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從2014年完成廈門馬拉松的第一個半馬開始，跑步便成為了史紅霞與自己、與世界鏈接的重要方式。 通過跑步，她用自己的方式激勵自己成為更好的人；通過跑步，她收獲了珍貴的友誼，成為人生至暗時刻有力的托舉；通過跑步，她更加明白，對抗時間流逝的唯一方式就是在路上奮勇向前。 一個人，被跑步喚醒的能量到底有多大？ 或許在她的身上，你可以得到答案。 2021寧波100冠軍；戈16A+女子亞軍；2016-2019四屆香港100-兩獲小金人、兩獲小銀人；2017深圳大鵬馬拉松、臺灣日月潭國際馬拉松冠軍；2015-2016貴州紫云格凸河叢林挑戰(zhàn)賽-兩屆女子冠軍；2016年高黎貢百英里越野挑戰(zhàn)賽-女子亞軍；戈10A隊隊員，沙七A隊隊員，戈15上海交大安泰領(lǐng)隊，2017年還完賽了被譽為歐洲最難賽事之一的「UTMB法國環(huán)勃朗峰超級越野賽」。 從她的赫赫戰(zhàn)績來看，妥妥的「冠軍收割機」，而她卻更愿意自詡為「冠軍撿漏小能手」。因為：「賽場上的選手們實力都很強，其實我拿冠軍的機會也是鳳毛麟角，很多時候還是有幸運的因素在?！?/span> 而在這一切發(fā)生之前，她還只是浙江紡織服裝學(xué)院的一名普通教師。用她自己的話來說：
2013年出差時偶遇廈馬，點燃她重拾跑步的決心，改變就此發(fā)生。
小時候的史紅霞是個特別沒有價值感、自我評價極低的人。最初奔跑是發(fā)現(xiàn)跑步可以跟身體鏈接，可以喚醒那個麻木的自己，因為內(nèi)心很渴望變化。 「我會用拼盡全力、渾身酸痛的辦法來叫醒肉體，因為我的潛意識里是想通過這種方式減少自責(zé)、自罪、自我厭棄。非常神奇的是，一旦經(jīng)歷了艱苦卓絕的拼搏，終于實現(xiàn)了某個目標(biāo)或者取得了勝利，那種內(nèi)心迸發(fā)出的自我確認(rèn)，頓時讓自己覺得人間值得，有那么多美好的事物正待我們?nèi)ヌ剿鳎?/strong>」 她認(rèn)為經(jīng)歷苦難的確是找尋自身信心與激情張力的最好辦法?！?strong>現(xiàn)在我一直在主動通過各種辦法探索未知、探索世界、探索自己。并找到人生的使命：以愛為指引，以精神為感召，盡我所能去全力以赴的做內(nèi)心想做的事。」 在跟史紅霞交流的過程中，能夠明顯感覺到她對生命意義的探索和哲思是貫穿始終的，她認(rèn)為我們每個人都是一座漂浮的冰山，物理意義上的身體變化容易實現(xiàn)，但精神上的淬煉則是一種潛移默化融入骨血而后噴薄的表達(dá)，是思維、觀念、覺悟和品行上的變化，是一切變化的原點。她不再因為看上去比之前更強，就漠視自身軟弱的部分，她會在接納軟弱的同時起身與命運對抗，感謝過去的同時，完成新的改造. 「自律」是史紅霞在跑圈內(nèi)公認(rèn)的印象。 李樹華說她：「性格溫婉，看起來像是小妹妹的形象，但卻做事堅定，無論遇到什么突發(fā)情況，她總能夠堅持跑量，保持自己的節(jié)奏，很自律，哪怕是平時的比賽，也會很盡力地跑?！?/span> 在這一點上楊平也有同感：「她平時性格比較溫婉謙和，但上了賽場就霸氣側(cè)漏，正所謂：平日文小姐，上陣武將軍！