秋天補養(yǎng)心血兩大穴—血海穴，天泉穴

秋天天氣干燥，易傷津液，大家不妨經(jīng)常按揉血海穴，天泉穴，具有活血化瘀、補血養(yǎng)血，引血歸經(jīng)之功效。

血海穴是八脈交匯穴位中很重要的一個穴位，屬于足太陰脾經(jīng)，通于督脈小腸經(jīng)。血海穴和血有著密切關系，是治療血癥的要穴，臨床常用于治療月經(jīng)不調(diào)、肝血虛、膝關節(jié)疼痛等。

天泉穴位于上臂，上接天池穴，刺激該穴后，心臟之血會像高山流水一般，源源不斷供給全身。

【精準定位】

血海穴
患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

天泉穴
伸肘仰掌，從腋前紋頭直下3橫指，在肱二頭肌肌腹（屈肘，手臂內(nèi)側可見一凸起）間隙中，按壓有酸脹感處即為此穴。

【作用機理】

中醫(yī)認為很多心臟疾病都可以歸結為一種叫“血瘀”的致病因素。氣為血帥，氣行則血行，氣滯則血滯。心臟是人體中最重要的臟器，它的收縮和舒張主宰著血液的流動，全身各組織器官所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)又全靠血液來供給。

血海穴是八脈交匯穴位中很重要的一個穴位，屬于足太陰脾經(jīng)，通于督脈小腸經(jīng)。血海穴和血有著密切關系，是治療血癥的要穴，臨床常用于治療月經(jīng)不調(diào)、肝血虛、膝關節(jié)疼痛等。

天泉穴位于上臂，上接天池穴，刺激該穴后，心臟之血會像高山流水一般，源源不斷供給全身。

【操作方法】

每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可。按摩時間最好選在每天上午9~11點，這個時段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛之時，人體陽氣呈上升趨勢，按揉此穴可達到最佳效果。用拇指指腹垂直按壓天泉穴，注意按壓時力度要適中，每次3分鐘，每日2次。#穴位# #補血#