【從零開始學(xué)太極】老架一路——09摟膝

新用戶42082001 2021-11-05

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雙手合膝向上朋,豈知機關(guān)在腰中,

腰勁運于兩肘肋,誰敢雙手插肋中。

松沉向下，落右胯身體微右轉(zhuǎn)，兩手走外弧雙順纏合于左膝上方。

重心后移，沉右胯收左腿，左腳腳尖點地，兩手上合至胸前。

身體微右轉(zhuǎn)再左轉(zhuǎn)，兩手隨轉(zhuǎn)身雙順纏內(nèi)收變雙逆纏前掤，掌根外延領(lǐng)勁，目視前方。

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