印象最深的是，2018年港百時，我們在20公里相遇，并肩跑了30公里，但到了50公里的補給點就不見她人了，她已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地飛過去了。今年的戈16A+，雖然因為狀態(tài)欠佳拿了亞軍，但她始終有一顆冠軍心。」 錢倩詫異于她身上所展現(xiàn)出的反差：「她本是很安靜的人，卻突然成為女子越野界霸王級的人物。據(jù)說她跑100公里，不到10小時，男生跑成這樣的水準(zhǔn)都很難，她一口氣啊，中間沒有停頓的?！?/span> 楊柳則直接稱其為神一樣的存在：「能參加長距離越野賽的女生，還能站臺拿獎的，都是對自己很狠的角色，反正我是做不到啦，可能想象都想象不出來她是怎么克服這些的，所以只能是佩服，獻(xiàn)上膝蓋?！?/span> 跑步成就了史紅霞，讓她被看見，也讓她完成了「自我確認(rèn)」的蛻變。為此，她也付出了常人想象不到的努力。 為了達(dá)成目標(biāo)，她熬過跑步訓(xùn)練中遇到的貧血、失眠、發(fā)燒、冒虛汗、心臟不適的「撞墻期」；她跳出舒適圈，為了逼自己早起，竟又報了一門24小時線上英語學(xué)習(xí)課程，4:00起床，4:15-5:15上課，5:20出門跑步，目的是給自己一個機會拯救一下心里那個曾經(jīng)挫敗的小孩。她說學(xué)英語曾是內(nèi)心最絕望的事，想到就會萬念俱灰，她認(rèn)為重學(xué)英語也是對自我肯定的一種表達(dá)。于是抱著「一分耕耘一分收獲」的信念，相信跑步可以，學(xué)英語一定也可以。所以當(dāng)同時做這兩件事時，困難看上去加倍了，但她也更勇敢了。 跑步，給了史紅霞勇氣、信心和情誼。這份勇氣，是她在黑暗里一個人伴著猴子的叫聲時恐懼卻更清醒地奔跑；她說：“我不怕黑，不怕難，也不怕疼！只想拼盡全力，只想享受身體被用到極致時的欣快！”這份信心是港百時在CP點遇到自己敬仰已久的大神時堅信自己離夢想越來越近；是路途上跑友的一句：Strong girl！這份情誼是戈16A+最后一個CP點，她經(jīng)過交大安泰營地時，那一盞盞射向她奔跑方向的頭燈和一聲聲用盡力氣的加油吶喊！「我想這個場景一生難忘。」 以下為九A會采訪史紅霞老師訪談實錄，關(guān)于跑步，關(guān)于成長，關(guān)于戈賽，關(guān)于彼此成就，一起來看看吧： 1、從小白到越跑圈大神，您是如何做到的？有什么特別的故事嗎？ 史紅霞：從心態(tài)上講，一個小白一旦獲得過一次冠軍，她的心里就會增添翻倍的自信，像是對自己行為的超級肯定，從此就把冠軍的夢想種在了生命里，會不停的拼搏、突破，為登上最高領(lǐng)獎臺而努力。 如果說“奪冠”是人們在比賽中設(shè)定的一個必要目標(biāo)（人們參賽可能會有很多種自己設(shè)定的目標(biāo)），就我個人而言，只要目標(biāo)確認(rèn)，我就會極其嚴(yán)肅認(rèn)真的做系統(tǒng)備戰(zhàn)準(zhǔn)備。 首先，給自己種下一個必勝的信念，以目標(biāo)為導(dǎo)向會讓行動力加強。接著，我會向已奪冠的優(yōu)秀跑者請教一些使自己困惑的問題，綜合他們的建議、指導(dǎo)，結(jié)合自己的特點，完成有針對性的訓(xùn)練規(guī)劃：一方面是具體的訓(xùn)練內(nèi)容和目標(biāo)，另一方面在心態(tài)、飲食、裝備上都做好充分的準(zhǔn)備。