中藥有很好的保健作用，因此我們平時(shí)會(huì)經(jīng)常用中藥制作藥膳方調(diào)理身體，有些人的頭發(fā)沒(méi)有光澤或者有很多白頭發(fā)，因此希望通過(guò)用中藥進(jìn)行治療，有很多中藥都有黑發(fā)的效果，如杜仲、何首烏、黑芝麻、核桃、山萸肉、枸杞等。

中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長(zhǎng)與臟腑、氣血有很大關(guān)系，腎氣虧損、氣血不足的人頭發(fā)也不好。所以要烏發(fā)首先要調(diào)理身體，通過(guò)飲食促進(jìn)身體健康，可以讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。

中醫(yī)有許多可以治療白發(fā)的中藥，下面推薦幾種給大家參考。

1、杜仲：杜仲是一種常見(jiàn)的中藥，它性溫味平和，有很好的補(bǔ)肝腎、益精的作用，經(jīng)常使用可以強(qiáng)健筋骨、治療風(fēng)濕等疾病，杜仲可以治療白頭發(fā)是因?yàn)樗醒a(bǔ)腎作用，可以治療腎精缺乏引起的白頭發(fā)，也可以治療肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的少白頭。

杜仲搭配枸杞泡茶喝可以烏發(fā)，杜仲、羊肉、枸杞、生姜、紅棗熬湯食用可以補(bǔ)腎治白發(fā)。

2、制首烏：制首烏是烏發(fā)最好的中藥，它性味溫、甘，可補(bǔ)肝補(bǔ)腎、益精，可治療腎虛引起的多種疾病。首烏自古以來(lái)就是有治療白發(fā)的常用藥物。

不過(guò)生的何首烏有毒性，不要使用，要使用制首烏，首烏可以和很多中藥配伍使用。

3、黑芝麻：黑芝麻是食材也是藥材，性味平和，味甘甜，可補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣血、潤(rùn)腸通便。常吃黑芝麻有很好的烏發(fā)黑發(fā)效果，還可以治療脫發(fā)、便秘，黑芝麻可以直接洗凈制作芝麻糊服用，也可以與核桃、黑豆混合食用，治療白發(fā)效果更佳。

4、山萸肉：這是一種有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、固氣作用的藥材。它性味溫甘，與其他藥物一起使用可以治療白發(fā)，常見(jiàn)的用法就是與制首烏一起煎水服用。

山萸肉還可也以治療腎虛引起的陽(yáng)痿、早泄。有很好的補(bǔ)腎陽(yáng)作用。

5、枸杞子：枸杞是一種非常好的藥材，它味甜、性平，有養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣、健脾胃的作用。枸杞的食用方法很多，用枸杞泡茶喝是最簡(jiǎn)單的，除了泡茶，枸杞還可以煮湯，做甜品食用。

以上介紹的就是有烏發(fā)作用的常見(jiàn)中藥，如果是腎虛、氣血不足引起的白發(fā)，可以經(jīng)常食用這些中藥，不但可以烏發(fā)黑發(fā)，還可以補(bǔ)肝腎、益氣血，對(duì)身體的保健也有很好的效果，日?？梢杂眠@些中藥和排骨、烏雞一起燉湯食用。