11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，有個朋友一篇參考文章提醒小編。

小編一直挺關注糖尿病了，主要是對病因感到好奇，有幾位朋友生活習慣不是很好，但堅持體育鍛煉，甚至在某個項目上堪稱好手，仍有血糖高的問題，還一位直接就糖尿病了。

因此，對于糖尿病的中西解釋都有點了解，就是感覺并不能完全解釋某些人的患病。

中國老年保健協(xié)會自主健康分會有位委員，趙宇翔醫(yī)生，近年一直主攻糖尿病的中醫(yī)療法，小編借這個主題日，正好請教一下趙醫(yī)生。

小編：趙醫(yī)生好！趕上今天這個日子，請教一下糖尿病生成的機制，普通人如何預防糖尿病？

趙醫(yī)生 ：肝膽脾胃功能受傷，西醫(yī)說的胰就是中醫(yī)脾。

然后發(fā)過來一份材料，下面摘錄了病因、病機和治則治法部分：

1）稟賦不足。早在春秋戰(zhàn)國時代，即已認識到先天稟賦不足，是引起消渴病的重要內在因素?！鹅`樞.五變》說：“五臟皆柔弱者，善病消癉”，其中尤以陰虛體質最易罹患。

2）飲食失節(jié)。長期過食肥甘，醇酒厚味，辛辣香燥，損傷脾胃，致脾胃運化失職，積熱內蘊，化燥傷津，消谷耗液，發(fā)為消渴?！鹅`樞·經脈》：“胃足陽明之脈：氣盛則身以前皆熱，其有余于胃，則消谷善饑，溺色黃?！薄端貑?奇病論》說：“此肥美之所發(fā)也，此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴?！?/p>

3）情志失調。長期過度的精神刺激，如郁怒傷肝，肝氣郁結，或勞心竭慮，營謀強思等，以致郁久化火，火熱內燔，消灼肺胃陰津而發(fā)為消渴。正如《臨證指南醫(yī)案.三消》說：“心境愁郁，內火自燃，乃消癥大病?！?/p>

4）勞欲過度、房事不節(jié)。勞欲過度，腎精虧損，虛火內生，則火因水竭益烈，水因火烈而益干，終致腎虛肺燥胃熱俱現，發(fā)為消渴。如《外臺秘要.消渴消中》說：“房勞過度，致令腎氣虛耗，下焦生熱，熱則腎燥，腎燥則渴?！?/p>

肝膽脾胃受損，中焦氣機升降失?！，F代醫(yī)學則表現為糖代謝紊亂，血糖升高。但實際上細胞內的糖是不足的，細胞內是缺乏能量的。

引氣歸元，調理中焦肝膽脾胃，調理氣機升降。由于本病常發(fā)生血脈瘀滯及陰損及陽的病變，以及易并發(fā)癰疽、眼疾、勞嗽等癥，故還應針對具體病情，及時合理地選用活血化瘀、清熱解毒、健脾益氣、滋補腎陰、溫補腎陽等治法。

下面，小編聊聊自己的體會。

從病因看，稟賦不足這事兒，已經定性是先天問題了，咱就先不說啥了，第2、3、4條，其實是我們可以主觀上注意調節(jié)的。特別是第2、3條，生活中一日三餐，情緒問題更是時時可能會有，保持覺察，有個調整的辦法很重要，是吧？

趙醫(yī)生的材料里還配套了治療方案，小編沒有摘錄，因為我們是自主健康號嘛，治療的部分不歸咱們討論，咱們關注如何用自己的力量去保持健康，恢復健康。認識了病因，咱就可以考慮如何預防了。

看來糖尿病是一個綜合身體功能下降的結果，所以，要把身體的綜合功能提升起來。

說來說去也就是那些吧，生活規(guī)律，飲食有節(jié)。體育鍛煉是可以促進心血管功能的，但是，同時也是一種能量消耗，所以還得看這碗水往哪邊端了。

再就咱們這個號的建議，練吐氣法，練圓功，讓氣機動起來，給身體能量，讓它自行保持運行，恢復健康。

已經有病或是有癥狀的小伙伴，該治療還得治療哈，我們的吐氣法、圓功雖然都有綜合提升身體機能的作用，但是轉化肉體需要時間，而有些治療耽誤了病癥就會更嚴重。咱們也總說，圓滿養(yǎng)生，您有的條件都上，同時，堅持練習吐氣法、圓功，內外夾擊，豈不是更好？

再說病因第一條，誰知道自己是不是稟賦不足？小編從小學就在業(yè)余體校訓練，一直認為自己身體棒棒的，大學時代參加過全省大學生運動會，拿過單項亞軍呢。但是從中醫(yī)的角度看，肝、腎都有點先天不足，亞軍到了中年還亞健康了。幸好練了吐氣法，后來又長年堅持打坐，才開始恢復健康。

所以，讀者朋友，走過路過，不要錯過，吐氣法、圓功了解一下吧（下?lián)粝路健督∩眇B(yǎng)心方法合集》可直達），堅持練習，給我們身體補充能量，讓氣機動起來，只有好處，只有好處，只有好處。已經開始練了的小伙伴，堅持練吧，一輩子健康不是夢。

健康生活，遠離醫(yī)生，雖然趙醫(yī)生是個很好的醫(yī)生，做朋友可以，醫(yī)患關系就算了。

以上，是小編基于當下有限認知與體證下所做的一點分享。

最后，感謝趙宇翔醫(yī)生的分享。