有人說吃一包方便面，方便面在我們的腸胃內(nèi)全部消耗排出體外需要一個月，于是直接把方便面歸類到了垃圾食品的行列中，拉入了“飲食黑名單”。那么方便面到底健不健康呢？真的像網(wǎng)絡(luò)上說的那么嚇人嗎？不妨來聽聽醫(yī)生怎么說。 01吃方便面，到底好不好？別再輕信“謠言”，醫(yī)生告訴你實(shí)情 在父母的口中吃：方便面會長癌癥，都是用地溝油制作而成的。父母說這樣的話只是為了讓我們少吃方便面，遠(yuǎn)離垃圾食品。其實(shí)，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)出來的方便面，那么用地溝油制作出來的概率極低，畢竟我們國家對食品安全這一方面有著極為嚴(yán)格的要求。 只要能夠在商場超市中售賣的方便面幾乎都是大品牌，使用的是安全有保證的棕櫚油油，除非是一些小作坊制作出來的“三無”產(chǎn)品，有可能是用地溝油制作。 有的有的人還有這樣的疑問：方便面在制作的過程中會加入了添加劑，長時間吃方便面不會對我們的肝臟造成傷害嗎？ 市面上正在售賣的大牌方便面在制作的過程中會加入少量的添加劑，但是劑量在國家允許的范圍內(nèi)，要不然無法經(jīng)過一道道嚴(yán)格的食品安全檢測程序，也沒有辦法到達(dá)大家的手中。 要說起吃方便面對身體有害，許多人都不知道方便面中含有哪些食物對身體才真正有害，今天醫(yī)生就來告訴大家。 真正有害的兩種物質(zhì)是苯甲酸鈉和碳酸氫鈉，但是這兩種物質(zhì)對人體的傷害并沒有大家想象中的那么嚴(yán)重，更不會致癌，“方便面進(jìn)入腸道之后需要一個月才能夠完全代謝排出體外”的說法是謠言，不可信。
我們在我們購買方便面的時候一般會選擇去商場超市，而且一般會選擇那些值得信賴的大品牌，這些方便面吃起來不會給身體帶來太大影響。 雖然方便面不是垃圾食品，但是醫(yī)生在這里建議大家不要頓頓都吃方便面，可以偶爾吃一次方便面解解饞。方便面雖然方便又好吃，但是沒有辦法給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，經(jīng)常吃還會長胖。 02除了方便面，這3種垃圾食品不建議大家常吃 烤腸 烤腸在我們的生活中越來越常見，不管是去早餐店買早餐還是去商場超市購物，都可以看到有人在賣烤腸，隔著很遠(yuǎn)都可以聞到香氣，淀粉腸只要一塊錢一根，純?nèi)饽c五六塊錢一根。 小孩子特別喜歡吃烤腸，市面上售賣的大多數(shù)烤腸并不是純?nèi)獾?，而是添加了各種各樣的添加劑，有些肉不是豬肉雞肉，而是一些來歷不明的肉，沒有質(zhì)量保證的烤腸吃了會影響身體健康，比吃方便面給身體帶來的危害更大。 奶茶 奶茶成了備受年輕人喜愛的一種飲品。出門逛街口渴的時候隨手買一杯奶茶來喝，口味多種多樣，珍珠奶茶、紅豆奶茶等可供人們?nèi)我馓暨x。每次經(jīng)過奶茶店都可以看到很多人在排隊(duì)，生意異常火爆。 大多數(shù)人認(rèn)為奶茶就是用牛奶和茶加工制成，其實(shí)有些奶茶并不是用真正的牛奶和茶做出來的，都是用添加劑勾兌出來的，經(jīng)常喝這些奶茶容易影響加重腸胃蠕動負(fù)擔(dān)，影響身體健康。醫(yī)生建議大家在平時常喝白開水或者茶水，盡量不要喝奶茶。 炸雞漢堡 中國人的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣受到了外國飲食習(xí)慣的強(qiáng)烈沖擊，炸雞、漢堡、雞排等西餐受到了人們的喜愛。有些人在點(diǎn)外賣的時候喜歡點(diǎn)炸雞、漢堡，雖然口感不錯，但是油炸食品使用的油是重復(fù)使用的，炸出來的食物含有一定的致癌物質(zhì)，不利于身體健康。 有些炸雞用的并不是真正的雞肉，而是合成肉，雖然吃起來口感不錯，但是對身體的傷害非常大，這些油炸食物才是真正的垃圾食品，建議大家不要多吃。 有很多路邊小吃都是油炸過的食品，比如炸串，這類食物經(jīng)過高溫油炸之后變得非常又香又脆，讓人吃起來特別有食欲，這樣的食物中含有大量的膽固醇和油脂，吃太多會導(dǎo)致人體內(nèi)的脂肪過多而加速肥胖。 而且有些原材料還是快過期了，或者已經(jīng)變質(zhì)，經(jīng)過油炸之后腐壞味被掩蓋吃不出來，經(jīng)過高溫油炸的食物含有致癌物，平時應(yīng)該盡量少吃。 除了泡面之外，以上這三種垃圾食品也要少吃，注重飲食健康才能夠維持好身體健康 |
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