日常生活中，糖尿病是一種對(duì)飲食要求很嚴(yán)格的疾病，若是飲食不當(dāng)就可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖出現(xiàn)波動(dòng)，對(duì)疾病控制產(chǎn)生十分不利的影響，增加各種并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以最令糖尿病患者感到困擾的事情就是該如何飲食，甚至有些患者不知道當(dāng)自己感到口渴時(shí)究竟該喝什么。其實(shí)糖尿病患者有很多飲品都是能夠喝的。那么，糖尿病可以喝蜂蜜水嗎？有前提條件，4種飲品也是不錯(cuò)的選擇！

■糖尿病能喝蜂蜜水嗎？

日常生活中，糖尿病患者是能夠飲用蜂蜜水的，但請(qǐng)喝以果糖為主的蜂蜜。蜂蜜當(dāng)中的主要成分就是葡萄糖以及果糖，天然的蜂蜜當(dāng)中其蔗糖含量是很少的，不超過(guò)5%。果糖就像是葡萄糖一樣，屬于是單糖，很容易被消化吸收，但當(dāng)被吸收以后卻并不會(huì)直接轉(zhuǎn)變?yōu)檠?，并且果糖的代謝并不需要胰島素參與，所以糖尿病患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜，不過(guò)請(qǐng)盡量不要引用添加了白糖的蜂蜜。

■糖尿病還能夠喝哪些飲品？

●茶水：

日常生活中，茶水也是一種很適合糖尿病患者飲用的飲品。茶葉當(dāng)中有著很多營(yíng)養(yǎng)成分，比如微量元素、維生素、茶堿等，能夠起到緩解疲勞、利尿、降壓、降脂、促進(jìn)新陳代謝的作用，并且不含有任何糖分，糖尿病患者能夠放心飲用，但不建議患者飲用濃茶，不然很容易會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

●水：

日常生活中，對(duì)糖尿病患者而言，水是最好的飲品；糖尿病患者多喝水，可以讓體內(nèi)過(guò)多的糖分隨著尿液排出體外。若是糖尿病患者過(guò)度限制飲水或是飲水量不足，就會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多糖分和過(guò)多廢物以及垃圾，沒(méi)辦法隨著尿液排出到體外，對(duì)身體健康造成危害。但若同時(shí)還伴隨有腎功能不全，那么就需要另當(dāng)別論了。

●豆?jié){：

日常生活中，無(wú)論是大豆還是用干豆制作而成的豆?jié){，對(duì)糖尿病患者而言有著很多好處；大豆以及干豆當(dāng)中富含很多生理活性成分，比如大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆低聚糖等，這些成分不僅能夠提高身體的免疫力，還具有降低血脂的作用，同時(shí)還能夠影響胰島素以及胰高血糖素等激素的濃度，起到降低血糖的作用。

●牛奶：

日常生活中，牛奶含有一定的糖分，很低，僅僅只有3.4%；比普通的蔬菜含量還要低，對(duì)糖尿病患者的血糖影響并不是很大。us哦一糖尿病患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶，每天1-2杯幾顆。并且牛奶中的鈣元素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都是身體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提高身體的抵抗力以及免疫力，不過(guò)要記得飲用純牛奶，不可加糖。

結(jié)語(yǔ)：日常生活中，若你想要判斷蜂蜜是以葡萄糖還是果糖為主，不妨把蜂蜜放到冰箱當(dāng)中，看是否出現(xiàn)結(jié)晶，通常蜂蜜在13℃以下會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生長(zhǎng)結(jié)晶的部分就是葡萄糖，而不產(chǎn)生結(jié)晶的部分就是果糖。若不產(chǎn)生結(jié)晶的多一些，那么糖尿病患者是能夠適當(dāng)飲用的，但也需適量，一天1-2勺即可，并且在餐后2小時(shí)以后再飲用，若是在飯后立即飲用，那么就可能會(huì)導(dǎo)致餐后血糖水平升高。