下面再說說我經歷的兩個階段吧：

第一階段，我稱它是物質層面的階段——“規(guī)制”動作的階段，調整身體形態(tài)以達老師說的要點。比如手臂貼靠耳朵，對手指、手臂、肘關節(jié)、膝關節(jié)，腳趾等等的要求，為了達到這些要求，我開始“外觀”自己的動作，我從小可以外觀自己的儀態(tài)，沒有鏡子，也知道自己的樣子。后來才知道，這是“心法”之一，它不僅在短時間內讓動作達標，還能讓我專注行功，少有走神。

第二階段是一個月后，初次進入了“以神馭氣”的階段，并于5月22日寫了文字記載了此種感受（參見附錄1），我想特別提到的是，在我出現(xiàn)“心法”（心法的種類：參見附錄2）卻不自知的時候，老師在群里提到了，其他同學也參與討論，我才幡然醒悟自己得到了什么。簡單的說，那就是讓自己可以凝神聚氣的行功40分鐘、50分鐘、一小時不累的東西。

當時，時間不存在了，空間也會更換。。。是一種“在別處”的行功體驗。老師說，那是化境狀態(tài)，平時訓練時讓自己快速進入化境狀態(tài)，在技擊時也可以進入，這樣就和對手有了一個鏈接，可以“預知”他下一步的動作，自己可以快速做出反應，有時候，還會比對手快，會令對方心驚的！高手對決，不死即傷，也是這個道理。老師又說，所謂“四兩撥千斤”，是因為一方已經具備了千金的力量，才能貓戲老鼠一樣用“四兩”去撥的，那是高下太分明的一種玩法。

額，似乎扯遠了哈，再說回來呢，就是這樣的行功體驗會使得精神愉快而放松，內心平靜而祥和。

另外，老師說，“翻江倒海”有一個特殊作用，盤活身體的“大龍”——脊柱。當然這條大龍不僅僅是脊柱，準確的說呢，是尾閭到百匯，其實還要更長一點，那是向上長一點呢 還是向下長一點呢 哈哈！

金大俠說的什么“飛龍在天”——“現(xiàn)龍在田”——“潛龍勿用”——“亢龍有悔”的龍??應該指的是脊柱這條大龍，才對上了?。ň拖竦兰艺f的煉丹，煉的是人體內部的大丹才對）老師還說，這條大龍呢是獨立存在的，它是人體的第二個大腦，它可以感知，它是很聰明的！所以，我們要通過古傳單操盤活它。而且，老師說，這條大龍呢是獨立存在的，哦，其實不只是這條大龍的獨立存在，身體的每個部位都是獨立存在的！我突然想起，這個說法呢 其實和針刺的“全息理論”比較像，相信此言不虛，醫(yī)、武相通，可以相互映證的。

再另外，說她層出不窮的好玩呢，是有理由的：最近發(fā)現(xiàn)她其實可以打出翻、鉆、旋轉、擰之力，有時候我突然想起來也會這樣“玩”一下的。

我想說的是，翻江倒海，就像一個仙女手里拿了一個玩具盒子，過段時間就拿出里面的好玩意兒給你看、給你玩。。。它是一個饋贈，是一個禮物，使你在生活中可以獨處，可以自樂，可以在行功時候遠離“此處”，去另一個時空里遨游一番、可以“永遠”像個好奇的孩子一樣，過一種有趣的生活。。。這是前輩先賢留給我們的智慧，是寶貴的精神財富。

還有啊，“翻江倒海”可以活到老，打到老。基本上一個80，90歲人，能夠站立就能“翻江倒海”。但那個時候估計已經不能跑步，不能拳擊跆拳道瑜伽，打太極套路也不好使了，但站在那里，手臂一揚，就能“翻”。哈哈。（待續(xù)）                                                                      

附錄1: 翻江倒海心法行功體驗

大丹行功古傳單操之翻江倒海*心法描述——白羽鯤鵬*

用心專神，即現(xiàn)心法～靈光閃處 鯤鵬自出。只見它：爪踏瑤臺，身入璧淵，白羽廣翅，寬體闊身，眼光如電，身形如帆。本是巨鯤，幻化為鵬：日迎朝陽之吐露、披幻彩霓裳；夜參星漢之迢迢，觀銀河乍泄。攬眾山之渺渺，感白雪之蒼蒼。心靜如秋水，萬物且平?！D體翱翔，晝巡巒峰之間，夜渡冰川之側，察樹木之蔥翠，品鳥獸之倪端。

玩心大起～忽直上九霄于天外，忽沉降湖底以潛行，忽擊石 令山之列缺，忽團身 如海底磐石。終日盤旋于山脊之間，嬉戲于谷底險灘～“回頭望月”，月即舉手可攀；俯身下探，探得龍珠若干。日飲甘露 ，夜食玉髓，  吸天地之精 吐化物之濁 。   

不羨彭祖之壽考，只慕洞賓之純陽。感天地之造化，嘆萬物之有靈。愿揮自由之翅膀，載不羈之吾心——與天地合，與日月交 ！——贊古傳單操 翻江倒心法2021.5.22

附錄2: 心法的種類：內觀法、反觀法、象形取意法、暗示法、口訣默念法、意念單操法、放松法（摘自老師的文章 《古傳太極拳的修“內“—單操系列》

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