聽一位朋友說，他家里有位親戚，是個高壽的老人家，今年應(yīng)該九十多歲、近百歲的老人了，是遠(yuǎn)近聞名的一個老中醫(yī)。

雖說近些年已經(jīng)停診，但是臉上的氣色，看上去仍然紅潤有光，身體比較健康硬朗，走路吃飯看不出來是百歲級別的老人，精神頭兒很不錯，關(guān)鍵是講話聲音有勁兒，一點都沒有那種軟趴趴、無力氣虛、體弱之老年感。

這位老人家平時也沒什么特別的養(yǎng)生秘法，就是聽這位朋友講，他家里親戚也都知道，這位老人家，從年輕的時候就保持早睡早起的習(xí)慣，尤其是早晨起床后，一定要到院子里、村外，散散步、溜溜彎、活動活動胳膊腿。

最關(guān)鍵的是，邊散步邊拍手，有時候拍的興起，還會停下來像站樁一樣站住，雙腳與肩同寬，手上卻不停閑的拍呀拍的，這個習(xí)慣硬是保持了幾十年，雷打不動。

老人家曾經(jīng)提到過，這拍手，看似簡單、樸素?zé)o華，其實有深奧的中醫(yī)養(yǎng)生妙義。

很多熟悉中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的朋友都知道，咱們每個人身上都有十二條主經(jīng)絡(luò)，分別匯聚到手上和腳上、連接著五臟六腑，而與手掌連接的呢，就有六大條主經(jīng)：手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)。

經(jīng)氣連著臟腑，經(jīng)絡(luò)若是堵了，氣和臟腑的運行就不順了、能量就會降低、遲早要發(fā)生故障，那么人就一定會生病。

這個手上有幾十個穴位，而通過拍手，可以同時疏通上面提到的六大經(jīng)絡(luò)，方法特別簡單，老百姓人人可做，但是作用不可小視。

而且拍擊手掌，必然可以振奮六大經(jīng)絡(luò)的陽氣，尤其這心肺經(jīng)都走手，心肺刺激加強(qiáng)之后，人體就仿佛吃了補(bǔ)氣藥一樣，呼吸代謝功能全都增強(qiáng)。

全身之氣歸肺管，全身之血脈歸心管，這心肺發(fā)動機(jī)一強(qiáng)，濡養(yǎng)到位，那身體四肢百骸這幫小弟，就全都加強(qiáng)了。

為什么老人家喜歡早起之后拍手呢？晚上行不行？

其實晚上也不是說不行，但是這里面還是有道道的，早晨肯定更好，因為一年之計在于春、一日之計在于晨，晨起是人體陽氣剛剛開始升發(fā)的時刻，這個時候最需要點氣血鼓蕩，讓一天的生活來點勁兒，此時拍手補(bǔ)氣，有利于全身之氣的運行。

所以早上和晚上如果要選一個，那肯定是早上更佳。

乾隆皇帝是個養(yǎng)生專家，他就寫過一首小詩，贊美這拍手養(yǎng)生功：

掌上旋日月

時光欲倒流

周身氣血清

何年是白頭

意思是說咱們手掌上藏著日月級別的健康機(jī)密，掌握了它就讓時光倒流、氣血清澈有勁兒，連白發(fā)都不生，老皇上的詩的確有些夸張比喻，但足以說明拍手養(yǎng)生的不凡。

咱們拍手的時候，一般是手掌心對著手掌心拍，這里要重點照顧大魚際位置，可以左手掌心拍右手大魚際，然后右手掌心拍左手大魚際，大魚際是肺經(jīng)的重要部位、手心勞宮是心包的重要部位，這樣互相著重刺激，事半功倍。

此外如果有肩背不適的，可以用手掌背對手掌背互相拍，小手指根兒的后溪穴對著另一手的后溪穴、這樣十字交叉拍；如果腸胃不好便秘的，可以食指、拇指張開，左右手互相插著拍擊合谷穴。

反正開始拍了，記得也多拍幾下手肘窩，就是胳膊肘彎曲的軟肉部位，這里是很容易藏有心肺淤血的，刺激這里、多拍拍這里、拍出淤血，可以有效防治冠心病、心絞痛、心肺疾病，緊急情況還可以用來急救心臟病呢，可以直接拍到病患醒來、疼的阻止你為止。

看到這里，是不是忍不住想拍起來了？注意，這種養(yǎng)生功非常安全，但是不如吃藥反應(yīng)那么快，一定要堅持，長年累月的堅持，要知道病來如山倒，病去如抽絲，你每拍一下，就拍走一點病絲，這樣就有毅力堅持了哦！

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