 肌力（muscle）：指肌肉主動(dòng)收縮的力量，是人的機(jī)體或機(jī)體的某一部分肌肉工作（收縮或舒展）時(shí)克服內(nèi)外阻力的能力。是指在特定的肌肉收縮方式、肢體速度和關(guān)節(jié)角度下，一塊肌肉或一組肌群在一次最大收縮過程中能主動(dòng)釋放出的力量或產(chǎn)生的肌肉張力。產(chǎn)生的肌力主要有產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)、維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定和保持人體平衡的作用。肌力在生活中太重要了，我我從吃飯、起床、工作都需要肌力的幫助，如果我們肌力消失了，那也許我們都站不起來，整個(gè)人就是癱瘓的！  常用的MRC分級(jí)法： 0級(jí)零（zero,0）：未觸及肌肉的收縮 2級(jí)微弱（trace，T) ：可觸及肌肉的收縮，但不能引起關(guān)節(jié)活動(dòng)； 3級(jí)差（poor，P）：解除重力的影響，能完成全關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的運(yùn)動(dòng)； 4級(jí)尚可（fair,F）：能抗重力完成全關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的運(yùn)動(dòng)，但不能抗阻力； 5級(jí)良好（good，G）：能抗重力和輕度阻力，完成全關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的運(yùn)動(dòng)； 6級(jí)正常（normal,N）：能抗重力及最大阻力，完成全關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的運(yùn)動(dòng)。 改良的MRC肌力分級(jí)法：0 級(jí)：未觸及肌肉的收縮； 1 級(jí)：可觸及肌肉有輕微收縮，但無關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)； 1＋級(jí)：可觸及肌肉有強(qiáng)力收縮，但無關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)； 2－級(jí)：解除肢體重力的影響，關(guān)節(jié)活動(dòng)到最大范圍的50%以上，但不能達(dá)到最大活動(dòng)范圍； 2 級(jí)：解除肢體重力的影響，關(guān)節(jié)能活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍； 2＋級(jí)：解除肢體重力的影響，關(guān)節(jié)能活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍，如抗重力可活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍的50%以下； 3－級(jí)：抗肢體本身重力，關(guān)節(jié)能活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍的50%以上，但不能達(dá)最大活動(dòng)范圍； 3 級(jí)：抗肢體本身重力，關(guān)節(jié)能活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍； 3＋級(jí)：抗肢體本身重力，關(guān)節(jié)能活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍 ，且在運(yùn)動(dòng)終末可對(duì)抗輕微阻力； 4－級(jí)：能對(duì)抗比輕度稍大的阻力活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍； 4 級(jí)：能對(duì)抗中等度阻力活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍； 4＋級(jí)：能對(duì)抗比中等稍大的阻力活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍； 5－級(jí)：能對(duì)抗較充分阻力稍小的阻力活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍； 5 級(jí)：能對(duì)抗充分阻力活動(dòng)到最大活動(dòng)范圍。 
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