 本期主播丨姝璇 國(guó)民女神高圓圓近日頻繁出席各大活動(dòng)，宣傳產(chǎn)后復(fù)出拍攝的新劇《光榮與夢(mèng)想》。 觀眾并沒(méi)有對(duì)她的演技有多少探討，而是熱議起了女神“變老”的狀態(tài)。 令人沒(méi)想到的是，高圓圓不但沒(méi)有回避這個(gè)問(wèn)題，而是在媒體上大方回應(yīng)： “每天照鏡子的人是我，我比大家更知道自己長(zhǎng)什么樣子，變老是我已經(jīng)知道的事?！?/p>  她的回答直白而又誠(chéng)懇，接納自己變老，是多么通透而又堅(jiān)韌的力量。 她鼓勵(lì)女性接受不同維度的美，熱愛(ài)自己，熱愛(ài)生活。 當(dāng)然，這并不容易。 在這個(gè)時(shí)代，似乎很多女性都不能逃脫來(lái)自“容貌焦慮”的困擾。 而比“容貌焦慮”更可怕的，是那些路邊看客的指手畫腳； 為什么會(huì)變成這樣？為何連女神高圓圓也無(wú)法逃脫大眾的指摘？  “國(guó)民女神”的背后 在高圓圓的身上，一直被貼著“國(guó)民女神”的標(biāo)簽。 360度無(wú)死角的美顏，沒(méi)有贅肉的黃金比例身材，溫婉的氣質(zhì)…… 高圓圓仿佛代表著社會(huì)大眾對(duì)女性的一種普遍期許和期待，美女嘛，就應(yīng)該是這個(gè)樣子的。 所以可能更多的時(shí)候，高圓圓并沒(méi)有被當(dāng)成一個(gè)女演員對(duì)待，而是一種符號(hào)，一種理想，一種追求。  30歲時(shí)，高圓圓也曾執(zhí)著于扮演她“國(guó)民女神”的角色，甚至?xí)桃饩毩?xí)微笑時(shí)嘴角的弧度，把自己活成了人們心目中最標(biāo)準(zhǔn)的女神模板。 42歲的如今，高圓圓再度復(fù)出，你會(huì)看到對(duì)母親的照顧，對(duì)女兒的疼愛(ài)，確實(shí)在她的臉上留下了些許痕跡。 網(wǎng)友們很生氣，指責(zé)她“變老了”； 網(wǎng)友們很焦慮，因?yàn)楦邎A圓破壞了她“國(guó)民女神”的標(biāo)簽。 如果一個(gè)大眾心目中的理想，都可能會(huì)變老，會(huì)走向隕滅，那么作為一個(gè)普通人，又怎么能逃離歲月的魔爪？ 每個(gè)人都會(huì)變老，每個(gè)人都會(huì)流逝青春，當(dāng)人們不能接受完美女神也會(huì)變老的事實(shí)時(shí)，實(shí)際上是無(wú)法接受那個(gè)不完美的自己。 我們?yōu)榕窠箲]，讓女神成為我們集體意識(shí)里恐慌感的替罪羊。 很多人在攻擊高圓圓時(shí)，所釋放的是潛意識(shí)深層的恐懼： “連女神高圓圓也變老了，所以我在評(píng)判她的時(shí)候，不自由的會(huì)有心里安慰” “你變老了，我不喜歡你了，我也不喜歡變老的自己” 索性高圓圓沒(méi)有被“女神”標(biāo)簽所綁架，她與時(shí)間和解，與歲月和解，活的很坦然。 但還是有許多人，依然被大眾審美的標(biāo)簽裹挾，被焦慮和不安禁錮著。  焦慮，絕不是因容貌本身 我們“容貌焦慮”，其實(shí)有時(shí)候并不是為了“容貌本身”而焦慮。 而是在焦慮，我們跟別人不一樣，跟外在的標(biāo)準(zhǔn)不一樣。 但是，我們?yōu)槭裁从址且フJ(rèn)同外在的標(biāo)準(zhǔn)呢？ 白巖松有一段演講在視頻平臺(tái)廣為流傳： “如果你想按別人的期待去活著，你就活不好自己的一生，活成自己并不容易，它比批評(píng)和評(píng)價(jià)別人都難多了?！?