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你是不是總感覺審計工作的挑戰(zhàn)性很強？壓得喘不過氣來？ 甚至認為“審計真不是人干的”？ 你是不是出差四處奔波時，總是身心疲憊、力不從心？無數(shù)次的打算放棄審計。
答案一定是：yes！ 在審計崗位磨礪20多年的威姐有親身體驗，多少次審計項目中回到酒店累的一頭倒在床上，胡亂的昏昏欲睡......
后來，我學會運用了這個模型，情況就大有改善了。 
（圖片攝影：高慧群老師） 難怪周圍熟悉威姐的人都會納悶她年紀不小了，審計項目、風控工作忙的一塌糊涂的情況下，還要耕耘自媒體--微信視頻號，抖音、微信公眾號；最近又增加每個周末視頻號直播答疑解惑；還要堅持每周讀兩本書；還經(jīng)常分享自己的攝影作品......她為什么總像打了雞血？“ 今天威姐就把自己的秘密----精力管理金字塔模型分享給大家。
金字塔模型由四層構(gòu)成。 精力的產(chǎn)生和體能是密切相關(guān)的。可以說體能是精力的基礎，好像就是汽車發(fā)動機的馬力一樣。醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，體能好，尤其是心肺能力特別突出的人，大腦的供血、供氧、供糖都會更好。所以大腦的工作效率也高，長時間地工作更不容易疲勞。
所以，審計人員應該注意體能管理，在時間管理上，應該擠出時間進行體能訓練，體能和我們的健康狀況、飲食選擇、運動習慣、睡眠質(zhì)量都有關(guān)系。多年以來，威姐養(yǎng)成每周至少運動4次及以上，包括游泳、跑步、器械訓練。出差期間，我也會帶上游泳用品，跑步鞋或跳繩。尤其到陌生的城市出差，下班后選擇一條大道跑步或快速走30分鐘左右，頓時大汗淋漓。既鍛煉了身體，還領略了大城小市的不同風景，簡直妙不可言。
另外，運動時我們的大腦會產(chǎn)生一種激素叫多巴胺，這種激素可以讓我們永葆激情和快樂，讓我們更加熱情的投入到自己熱愛的工作和生活之中，何樂而不為呢。
體能好比汽車發(fā)動機的馬力，而情緒就好比發(fā)動機的火花塞。沒有積極的情緒，再足的馬力也啟動不了。你是否有過這樣的經(jīng)歷，如果早上起來遇見一件不爽的事，覺得很窩心，一天都覺得不爽，干什么事都沒有心情。 據(jù)心理學專家研究表明，情緒對人的記憶力、認知力、決策力都有影響。所以，積極正面的情緒是精力輸出的保障。情緒管理對我們審計人來說顯得更加重要了，有句話說的好“你控制不住自己的情緒，就會被別人控制”。審計項目過程中，總是一波未平一波又起。情緒管理不僅能樹立審計人形象，還能增加我們的精力。拿破侖曾經(jīng)說過“能控制自己情緒的人，比能拿座城池的將軍還偉大”。如何管理好自己的情緒呢？有一個非常簡單好用的方法。第一、記住知名演員劉德華在紀念自己從藝40年直播晚會上說的那句話“成功的人，對待他人的批評一定是句句反思，而不是句句反駁”！簡而化之就是遇見對方的指責、甚至謾罵、無理取鬧，我們首先要認真反思而不是立刻反彈。第二、把自己容易發(fā)怒等無法控制的情緒點一一記錄下來，一個個打碎后分析原因，找出對策，在哪個點上容易失控，計入備忘錄。經(jīng)常瀏覽一下，提醒自己，一旦以后遇見同樣的case，就暗示自己“稍安勿躁、稍安勿躁、涼拌、涼拌..注意力能夠讓我們的精力有一個有效的輸出，創(chuàng)造出有效的結(jié)果。