前有榜樣的力量激勵、暗示自己，中有嚴(yán)格的執(zhí)行訓(xùn)練，時時與身體鏈接、傾聽身體的聲音、監(jiān)測身體狀態(tài)，從而使自己達(dá)到賽前最優(yōu)的狀態(tài)。我始終堅信唯有好的方法、自律、刻苦、堅持如一才有可能達(dá)成設(shè)定目標(biāo)。 參賽前把挫折與苦難當(dāng)作考驗，正面迎戰(zhàn)，真摯地努力，比賽中就是好好享受我的幸運與幸福時刻，好好發(fā)揮不問結(jié)果（笑）。如果說故事的話，我看過一本書叫《遙遠(yuǎn)的救世主》，通過跑步我發(fā)現(xiàn)，我是在用自己的方式激勵自己成為更好的人。一般人眼中的“不幸”，往往是打開命運之門的“幸運”。我在亦步亦趨跑步訓(xùn)練中被身體的自然適配所感動，正如佛家所言，我學(xué)會了對自己的觀照、學(xué)會了對生命的感恩。它如此的給力，源源不斷輸出能量，我沒有因為痛苦而消磨意志，我總是樂觀的出發(fā)，總是感覺到還有很多的能量正在被打開。Just run, just do it, never give up. 2、戈15臨危受命，擔(dān)任上海交大安泰戈15領(lǐng)隊，帶領(lǐng)隊員訓(xùn)練完賽，您當(dāng)時為何會接下這項艱巨任務(wù)？能分享一下您當(dāng)時的想法以及過程中一些印象深刻的細(xì)節(jié)嘛？ 史紅霞：走上戈壁的人，可能在某一時刻眼前出現(xiàn)過這樣一個僧人的形象：他在充滿艱險的西行之旅中,竹杖芒鞋沒有馬，僅有堅強的意志、明確的信念、不屈的人格和精深的知識。后人為了讓更多人知道這種為取真經(jīng)不懈努力、永不言棄的精神，在小說中給主人公配置了性格迥異的隊員一起西行，既豐富了故事的趣味性和表達(dá)，也讓人們看見更多的內(nèi)涵，比如：優(yōu)秀的團隊意識、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)等。這些都是他取得圓滿人生的關(guān)鍵，他就是玄奘。戈賽就是對這種精神的傳承與表達(dá)。 我上戈賽，最初是受到我們交大戈十總領(lǐng)隊包包的影響和感召?！皩幵赶蛭饕徊剿?不愿東歸半步生！”一旦領(lǐng)會了玄奘精神，也就明確了戈賽的意義。當(dāng)一個人發(fā)的心和整個團隊的發(fā)心一致了，這件事就變得意義非凡！戈十比賽中，我們的目標(biāo)就是奪取冠軍紅馬甲，無論遇到多少困難，無論這條路多么艱辛，絕不動搖分毫！ 做戈15領(lǐng)隊，要感謝學(xué)校的信任、戈隊團友的信賴，這的確是對我個人綜合能力更高一層的挑戰(zhàn)。戈15籌備過程中經(jīng)歷的種種曲折都變成了我成長的契機，我也從中收獲了珍貴的友誼，儲蓄的情誼成為人生至暗時刻有力的托舉。 3、年復(fù)一年，您一次次地再上戈壁，對您來說，戈壁是怎樣的存在？您是如何理解戈壁以及戈賽的？ 史紅霞：面對大自然時，人類是弱小的，面對戈壁時，惡劣環(huán)境依然讓人緊張，但不再是由于一無所知而導(dǎo)致的漫無邊際的恐懼。