/p> 美或者不美，優(yōu)秀成功與否，誰(shuí)又能真的給一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)答案呢？ 或許社會(huì)的評(píng)判系統(tǒng)，本身就是一個(gè)泡沫般的“謊言”。 曾看過(guò)一個(gè)網(wǎng)紅博主，她身高只有140CM，體重有110斤。 作為一個(gè)“又胖又矮”的女性網(wǎng)紅，是絕對(duì)不符合大眾標(biāo)準(zhǔn)的。 可是她不但沒(méi)有感到自卑和焦慮，反而大方調(diào)侃自己的身高和體重，展現(xiàn)自己的幽默和可愛(ài)，同樣贏得了不少粉絲的青睞。  她渾身散發(fā)著一種堅(jiān)韌的自信，讓人忍不住多看她幾眼，多聽(tīng)聽(tīng)她的段子。 我們覺(jué)得她好看，可愛(ài)，并不是因?yàn)樗饷灿卸嗝大@世駭俗。 而是喜歡她帶給我們的這種感覺(jué)，這種感覺(jué)是“相”而不是“貌”。 古人常說(shuō)，“相由心生”。為什么不說(shuō)“貌由心生”呢？ 貌是DNA，是天生的，是身體基因，我們很難改變。 但是“相”是內(nèi)心的一種投射，從我們的個(gè)人價(jià)值和生存能力中來(lái)，可以根據(jù)我們的主動(dòng)改變而發(fā)生改變。 當(dāng)一個(gè)人可以超越“貌”的束縛時(shí)，其實(shí)是完成了一次內(nèi)在的綻放，這是能量上的躍升。 它意味著：我們超越了這個(gè)社會(huì)的某層評(píng)價(jià)系統(tǒng)，和自己的生命達(dá)成了和解。  什么是真正的美？ 林青霞也是人們心目中的氣質(zhì)女神。 但是很多人不知道的是，女神的人生也有“不美”的時(shí)刻。 有段時(shí)間，她的好友相繼離世。 當(dāng)她還沉浸在失去的悲傷之中，家里又出了大事，她的母親因抑郁癥而自殺，父親氣急攻心生了一場(chǎng)大病。 遭遇人生中如此巨大的變故，林青霞一夜之間憔悴了。 整夜整夜失眠，面黃肌瘦，被焦慮折磨到不成人樣。 為了重新找回節(jié)奏，她開(kāi)始讀書，想要從書中獲得力量。 那段時(shí)間，每當(dāng)晚上睡不著的時(shí)候，她就聽(tīng)一聽(tīng)《蔣勛說(shuō)紅樓夢(mèng)》，書中的故事，一點(diǎn)點(diǎn)撫平了她的情緒，讓她慢慢找回了內(nèi)心的安寧。  慢慢的，她已經(jīng)愛(ài)上了讀書，她說(shuō)：“我的客廳、書房、睡房和洗手間，到處都是書。” 讀書讓她經(jīng)歷了其他人不同于自己的人生，讓她能夠獲得智慧的啟發(fā)，把自己人生中所經(jīng)歷的一切也沉淀起來(lái)。 隨著經(jīng)驗(yàn)的積累，她開(kāi)始看清世界的一些本質(zhì)，自然的規(guī)律，逐漸選擇不去掙扎，而是臣服于存在。 現(xiàn)在的林青霞，依然很美，美得純粹而釋然，美得輕盈而耀眼。  而這種美，不僅來(lái)自于她好看的皮囊，更因?yàn)樗懈鼮閯e致的靈魂。 亦舒曾評(píng)價(jià)她說(shuō)： “在娛樂(lè)圈，美貌即正義，但一個(gè)大美人竟然不覺(jué)得自己有多美，這是難能可貴的淳樸隨和。” 這樣的美，不是從外貌上來(lái)的，而是她向內(nèi)尋求力量，接納了痛苦的經(jīng)驗(yàn)，重塑自我之后，磨練自己的“相”而得來(lái)的。 美只有從沉淀中來(lái)，才能給人一種優(yōu)雅、高級(jí)，永不消逝的質(zhì)感。  定義屬于你的標(biāo)準(zhǔn) 一個(gè)女人要想活得通透舒適，那么任何一點(diǎn)不易察覺(jué)的、正向積極的努力，都是在為自己的魅力加分。 