主講嘉賓：胡潔 中國中醫(yī)科學院望針灸腦病科 副主任醫(yī)師

腦梗患者可以運動嗎？

可以運動，但要分情況。

腦梗急性期

腦梗發(fā)病兩周以內，建議以靜養(yǎng)為主。

腦梗恢復期

病情逐漸穩(wěn)定，建議進行相關的運動鍛煉。

如果前期肢體不方便，不要強求下地（防止意外跌倒），可以在床上練習踢腿，等到肢體力量足夠支撐下地鍛煉了，再進行相關的運動訓練。

總之，根據(jù)不同的治療階段，醫(yī)生會給出具體的運動意見。

日常運動有哪些注意事項？

1.循序漸進

腦梗患者可以給自己設定一個運動目標值，以不感到疲勞為度，比如今天嘗試了在床上踢腿10下，感覺不費力，那么明天可以增加一些運動量（增量的幅度不要太大）。

2.不宜做劇烈運動

對于體型偏大、超重的腦?；颊叨?，不建議選擇對抗性的運動比如打羽毛球、籃球、快跑、登山等，這些運動會引起心率和血壓的快速波動，不利于腦血管病的恢復。

腦?；颊邞鶕?jù)個人的身體情況，進行適當適量的體育鍛煉，可以優(yōu)先選擇游泳、太極拳、八段錦等，把身體的舒展度做好，再去選強度大一些的運動。