| 蘑菇是一種非常常見的食物，但是患者在食用的時(shí)候要注意分辨蘑菇有無毒性。食用蘑菇中含有非常豐富的微量元素以及各種維生素、核糖類的物質(zhì)。經(jīng)常的食用蘑菇可以促進(jìn)體內(nèi)的血液的循環(huán)以及促進(jìn)皮膚的新陳代謝，另外也可以抑制皮膚黑色素的形成，可以起到一定的美白的作用。另外蘑菇中含有的膳食纖維也是比較多的，經(jīng)常的食用蘑菇可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以起到預(yù)防便秘的作用，另外也可以抑制脂肪的吸收，起到一定的減肥的作用。另外蘑菇中也含有維生素d，這種物質(zhì)可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對于兒童是有非常明顯的好處的。但是患者也要注意的是，蘑菇不適宜脾胃虛弱的患者食用，因?yàn)槟⒐街泻械睦w維素是比較高的，如果患者本身脾胃虛弱的話，可能會(huì)引發(fā)消化不良或者是腹瀉等癥狀。 |
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