生活條件的提高確實(shí)給許多人帶來(lái)了幸福感，但同時(shí)也導(dǎo)致一些基礎(chǔ)疾病的發(fā)生幾率在不斷的提高，這其中則包括糖尿病，最為可怕的是糖尿病近幾年來(lái)有逐漸年輕化的趨勢(shì)，2010年時(shí)，18~49歲的人群當(dāng)中，患上糖尿病的幾率已經(jīng)高達(dá)13.2%，2017年時(shí)已經(jīng)增長(zhǎng)到17.5%，經(jīng)大量研究發(fā)現(xiàn)，之所以越來(lái)越多的年輕人患上糖尿病與不良的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。

為什么越來(lái)越多的年輕人患上了糖尿病呢？

1、經(jīng)常熬夜

隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的年輕人有了經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，孰不知經(jīng)常熬夜對(duì)身體健康的危害非常大。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，促使身體的代謝系統(tǒng)發(fā)生紊亂的情況，導(dǎo)致胰島素的抵抗性不斷的增加，促使血糖的波動(dòng)變得越來(lái)越大，久而久之，年輕人患上糖尿病的幾率則會(huì)大幅度增加，因此想要血糖保持穩(wěn)定，首先要保持充足的睡眠。

2、不喜歡運(yùn)動(dòng)

悠閑的工作促使許多年輕人變得越來(lái)越懶，甚至有時(shí)間也不喜歡去運(yùn)動(dòng)，久而久之則很容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，肥胖是誘發(fā)糖尿病的主要因素之一，肥胖人的體內(nèi)會(huì)堆積大量的脂肪，促使胰島素出現(xiàn)抵抗的情況，增加糖尿病的發(fā)生幾率。

3、經(jīng)常暴飲暴食

為了趕時(shí)間，許多年輕人養(yǎng)成了暴飲暴食的習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入大量的熱量，促使肥胖的幾率變得越來(lái)越高，增加各種慢性疾病的發(fā)生幾率，糖尿病就是其中一種。經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榉逝侄鴮?dǎo)致糖尿病的患者，將體重降到正常水平之后，血糖也能夠在短時(shí)間內(nèi)有所改善。

4、抽煙喝酒

香煙當(dāng)中的尼古丁等物質(zhì)會(huì)對(duì)血管造成不良的刺激，導(dǎo)致胰腺功能因?yàn)楣┭蛔愣艿接绊?，增加糖尿病的發(fā)生幾率，而酒精本來(lái)熱量就比較高，進(jìn)入體內(nèi)之后極易導(dǎo)致脂肪堆積，誘發(fā)肥胖，增加糖尿病的發(fā)生幾率，而許多年輕人都有抽煙喝酒的習(xí)慣，甚至有些年輕人存在過(guò)量抽煙喝酒的情況，久而久之年輕人患上糖尿病的幾率則會(huì)越來(lái)越高。

溫馨提示

年輕人想要預(yù)防糖尿病的發(fā)生，就要改掉不良的生活習(xí)慣，首先要避免熬夜，每天11點(diǎn)之前睡覺(jué)，另外要規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，與此同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，而且戒煙戒酒。