如果我們仰望星空，會被那浩瀚的黑暗、微弱卻美麗的星光所震撼，那是我們所知甚少的領(lǐng)域。我們的大腦和心靈也是這樣的領(lǐng)域。意識是我們能看見和做主的東西，它像一束纖細(xì)的光，打在暗黑的空曠的無意識中，能被照見的地方，就不再那么可怕和失控。 走上戈壁，參加戈賽讓我這個曾經(jīng)孱弱的書呆子迅速成長，收獲頗豐，我經(jīng)常能感覺到周身發(fā)光、元氣滿滿！不能忘一起“走過茫茫戈壁，都是姐妹兄弟”的戰(zhàn)友情、一起為一個夢想而努力的團隊誼，絕對信賴與托付都是人生中最彌足珍貴的領(lǐng)悟！ 如果，再細(xì)問一下還有什么樣的收獲？除了那130KM的艱辛歷程讓我們看到了自己的斗志和激情外還有什么？我的回答一定是：在艱苦卓絕的比賽中，我在面對自己時變得更加真實、更加坦誠、更加勇敢！放下面具，做真實的自己是一種勇敢；坦然面對內(nèi)心恐懼與焦慮，把不擅長的事完全信賴的交給更擅長的人處理亦是一種勇敢！為什么會變得勇敢？除了自己逐漸變得更加剛毅果敢，與這個卓越團隊給予的絕對包容和安全感密不可分，兩個因素共同作用下，讓我有了面對惡劣環(huán)境，麻木、匱乏內(nèi)心的勇氣！
4、在戈友這個群體中，好像很多人都會有一種共識，就是樂于“成就他人”，您無疑也是這樣的戈友，為什么戈壁灘會有這樣的魔力？您覺得大家這樣的共識或者默契為何會形成，又是如何形成的？ 史紅霞：戈賽回來后，可能某天會突然問自己：這個我還是從前那個我嗎？如果說這個世界有造夢空間，戈壁灘的確算一個。有誰不做夢呢？沒有。在足夠的時間和完整的空間里，我們的雙腳和靈魂踩在同一片土地。在團隊協(xié)作和互相激勵下，我們不再回避、逃離苦難，勇敢的面對自己的怯懦和懶惰，一起完成初心和使命。想要了解自我的人們學(xué)會了認(rèn)真地去對待夢！ 在不可預(yù)知風(fēng)雨的戈壁，你會感受到渺小，心存敬畏！同時你也會感恩我們?nèi)粘Ｉ畹拿篮煤彤?dāng)下經(jīng)歷的可貴！這樣的發(fā)現(xiàn)，讓我們心無旁騖，無限接近卓越與完美。從行為到認(rèn)知，從身體到靈魂，都正在發(fā)生一場蛻變，好像很久的困頓都在這一刻沖破，化繭成蝶，勇敢飛翔。我們是自己的王者，“干就是了！”。真切的感受到一份耕耘就有一份收獲的喜悅。 有人說遇到性、遇到愛都不是稀奇的事，難能可貴的是遇到了解。在這里，我們可能遇到志同道合的朋友，遇到跟你一樣獨立有趣的靈魂，不經(jīng)意間就點亮彼此最黑的夜，成為溫暖他人發(fā)光發(fā)熱的火苗，你的能量超乎你的想象。 戈賽的路上沒有以偏概全的狹隘，相信存在即合理；沒有絕對化要求，真誠的接納每個人真實的狀態(tài)和表達(dá)，大家通過踐行修正認(rèn)知，一路同甘共苦的隊友，也是你未來人生路上最重要的伙伴。我們通過與他人合作，學(xué)會了信任、感受人與人之間最誠摯美好的感情和鏈接。對生命意義的理解更深一層，讓我們更自信的去嘗試各種不同的事務(wù)，豐富多彩的人生。 當(dāng)在經(jīng)歷過蛻變之后，誰不想把這一切分享出去，讓更多人變得更好呢？知行合一就在雙腳踏過的每寸土地上。
