建議家里有空氣炸鍋的都試試?。?/span>

笨鳥先飛龍 2021-10-31

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忍不住把這個(gè)吃法分享出來?。?！

簡直是低卡版燒烤??！做出來滿屋飄香！

?食材：土豆塊、西蘭花、蟹柳、蝦、玉米、金針菇

?靈魂醬料：蒜末+1勺辣椒粉+1勺孜然粉+1勺黑胡椒粉 +1勺燒烤料，加入熱油攪拌后加1勺蠔油 +1勺生抽 +少量鹽

1??玉米煮熟，其它食材在開水中煮兩三分鐘后撈出。一定要煮！熟的快些

2??把調(diào)好的燒烤調(diào)料倒在食材上，涂抹均勻后放入空氣炸鍋里，190度15分鐘，中途記得翻面

相信我吃完你會回來感謝我的哈哈哈！

#我的空氣炸鍋牛逼癥犯了

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來自：笨鳥先飛龍 > 《美食~旅行》

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