近年來，糖尿病的發(fā)病率居高不下，這與人們生活水平提高，飲食不節(jié)制，運動量減少有很大關系。

而一旦患上糖尿病，患者需要長期服用降糖藥或是注射胰島素治療，將血糖控制在正常范圍內，減少高血糖對靶器官造成的危害，因此，保持血糖的穩(wěn)定對糖尿病患者十分重要。

但許多患者在治療過程中血糖總是居高不下，這是怎么回事呢？糖尿病患者血糖居高不下，很可能是沒有做好以下幾個細節(jié)！

1、沒有按規(guī)定服用藥物

患上糖尿病之后，患者需要嚴格遵循醫(yī)囑用藥，才可以更好的控制血糖。

但一些患者雖然也有在吃藥，卻并未聽從醫(yī)囑，擅自更改藥物的服用劑量，或是經常不按時間用藥，甚至血糖一下降就停止吃藥，這樣的用藥方式不僅不能控制好血糖，還可能導致血糖飆升，增加并發(fā)癥風險。

2、飲食控制不合理

糖尿病患者僅憑藥物治療是很難使血糖保持穩(wěn)定的，患者同時也要注意生活方式的調理，尤其是要嚴格控制好飲食。

如果飲食上任意妄為，想吃什么就吃什么，攝入大量的高熱量、高脂肪、高糖食物，即使天天吃藥，血糖也很難下降。

糖尿病患者的飲食應以低脂、低糖、低鹽為主，要多攝入蔬菜水果。

3、沒有養(yǎng)成運動的習慣

想要更好的控制血糖，還應堅持適量的運動。運動可以提高胰島素的敏感性，還可以促進體內脂肪的代謝，控制體重，使血糖保持穩(wěn)定。

在運動上要長期堅持，不可三天打魚兩天曬網，每周至少要有4~5天的運動，每次運動時間在30分鐘以上，如此才可以看到效果。

4、不注意生活規(guī)律，沒有調節(jié)好情緒

近年來糖尿病發(fā)病有越來越年輕化的趨勢，這與我們生活作息不正常、情緒不良也有很大的關系。

長期熬夜，或是精神壓力過大，都會導致身體釋放出升血糖激素，導致血糖升高。

因此，糖尿病患者除了要吃藥，也要養(yǎng)成規(guī)律的作息，學會自我心理調節(jié)，這樣才可以幫助更好的恢復血糖值。

5、血糖監(jiān)測不到位

糖尿病患者就醫(yī)時，醫(yī)生都會建議定期測量血糖，只有如此，才可以掌握自己血糖的變化，當血糖超標時，可以通過藥物、飲食等進行調整。

如果平時不注意監(jiān)測自己的血糖值，當血糖發(fā)生異常時，身體未必能及時的提醒我們，導致病情不能得到及時的控制，就會使各種并發(fā)癥接連出現，因此，糖尿病患者一定要重視血糖的監(jiān)測。

總而言之，糖尿病患者想要使病情得到控制，不僅要嚴格遵循醫(yī)囑用藥，還應從飲食、運動、情緒、睡眠等方面作出調整，還要定期監(jiān)測血糖，如果在這些細節(jié)上都做到了，血糖會得到更好的控制。

糖尿病的治療是一個漫長的過程，不能掉以輕心，如果血糖居高不下，要從以上幾個因素中尋找原因，盡快解決，才不至于讓并發(fā)癥找上門來。

內容來自UC

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