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      糖尿病晚餐食譜
      
                    
                    
                    
                    
      
                         tmy1963
                        
                        
                        2021-11-13
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      糖尿病晚餐食譜，建議收藏！
      1. 水餃(薄皮大餡8-10個)
      2. 雞蛋面條(一碗約二兩面)
      3. 餛飩(一碗約二兩面)
      4. 菜肉包子(約二兩面)+豌豆粉絲湯或西紅柿湯
      5. 玉米飯(二兩米)+家常菜
      6. 蕎麥飯(二兩米) +家常菜
      7. 山藥飯(三兩山藥) +家常菜
      8. 米飯(二兩米)或饅頭或面餅(二兩面)+家常豆腐或豆腐干炒肉+豌豆粉絲湯或西紅柿湯
      9. 米飯(二兩米)或饅頭或面餅(二兩面)+家常魚肉蛋菜+豌豆粉絲湯或西紅柿湯
      10. 意大利面，吃七分飽。 
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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