雖著天氣轉(zhuǎn)為濕冷，一早起來就噴嚏不停、鼻水狂流、鼻塞眼紅的民眾不在少數(shù)。如何知道自己是過敏、鼻炎還是根本感冒了？小兒科林應(yīng)然醫(yī)師指出，如果鼻水清澈如流水，大多是過敏所致。有些人對于怎麼也擤不完的鼻水，乾脆往內(nèi)吸，這樣對身體有甚麼影響嗎？林醫(yī)師也做出說明。

另外，鼻竇炎也是鼻塞的原因之一。中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院耳鼻喉部也指出，鼻竇炎的成因及分類較感冒及過敏性鼻炎複雜。大部分的急性鼻竇炎都是濾過性病毒感染，會出現(xiàn)黃綠色膿鼻涕、兩頰或前額脹痛、黃鼻涕倒流、咳嗽等癥狀，不同于過敏性鼻炎的清澈水狀鼻涕。

●室內(nèi)外、日夜溫差逾6度以上 鼻過敏易發(fā)作

林應(yīng)然醫(yī)師指出，溫度變化也會造成鼻子敏感，氣溫變化如果相差6度以上，鼻子就會開始受不了。有人習(xí)慣以益生菌來調(diào)理過敏體質(zhì)，林醫(yī)師直言，吃益生菌雖可調(diào)整腸道菌相，但對抑制鼻子過敏效果有限。

●鼻涕吞進(jìn)去會怎樣？ 醫(yī):會讓自己咳得更兇

至于有時在不方便擤鼻涕的場合，只得把自己鼻涕吞進(jìn)去，對身體有害嗎？對此，林應(yīng)然醫(yī)師指出，鼻涕若留在咽喉，會刺激喉嚨，這時就會咳得更兇，尤其是躺下后就形成鼻涕逆流，咳嗽當(dāng)然更嚴(yán)重。還是建議將鼻涕擤出，也有利幫助鼻腔排除髒污異物。

●市售藥物不宜長期使用 恐引發(fā)藥物性過敏

林應(yīng)然醫(yī)師也強(qiáng)調(diào)，坊間藥局可買到的鼻噴劑，多屬鼻黏膜血管收縮劑，可使鼻黏膜血管快速收縮，所以能很快消除鼻塞。不過長期使用的話，鼻腔黏膜恐會反彈性腫脹，造成藥物性鼻炎，也務(wù)必注意。

衛(wèi)生福利部桃園醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任王淳峻指出，冬季型季節(jié)性過敏除以藥物介入治療外，最簡單防治之道就是保暖、多喝溫水、時時補(bǔ)充水分，但要避免喝容易利尿的飲品，如咖啡或茶類。另外食物方面可多攝取抗氧化食材，比如秋冬盛產(chǎn)的藍(lán)莓、柑橘類，都對緩解季節(jié)性過敏很有效果。