上了年紀(jì)之后，腿腳不如以前靈活了，精力不如以前充沛了，身體不如以前健康了，就連皮膚都開始變得松垮、有紋路，甚至一個(gè)個(gè)斑點(diǎn)都開始爬了出來(lái)，不只是臉，就連手上都會(huì)出現(xiàn)一些黑褐色的斑點(diǎn)，被叫做“老年斑”的它一旦出現(xiàn)，基本上這個(gè)人就被貼上“老年人”的標(biāo)簽了。但是你知道為啥老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑嗎？如何預(yù)防和改善？不妨了解一下。

老年斑是什么，怎么來(lái)的？

老年斑其實(shí)可以算是色素沉積物，一般情況下受到以下幾種情況影響：

1、年齡：隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚逐漸老化所致；

2、防護(hù)不到位：防曬、保濕等防護(hù)工作不到位

3、皮膚疾病：在一些皮膚類疾病的影響下，炎癥等問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致皮膚遺留下一些斑點(diǎn)痕跡。

4、遺傳：如果祖輩、父輩中都有此類情況，那么你的皮膚基因也是會(huì)受到一定影響的。

其實(shí)被稱為“老年斑”，但實(shí)際上這并不是老年人的專屬物。很多年輕人也可能會(huì)出現(xiàn)?？梢运阕魇且环N正常的生理現(xiàn)象。一般情況下是不需要特殊治療的，因?yàn)檫@個(gè)并不會(huì)對(duì)我們的身體健康有所影響，但是畢竟會(huì)影響美觀，所以如果可以的話，還是可以通過(guò)一些方法將其改善、祛除掉的。

做好4件事，幫你改善老年斑

1、做好防曬養(yǎng)護(hù)

很多人的面部斑點(diǎn)問(wèn)題都和防曬工作不到位有關(guān)。主要是因?yàn)槠つw在紫外線的強(qiáng)光照射下，會(huì)造成皮膚中的黑色素沉淀，無(wú)法被完全自我調(diào)節(jié)的情況下就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，老年人的皮膚自我恢復(fù)能力較差，情況會(huì)更為嚴(yán)重一些。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果中富含豐富的維生素C及其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到一定的抗氧化、保護(hù)皮膚及淡斑祛斑的作用，所以日常不妨多吃一些，好處頗多。

3、增加運(yùn)動(dòng)代謝

上了年紀(jì)之后身體的新陳代謝功能就會(huì)逐漸下降，這也會(huì)讓身體中的一些毒素和廢物很難在自行運(yùn)轉(zhuǎn)之下被排出體外，因此不妨適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，幫助身體代謝的更快一些。這樣身體中的黑色素也能更快地被代謝，從而盡可能地消除老年斑的痕跡。

4、醫(yī)療手段祛除

如果想要效果明顯、快速一些的話，也可以選擇通過(guò)醫(yī)療手段來(lái)祛除老年斑，比較常見的包括冷凍法、激光法、用藥涂抹等都是比較有效的方法。但建議先診斷，讓醫(yī)生評(píng)估一下個(gè)人的皮膚和身體狀況，之后再選擇更為適合自己的方式。