5、您一直是堅持科學(xué)訓(xùn)練的嚴(yán)肅跑者，您是如何看待跑步這件事的？跑步之于您的意義是什么？ 史紅霞：“放懷于天地外 得氣在山水間”可以形容我跑步時的暢快心情。這幾年，越來越覺得訓(xùn)練、比賽的過程可以窺見人生。高潮與低谷、順境與挫折，短時間內(nèi)讓人體驗人生況味，增廣見聞、沉淀自我。跑步正在成為越來越多的人生活中不可或缺的習(xí)慣。 伴隨著不斷的成長與進(jìn)步，我們可能會出現(xiàn)一種全能感：堅信如果自己發(fā)自內(nèi)心的對某個夢想渴望，就一定會實現(xiàn)！跑步是一種完全靠自己堅持不懈、腳踏實地取得成績的過程，這一特性對每個認(rèn)真參與其中的人都有非同凡響的意義。它所代表的公平性與透明性，讓人們對夢想的渴望變得可及，讓人們明白通過努力可以變得更好，心態(tài)上建立自信，正向循環(huán)！這既是對自己的選擇、付出的認(rèn)可，也是在為夢想奮斗過程中逐漸變強的一種證明！ 我一直認(rèn)為自己是個積極的孤獨者。孤獨不是消極的概念，而是積極的去經(jīng)歷。孤獨者在我看來，是真正的勇士，煢煢孑立卻勇敢地走向遠(yuǎn)方。獨處時，常生慚愧之心，退而修德，閉門思過。再忙，也給自己獨處的時間思考人生方向，而后行動。忍人所不能忍，行人所不能行。代人之勞，成人之美。跑步，是我修行的方式，通過跑步學(xué)會對自己的生命負(fù)責(zé)。我喜歡這種簡單的生活方式。
6、跑完戈賽之后，您說以后任何困難都打不倒你，現(xiàn)在的生活中，還有什么是會讓您害怕的嗎？ 史紅霞：對自然對生命沒有敬畏，會讓我害怕；擔(dān)憂困苦、不能精進(jìn)會讓我害怕；升起妄心、忘卻本來，會讓我害怕。 因為跑步，我陸續(xù)去過很多的地方，有繁華的城市，也有廣袤的山河。我一直記得看過的一幅畫，是豐子愷先生以學(xué)童筆名所繪制的詩作。其中有一句記憶深刻，分享給大家“盥漱避蟲蟻，亦是護(hù)生命?！蔽蚁肭嗌骄G水不僅是金山銀山，也是我們樂于生活的家園，每個人都應(yīng)該要好好守護(hù)的。 我們這些人小時候的生活環(huán)境太苦，一直都在為能過上好日子而不停奔波，內(nèi)心深處總有一個聲音環(huán)繞：你不應(yīng)該就這樣停留在舒適區(qū)，你應(yīng)該去奔跑去挑戰(zhàn)，去經(jīng)歷自己的奮斗、不要害怕惡劣險峻的環(huán)境，這才是你該有的生活！折騰的勁頭好像是骨血里帶來的。十分慚愧，心里一直認(rèn)為唯有吃苦才是對抗自己懶惰的正常日子，我也好逸惡勞，但這太可怕了，這讓我沒有著陸感，沒有實在的安全感。 徒增的年歲讓我常常感嘆時間的寶貴，經(jīng)歷了人生的各個階段，讓我更加明白，對抗時間流逝的唯一方式就是在路上奮勇向前。不貪戀功名、不分別做事、不執(zhí)著得到失去，只是做好自己。
7、如果要對廣大跑友說一些話，您最想分享的是什么？ 史紅霞：我們不能活成電影，但至少不虛此行。 “柔情和暴力，忠誠和背叛，往往是對極限運動的敬畏,甚至是信仰。即說極限挑戰(zhàn)運動中失去平衡就會死亡那個點，也意味著在生命中尋求自己的生存意義道路那個點。也許不是每個人都用那份探求世界的勇氣，但總有人在世界中看見自己。” ——《極盜者》 愿更多的人用心如實觀察世間，達(dá)到真正的自在和平靜。 來源：九A會 |
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