本身糖尿病并不可怕，最可怕的是糖尿病并發(fā)癥，不少糖尿病患者因為心血管病急性發(fā)作而丟失寶貴生命。尤其是伴有高血壓和心腦血管疾病的糖尿病患者更應(yīng)該警惕，以下3個時刻是最為危險的。

哪三個時刻是糖尿病患者最危險的時刻？

1、用力排大便時

合并冠心病或高血壓的糖尿病患者，用力排大便時易出現(xiàn)心腦血管意外事件。因為用力排便可升高顱內(nèi)壓、腹壓和血壓，加快心跳速度，增加心肌耗氧量，易引起心肌急性缺血缺氧，嚴(yán)重時可發(fā)生急性心肌梗死或猝死。因此應(yīng)多喝水，多吃含膳食纖維的食物來促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘問題；若病因嚴(yán)重不能用力排大便，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥治療。

2、暴飲暴食后

一頓飽餐后可增加代謝需氧量，加大外周血管承受的阻力，同時也增加心臟負(fù)荷；暴飲暴食后大多數(shù)血液流向胃腸道，幫助食物消化和吸收，心臟和大腦等供血相對減少；飽餐后大量消化液分泌，減少心臟冠狀動脈血液供應(yīng)量，易引發(fā)心腦血管意外。因此老年糖尿病患者應(yīng)合理安排飲食，每頓飯只吃7~8分飽即可，吃飯時做到細(xì)嚼慢咽。

3、早晨起床時

睡眠過程中血壓水平較低，早晨醒來后血壓急劇升高。伴有高血壓的糖尿病患者起床速度太快太猛，可能因為血壓突然升高而造成腦血管破裂；也有部分患者起床后出現(xiàn)體位性低血壓，造成頭痛頭暈、眼前突然發(fā)黑和暈倒。因此老年糖尿病患者起床時應(yīng)注意動作緩慢，睜開眼睛后先動一動四肢，然后再緩慢坐起來穿衣，給身體適應(yīng)的過程。

溫馨提示

老年糖尿病患者應(yīng)保護(hù)好心血管，積極預(yù)防并發(fā)癥產(chǎn)生。平時應(yīng)少坐多動，選擇平緩的有氧運動，如打太極拳、練氣功和慢跑以及快步走等，每次運動應(yīng)達(dá)到30分鐘以上，一周堅持4~5次，不過冬季晨練時間不能太早，應(yīng)安排在太陽出來之后或傍晚。另外，合理安排飲食，多吃新鮮蔬菜和五谷雜糧，其中含有的膳食纖維能延緩餐后血糖水平升高，幫助降低血清膽固醇和甘油三酯，同時應(yīng)采取少鹽、少糖、少脂的飲食原則。此外，老年糖尿病患者應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，因為過度焦躁、恐懼和抑郁等可紊亂代謝，甚至誘發(fā)心腦血管意外。