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健康減脂便當(dāng)?shù)呐腼兗记?/h2>1.焯水，去除了蘆筍中的草酸，大大縮短了炒制時(shí)間，減少了營(yíng)養(yǎng)成分的流失。蘆筍焯水寧可欠一些，也不要過。焯水欠了火候，炒制時(shí)可以補(bǔ)回來 。
2.配料中沒有太多的調(diào)味品，為的是能夠吃到食材最本真的味道。
3.食材可以根據(jù)個(gè)人喜好搭配。 |
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