好比汽車行駛的道路，不管你的馬力多強、火花塞有多好，如果不行駛在正確的道路上，是到不了終點的。心理學家米哈里曾經(jīng)說過 注意力是我們擁有能夠自主控制的最重要的資源。 他把心流 (flow) 定義為一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產(chǎn)生時同時會有高度的興奮及充實感。它如同我們的大腦與外部世界建立的一條通道，能夠塑造世界，也反過來塑造我們自己。沒有注意力的精力就好比是空轉(zhuǎn)的發(fā)動機，無法輸出能量，人的意識也沒有辦法得到成長和塑造。優(yōu)秀的管理者一次只做好一件事。集中精力做最重要的事情不僅是工作性質(zhì)決定的，也是人性使然。無論怎么優(yōu)秀的時間管理工具都不可能延長時間。如果將時間碎片化的分布于很多事情，就沒有整塊的時間做真正重要的事情。
對于普通人，在同一時間分心做幾件事情是很難取得成功的。當然像莫扎特這樣不世出的天才除外，他可以同時做幾首曲子，而且都堪稱杰作。但是對于多數(shù)人來說一次只做好一件事，恰恰是加快工作速度的最佳方法。越能集中我們的時間、努力和資源、我們能完成的工作也就越多。那些“千手觀音”們會一定干的非常吃力，而且效果極差。第一，他們低估了做好一件事情所需要的時間，忽視了可能出現(xiàn)的意外情況，一旦事情并沒有按計劃發(fā)展，就手忙腳亂，緊急救火；第二，他們喜歡趕工，事到臨頭，突擊趕工。有效的管理者不愿意賽跑，他們總是按部就班的完成工作；第三，他們同時做幾件事情，每一件事都沒有整塊的時間處理好，如果一件事情受挫，所有事情都會跟著受到影響。因此，卓有成效者都不是“千手觀音”。所以說，專注對我們的精力管理非常重要，卻常常被我們拋在腦后。意義感是人活著最高的追求，是驅(qū)動我們做事的底層邏輯，是人生的操作系統(tǒng)，是精力的最終源泉。醫(yī)學研究甚至發(fā)現(xiàn)，生活有意義感的老人，患阿爾茨海默綜合征的風險比沒有意義感的要低58%。很多老人甚至大腦出現(xiàn)了病理性的改變，但卻一直不發(fā)病，沒有癥狀。一個人最大的幸運是他發(fā)現(xiàn)了自己使命，找到了自己活著的意義。就拿我們審計工作者來說，一個明白了審計的使命和意義，以審計為終生追求的人，必定要有幾分六根清凈熱愛珍惜審計的的決絕。不然，他（她）會因組織不重視審計部而整天抱怨連篇，垂頭喪氣；他（她）會被審計單位的不支持不配合而愁腸百結(jié)，眉間紋加深；他（她）會因一時陷入審計困境而黯然神傷，眼窩塌陷；甚至一條審計建議沒有被采納都能讓他（她）傷筋動骨、憔悴不堪。一個明白了審計意義的人，工作中我們不會為困難找借口，只會為問題找方法，堅信條條大道通羅馬，方法總比困難多。這也就是威姐創(chuàng)辦的“快樂內(nèi)審“的意思解讀不是審計把自己的快樂建立在被審計單位的痛苦之上，也不是審計人唯恐天下不亂，而是“Enjoy 內(nèi)審”。所以尼采說：“知曉生命的意義，才能夠忍受一切?！?/span>有意義感的人，就像航海的時候能夠看見燈塔，開車時能看見路標，會在生命中迸發(fā)出巨大的能量，產(chǎn)生持久的精力。好的精力=充沛的體能+積極正面的情緒+注意力+明確的意義感----往日經(jīng)典再現(xiàn)----- 不要錯過！敬請期待！ 每周末“快樂內(nèi)審威姐”微信視頻號直播間答疑解惑 
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