新的數(shù)據(jù)顯示，那些認(rèn)為休閑玩樂對工作沒有幫助的人，不僅不享受玩樂和休閑，更有可能感到焦慮、沮喪和壓力。即使你不認(rèn)為玩樂對工作有幫助，但值得記住的是，生活的全部目的并不是工作，生活中還有比工作更重要的東西。

上方兩幅圖，左圖展示，如果你長期工作不休息，一旦健康出了問題，你就會直接掉下去。右圖是工作一段，休息一段，就像走臺階，你將走得更遠(yuǎn)。

長期主義者說人生是一場馬拉松，勝者不一定是跑得最快的人，而是堅(jiān)持到底的人。

還有雞湯說，你無法超過一個(gè)勻速奔跑的人。

這容易造成一種錯(cuò)覺，好像長期主義不能停下來，需要一直緊繃向前。人不是機(jī)器，無法一直勻速奔跑，不管是身體，還是心理，都需要補(bǔ)充，需要休整。

從這個(gè)意義來說，將人生看成一場接力跑更貼切。在這個(gè)接力跑中，你可以自己把握節(jié)奏，中途停下來休整——補(bǔ)充給養(yǎng)，關(guān)照家庭，學(xué)習(xí)技能。

就如村上春樹所說，人生終點(diǎn)線只是一個(gè)記號而已，也并沒有什么特別的意義，關(guān)鍵在于這一路你是如何跑的。

以長期主義的心態(tài)，注重長期價(jià)值，注重學(xué)習(xí)和成長，重視時(shí)間和耐心。但在行動(dòng)過程中要將長期切分成一個(gè)個(gè)短期，以接力跑的方式來推進(jìn)，這樣既能減少拖延，也能得到真實(shí)反饋。

通過快迭代，短反饋，間隔休整的方式工作的人成效更大，生活更幸福。

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