?男性健康的自我心理調(diào)節(jié)

新用戶3172OvFA 2021-11-16

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男性健康的自我心理調(diào)節(jié)：遇到煩惱和憂愁，應(yīng)冷靜思考，不要長期精神壓力過大，及時(shí)放松與調(diào)整緊張的心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如睡前聽一些放松的音樂、參加一些集體活動(dòng)和預(yù)覽一些有益的書籍，找家人親友傾訴，心情就會(huì)舒暢，心里壓抑的情緒也會(huì)逐漸消失。

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