肺部、消腫散結(jié)的營(yíng)養(yǎng)素，比如貢棲雙素，其所含的硒元素，可較大程度提升患者的免疫功能，且作為一類(lèi)抗氧自由基的微量元素，硒元素可以很好拮抗體內(nèi)炎癥介質(zhì)的形成，有助于防范一些肺病和支氣管病癥的發(fā)作。

作為由維生素E和胡蘿卜素等清熱散結(jié)食材科學(xué)配制而成的營(yíng)養(yǎng)素，貢棲雙素有清肺潤(rùn)肺、化痰止咳的作用，能夠緩解體內(nèi)氧化應(yīng)激反應(yīng)失衡的不利狀況，從而起到穩(wěn)定氣壓和通透肺部的有利效果。

對(duì)于肺部受損的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，可改善肺部功能，增強(qiáng)肺部心肺能力的過(guò)程中，也逐漸改善人體免疫，促進(jìn)組織系統(tǒng)的自我修復(fù)和防御能力。