心理學(xué)上有個(gè)詞叫“喜愛(ài)差距”，意思是說(shuō)，別人喜歡我們的程度，往往大于我們估計(jì)別人喜歡自己的程度。 就是我們以為別人可能會(huì)給自己負(fù)面評(píng)價(jià)，但其實(shí)對(duì)方是很喜歡我們的。 就是因?yàn)橛辛恕跋矏?ài)差距”，在社交當(dāng)中，人們會(huì)格外關(guān)注自己表現(xiàn)不好的地方，而這其實(shí)正中了它的圈套，被自己幻想出的評(píng)判系統(tǒng)束縛了。 如果你想找回真正的自己，你需要樹(shù)立一個(gè)正念思維： 你才是自己人生的主人，你是游戲規(guī)則的制造者，他人，乃至于任何人都只是你人生中的配角而已。 高圓圓為何能優(yōu)雅的回?fù)暨@些帶有“攻擊色彩”的評(píng)價(jià)？ 是因?yàn)樗齼?nèi)在有屬于自己的美的標(biāo)準(zhǔn)，所以她不必拘泥于世俗的評(píng)判。  的確，這種能力并非人皆有之。 這是因?yàn)槌砷L(zhǎng)是一個(gè)過(guò)程，我們要給自己足夠的時(shí)間去修煉內(nèi)心的定力，才能做到“目不隨人視，耳不隨人聽(tīng)，口不隨人語(yǔ)。” 與這些“標(biāo)準(zhǔn)”比較，重新校準(zhǔn)自己的目標(biāo)。 要去刷新經(jīng)驗(yàn)，刷新認(rèn)知，重新定位自己。 人們以前常說(shuō)，要“面子”不要“里子”。但其實(shí)這是錯(cuò)誤的。 在心理學(xué)中，“面子”是虛體自戀，人的自我價(jià)值感是和外在條件緊密聯(lián)系在一起的。比方說(shuō)美貌、金錢、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、名氣等等。 當(dāng)這些外在條件很好的時(shí)候，人就會(huì)自信，但這種自信是虛假的，會(huì)消失的。 而“里子”是實(shí)體自戀，人們覺(jué)得自己很好、很自信，是一種發(fā)自內(nèi)心的真是信念，不會(huì)隨著外在條件的消失而消失。 而如何能夠滋養(yǎng)“實(shí)體自戀”呢？ 有兩個(gè)辦法：投入地去愛(ài)，投入地去做事情。 這就意味著我們需要和人、和世界建立深度的關(guān)系，在這個(gè)過(guò)程中，我們的自戀受到打擊，但也因?yàn)殛P(guān)系的存在，強(qiáng)化了我們的情感與能力。 如此一來(lái)，這種滋養(yǎng)就能夠提升我們內(nèi)在的定力，不再被外界評(píng)價(jià)左右，真正成為自己。 心理學(xué)家弗蘭克曾說(shuō)：“投入地去愛(ài)一個(gè)人，投入地去做一件事情，幸福就會(huì)降臨?！?/p> 親愛(ài)的，你認(rèn)為呢？ 策劃 | 餓魚 編輯 | 魚甜 主播 | 姝璇，電臺(tái)情感節(jié)目主持人點(diǎn)擊下方卡片，關(guān)注【張德芬空間】 ▼ 遇見(jiàn)雙十一寵粉倒計(jì)時(shí)?。?！ 這是一場(chǎng)可以讓你獲得新生的課程 想突破自我屏障，活出全新的自己 來(lái)遇見(jiàn)被傾聽(tīng)，被看見(jiàn)，被接納 這個(gè)冬季給自己一場(chǎng)心靈的旅行 快來(lái)掃碼加入我們?????? 今日話題 親愛(ài)的，高圓圓對(duì)自我接納的態(tài)度，對(duì)你有什么啟發(fā)呢？ |
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